信念是鳥,它在黎明仍然黑暗之際,感覺到了光明,唱出了歌?！?a target="_blank" rel="nofollow">泰戈
? ? 每個(gè)人都有一定的信念，這種信念決定著他的努力和判斷的方向。信念不對(duì)，一切都對(duì)不了。
1、核心目的：
? ? ? ?通過6條元規(guī)范改變底層信念，成長是需要積極主動(dòng)、刻意訓(xùn)練、作品聲音、利他主義、同儕力量、本質(zhì)導(dǎo)向。訓(xùn)練信念才能構(gòu)建好的信念體系，有效覺察情緒，做事精準(zhǔn)，在刺激與回應(yīng)之間時(shí)候做出的選擇更有利。
? ? ? 念起即覺——念頭一起來就要發(fā)現(xiàn)它
? ? ?人是不能清空自己的情緒判斷的，但要有個(gè)戒備，念頭起來要能覺察，覺察之后你就不會(huì)跟隨他。這個(gè)念頭我理解為是潛意識(shí)里的東西，可惜我們常常會(huì)忽略，或是壓抑它，積攢的久了，它總會(huì)以一種我們意想不到的方式爆發(fā)出來，一念之差，謬之千里，天壤之別。
2、信念的定義
? ? ? 信念 會(huì)簡化思考，帶來聚焦，全力以赴。信念產(chǎn)生意志力，遷移到行為，自律能力加強(qiáng)，自控力能力越強(qiáng)。信念是積極主動(dòng)行為的基礎(chǔ)，相信自己，可以在刺激與回應(yīng)之間掌握選擇權(quán)。
3、人是為使命而存在的。
? ? ? ? 人活著就是追求自己的使命，身而具有責(zé)任的。當(dāng)你還沒有找到屬于自己的使命，那就先給自己定一個(gè)，然后去行動(dòng)；如果錯(cuò)了，不要慌張，抓緊時(shí)間重新調(diào)整修正。不要期待完美的、正確的使命，使命的重點(diǎn)在于有沒有，而不是是否完美。信念是不容許“有點(diǎn)”的，信念只有對(duì)的信念與錯(cuò)的信念。
4、信念的來源
? ? ?1、行為確認(rèn)（甜面包熱湯模型）
? ? 2、遷移（父母的教養(yǎng)方式、學(xué)校的教育、社會(huì)環(huán)境的影響）
? ? ?3、想象
? ? ?4、前世與自身基因遺傳（趨利避害）
? ? ? ? 信念有對(duì)錯(cuò)之分，通過信念源頭追溯，找到信念錯(cuò)在哪；信念帶來情緒，情緒反應(yīng)在言語中，信念出錯(cuò)，將無法使用分身術(shù)，無法在在刺激與回應(yīng)中掌握選擇權(quán)。
? ? ? 執(zhí)念是把自己困在死胡同，不得其所；妄念，錯(cuò)誤的觀念。執(zhí)迷不悟：狠狠的把握著，不放下，找不到方向，讓自己不能開悟。
? ? ? 限定性信念/錯(cuò)誤性信念
? ? ? ?1、絕對(duì)化的要求（“我希望…”“我想要…”轉(zhuǎn)化為“必須、應(yīng)該、一定要”，應(yīng)該的暴君，簡化思考，絕對(duì)化的結(jié)果）
? ? ? ?2、以偏概全，過分概括化（打擊面廣，對(duì)身份評(píng)價(jià)，自身能力不足的表現(xiàn)）
? ? ? ? 3、糟糕至極（賭徒心態(tài)、完美主義、不成長狀態(tài)）
? ? ? ? 4、無助、無能、無價(jià)值（推卸責(zé)任、不敢突破自己）
? ? ? ? ?成長是慢慢來、持續(xù)做的過程，是精進(jìn)的過程。
5、正確的信念
? ? ? ? ? ? ? ?目標(biāo)導(dǎo)向，堅(jiān)持去做，相信自己資源是充足的，主動(dòng)告知?jiǎng)e人我的需求，靈活運(yùn)作。做有效果的事，找尋其背后的道理。
