幸福并非虛無縹緲，他是一種能力，可以通過后天習(xí)得。
你身邊是不是會有這樣的情況：
比如自己愛音樂，父母說經(jīng)濟(jì)管理對工作有幫助，就順從地報了MBA，但越學(xué)越不開心。
或者，男朋友喜歡攝影，也強(qiáng)迫自己去喜歡，卻忽略了自己真正喜歡的，心里越來越累。
而通過閱讀本書，我們將傾聽內(nèi)心的聲音，通過幾種方法給自己一點(diǎn)真我的啟發(fā)，并規(guī)劃出具體的行動計劃，幫助我們離幸福越來越近。
本書作者尼爾，哈佛大學(xué)MBA，沃爾瑪公司高管，他為谷歌等世界500強(qiáng)企業(yè)做幸福力培訓(xùn)。被譽(yù)為全世界最幸福的人，尼爾翻閱了三百多個積極心理學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，總結(jié)了他自己，他與成功人士的相處經(jīng)驗(yàn)，給出九條幸福秘訣，助我們每天都能發(fā)自內(nèi)心的放聲大笑
2017年2月剛出版，豆瓣評分8.1分，算是積極心理學(xué)的一種很接地氣補(bǔ)充著作，書中大量鮮活案例幫助我們理解和加以運(yùn)用。
副標(biāo)題寫著很多人的終極目標(biāo)--如何成為一個很幸福的人！
尼爾說，幸福是一種能力，可以通過后天習(xí)得。
通過改變生活模式和習(xí)慣，可以將我們的生產(chǎn)力提高31%，銷售額提高37%，創(chuàng)造力提高300%
有別于主流倡導(dǎo)的工作出色→巨大成功→幸福不同的是：
尼爾說：只有先幸福，才有工作出色，繼而取得巨大成功。
此方法來自于”輕松掌控最為重要的人際關(guān)系”章節(jié)。
問：人生當(dāng)中最為重要的人際關(guān)系是什么？
答：對，和親人，朋友，同事的人際關(guān)系都很重要。
但是，最為重要的是自己和自己的關(guān)系。
許多人為了與人為善，可以壓抑內(nèi)心的真實(shí)感受，結(jié)果一輩子都一事無成，連一半的夢想都沒能完成。
他們固守著舊有的生活方式和生活習(xí)慣，那種所謂的熟悉的安逸，在控制了他們情感的同時，也控制了他們的生活。
而在內(nèi)心深處，也許他們真正渴望的卻是能夠像以前一樣發(fā)自內(nèi)心的放聲大笑，在生活中，冒冒傻氣。
大家有沒有哪些自己明明不喜歡，卻為了迎合他人，或者模仿他人去做，然后覺得懊喪，不滿，壓抑，憤怒，痛苦的不開心的經(jīng)歷呢？
也許不在少數(shù)~
比如A同學(xué)家人希望她找份輕松的工作，安排相親個好人家，相夫教子安安穩(wěn)穩(wěn)過一輩子。他們認(rèn)為A喜歡安逸。
而A同學(xué)想讓父母安心，也有嘗試過，做不動腦子的工作，和家人安排的男子相親，但那種沒有自我，人前人后都像帶著面具似的交往幾乎讓她抓狂，于是迅速逃離。
當(dāng)你感覺迷茫，對自己目前狀態(tài)不滿意的時候，可以試著用此三種測試方法，幫助自己找到答案。
如果本身就很幸福沒毛病，那也可以試試看，說不定會讓你更幸福哦。
尼爾通過研讀哈佛的遠(yuǎn)景設(shè)想練習(xí)，參加了無數(shù)的公司高管精修班，翻閱諸多枯燥無味的領(lǐng)導(dǎo)力教科書之后，終于發(fā)現(xiàn)了找到真我，保持真我的幾種絕佳的測試方法。
這幾種方法，建議每年在自己身上使用一次，幫助我們不時聆聽內(nèi)心的聲音，調(diào)整方向。
- 周六上午測試法
（周六上午無所事事時，你會干些什么呢？）
當(dāng)然你很可能說自己會睡懶覺啊，周六還要上班啊等等。但作者這里的周六只是一個概念，主要指的是你在精氣神很足，完全擁有自己的一段休息的時光時，你會最想做什么？
最好是排除掉短期享樂，比如追劇，大吃一頓等
而仔細(xì)傾聽內(nèi)心能夠給你帶來長期愉悅的事項(xiàng)
比如小玲：
我喜歡認(rèn)真做一頓好吃的，然后和親密的他一起吃。
-----> 則說明玲姑娘在乎親密關(guān)系，留更多時間在這方面，就會獲得持續(xù)的愉悅幸福
比如小寧：
我會很享受練琴的過程，音符的流淌讓我內(nèi)心很寧靜
-----> 則說明寧姑娘喜愛音樂，與此相關(guān)的事物都會增強(qiáng)幸福感
- 椅子測試法
（當(dāng)你置身新的環(huán)境時，你感覺如何呢？）
比如小晴：
想就職于C公司，面試的時候，與其問HR企業(yè)文化是啥，不如在征得同意后在公司走動五分鐘，靜靜觀察和感受，才是最真切的。
- 五人測試法
和你最意氣相投的五個人是誰？
真我就是這五個人的平均值。。。
我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常在一起的朋友，身材也比較相似。
同樣，你可以從身邊最意氣相投的五個人的平均值中得出你的領(lǐng)導(dǎo)力，積極性，自信心等。就像照鏡子一樣。
- 假裝臨終病人法
如果你的人生只剩下最后的三個月，你躺在病床上，回想過去的歲月，寫下了五大遺憾，會是什么呢？
據(jù)各國護(hù)理人員統(tǒng)計的內(nèi)容，得出的 Top 5 遺憾分別是：
- 沒有追求自己真正想要的生活，而是活在別人期望的生活中。
- 花太多時間在工作上
- 沒有勇氣表達(dá)自己的真實(shí)感受
- 沒有和朋友時常保持聯(lián)系
- 沒有讓自己活得更加快樂
為什么我們要到生命即將終結(jié)才愿意面對，為何不在來得及的歲月，做些不讓我們遺憾的事情呢？
通過假裝臨終病人法，會對我們有種啟發(fā)，特別再想想有哪些是可以補(bǔ)救的，在還來得及的時候。
比如小橙的遺憾有；
尚未帶父母出國旅游
------> 意識到這點(diǎn)后的她，已經(jīng)開始著手做具體的旅行計劃啦
我們很容易忘卻初心，而不斷模仿，或麻木在過程本身。
比如我要每天看很多很多書，為什么呢？ 不為啥，看了覺得心定?；蛘邉e人都在看，那么看這些是為了什么呢，能給自己帶來什么呢，不知道（或者花錢買微課，或者報名參加培訓(xùn)等）
我們很容易不斷為成為別人眼中的樣子而努力，而忽略了真實(shí)的自己。
當(dāng)然探索真實(shí)的自己，也不是一蹴而就的，作者給我們的測試方法算是一個引子，我們根據(jù)引子帶給我們的啟發(fā)，需要規(guī)劃行動方案，來讓自己開心一點(diǎn)，再開心一點(diǎn)。
