2018年8月23日，心理學(xué)科的第一次暑期學(xué)科（環(huán)翠區(qū)）培訓(xùn)在實(shí)驗(yàn)小學(xué)開始了，李靜主任主持，兩天的培訓(xùn)中穿插了心理活動(dòng)/心理技術(shù)培訓(xùn)/心理課例研討/注意力/記憶力培訓(xùn)/心理成長經(jīng)歷分享，內(nèi)容充實(shí)，是一份盛宴。

本文中我將主要復(fù)述錦華小學(xué)張偉偉老師所帶來的意象對(duì)話心理技術(shù)介紹，及初步體驗(yàn)。

幸福療愈工作坊

——撫摸內(nèi)心深處的自己

榮格說，每個(gè)人內(nèi)心深處住著一個(gè)原始人。這里說的原始人就是指代潛意識(shí)，而觸碰我們的潛意識(shí)，則有著療愈的功效。

意象對(duì)話不可以由完全自學(xué)者操作，需有人引導(dǎo)。

什么是意象？

源于無意識(shí)，想象中的，并不真實(shí)存在的某個(gè)心理形象，根據(jù)信息符號(hào)感知覺渠道的不同，可以分為視覺意象、聽覺意象、嗅覺意象。其中，以視覺意象占主導(dǎo)。

意象對(duì)話是由朱建軍創(chuàng)立的，它采用原始邏輯的方法進(jìn)行深層交流，強(qiáng)調(diào)體驗(yàn)互動(dòng)，臨床上由心理意象對(duì)話心理師和來訪者兩個(gè)人進(jìn)行，當(dāng)雙方處于意象對(duì)話狀態(tài)時(shí)，意象對(duì)話心理師和來訪者的對(duì)話有時(shí)是在潛意識(shí)層面進(jìn)行的，即使沒有在理性的層面挑明，來訪者當(dāng)時(shí)的潛意識(shí)也完全聽得懂，所引發(fā)的改善終究會(huì)發(fā)生。（理解：擺脫了語言和名，進(jìn)行直接觸碰本質(zhì)的交流）

（弗洛伊德：夢(mèng)是壓抑的愿望

榮格：夢(mèng)是潛意識(shí)的啟發(fā)）

意象對(duì)話的治療原則：

1、自知為本——喚醒他的自知力

2、真愛為本

3、信任與承擔(dān)為本（在進(jìn)行中，容易發(fā)生逃避，需要鼓勵(lì)對(duì)方）

4、現(xiàn)實(shí)中的行動(dòng)為本

5、生命與成長為本

意象對(duì)話的治療重點(diǎn)：

1、介入積極因素，改變惡性循環(huán)（例如來訪者說在一個(gè)屋子里很黑，讓他找找屋子里燈的開關(guān)，告訴他陪伴在他身邊跟他在一起……）

2、將消極意象自然地轉(zhuǎn)化為積極意象（來訪者認(rèn)為自己是一棵枯草，就給他澆水，或告訴他我有一根魔法棒，一揮就能恢復(fù)生機(jī)）

3、消解消極意象

4、以“返本歸原”為治療原則，減少執(zhí)著

5、減少沾染，提高覺察力和分辨力

6、尋找并啟動(dòng)來訪者自身積極的心理資源

7、運(yùn)用共情的態(tài)度

意象對(duì)話的適應(yīng)癥：

1、適應(yīng)癥：各種心理問題；心理障礙（含神經(jīng)癥）

2、慎用人群：孕婦（避免產(chǎn)生消極情緒）；服刑人員；吸毒人員（因?yàn)橐庀髮?duì)話會(huì)產(chǎn)生幻覺幻想，不利于毒癮戒除）

3、不適用人群：（1）重性精神病（2）嚴(yán)重人格障礙：分裂樣人格障礙；反社會(huì)性人格；邊緣性人格障礙（3）某些軀體疾病患者（如心血管疾病、癌癥等）（4）智障

意象對(duì)話的危險(xiǎn)：

1、混淆現(xiàn)實(shí)世界和意象世界

2、失去自我控制（被意象的強(qiáng)烈心理能量所淹沒，或被嚇壞了，或受到誘惑，比如噩夢(mèng)嚇壞）

3、沉溺于意象對(duì)話（逃避現(xiàn)實(shí)，甚至對(duì)愛情、學(xué)習(xí)、工作、生活都喪失興趣）

自學(xué)者不得應(yīng)用意象對(duì)話，且意象對(duì)話不能用于課堂，只能一對(duì)一使用

看房子體驗(yàn)

目的：覺察自己的基本人格和情緒狀態(tài)

簡介：通過看房子你了解到不一樣的自己，更全面的自己，就是做了一遍全面心理體驗(yàn)

適宜人群：心理咨詢師，自我成長者

引導(dǎo)語：

軀體放松過程-

　　(引導(dǎo)者的語調(diào)要輕緩、舒暢、清晰、柔和、穩(wěn)重……)-

　　1. 選一個(gè)最舒服的姿勢(shì)坐好，輕輕的閉上眼睛……-

　　2. 先把注意力集中到兩個(gè)眉心中間，開始進(jìn)人想象……-

　　3. 首先放松你的頭部、頭皮、額頭、眉毛、眼皮、臉頰、鼻子、嘴唇、下巴、脖子……-

　　4. 現(xiàn)在請(qǐng)放松你的雙肩、胸部、腹部、背部、腰部、雙臂、雙手、雙手指;再放松你的臀部、雙大腿、雙小腿、雙腳、雙腳趾…-

　　5. 現(xiàn)在你感到你的身體很舒服、很輕松了，接下來我們開始進(jìn)入想象……-

想象自己面前有一條路，看看這條路，走向這條路，這是一條什么樣的路？大路還是小路？平坦不平坦？走上去的感覺是什么？你再看一下路兩旁有哪些東西，哪些景色，在路的遠(yuǎn)方，有一座房子，這條路通向這個(gè)房子，現(xiàn)在你慢慢地走近它，你能看到他，不要著急，慢慢往前走，走近它再走近它，現(xiàn)在你已經(jīng)站到房子面前了，你先看一看，這個(gè)房子是什么顏色，屋頂是什么顏色，墻體是什么顏色，房子是用什么材料建的，磚石還是土培，木屋還是草屋，是平房還是樓房還是別墅？如果是樓房他有幾層呢？我們?cè)賮砜纯捶孔佑袥]有門，有沒有窗，看看門是打開的還是關(guān)著的，如果是打開的，你可以試著走進(jìn)去，如果是關(guān)著的，你推一下，看看能不能走進(jìn)去，如果門鎖著，那么你淘一淘你的口袋，在你的口袋里有一把鑰匙，掏出鑰匙打開門走進(jìn)去?？匆幌挛輧?nèi)的光線咋么樣，如果光線不好，試著找一下開關(guān)，把燈打開，把屋子照亮，現(xiàn)在屋子變亮了，你看到的第一個(gè)物件是什么，它是什么樣子顏色用途，走近它感受它給你帶來了什么感受，心情怎么樣，有哪些情緒，再看一下，又看到了什么，看看房間里還有哪些物件，給你帶來了什么感受，再仔細(xì)看看房子有沒有其他房間，其他房間有哪些東西呢？物品擺放是否整潔？家具上有沒有灰塵，如果有灰塵的話，可以清理一下，把它擦干凈，擦干凈以后，你的心情有什么變化?，F(xiàn)在房子干干凈凈，整整齊齊，現(xiàn)在再看看房間，有什么感受呢？房子里有沒有帶字的家具或是對(duì)聯(lián)書畫呢？上面寫的什么字呢？現(xiàn)在慢慢走到窗前，看看窗外是什么景色，什么季節(jié)，把窗子打開，什么天氣，晴朗還是陰天。你在這個(gè)房間里呆了很長時(shí)間，很長時(shí)間，現(xiàn)在你要離開了，你看著房子的感受是什么，現(xiàn)在跟房子說再見，告訴房子還會(huì)回去看你的，你已經(jīng)找到了回去的路，看看這條路跟你來的時(shí)候的路有什么不一樣，是上坡路還是下坡路，路兩旁的景色有什么變化，現(xiàn)在的時(shí)間是幾點(diǎn)幾時(shí)幾分，上午還是下午，現(xiàn)在你要回到現(xiàn)實(shí)中來了，接下來，我數(shù)到三，你就清醒過來了……三，你走在回來的路上，二，開始聽到周圍的雜音，一，你回到現(xiàn)實(shí)中，你身處xx環(huán)境……

解讀：

房子可以看成是一個(gè)個(gè)體心理的總體象征，反映當(dāng)下的心理狀況，身體是靈魂的房子。

如果去時(shí)的路比來時(shí)的路開闊說明起作用了，路代表人生，如果開始的路硌腳，代表童年坎坷，如果寬闊平坦代表童年幸福。

房子的新舊程度（自信程度）

房屋的顏色可以用色彩心理學(xué)來解釋

房子里面光線強(qiáng)弱 程度代表自知程度

門窗打開與否代表心靈對(duì)外開放程度

房子的建造材料和堅(jiān)固與否代表心理能量的強(qiáng)弱

草房子代表性子急，房子的大小跟心量大小有關(guān)

干凈程度代表抑郁傾向，如果房子里布滿灰塵，灰塵越厚代表抑郁程度越重，如果給予他指令擦灰塵，收拾房間的過程就是療愈過程。

房子內(nèi)的整潔程度跟焦慮度有關(guān)，越亂代表越焦慮

房間數(shù)量暗示人格復(fù)雜程度，越少越單純

第一眼看到的東西是生命中最重要的東西，看到房間內(nèi)懸掛的字或?qū)β?lián)是人生信條

如果從房子里走出來的路有所變化，路變寬，說明意象體驗(yàn)療愈起作用了

出來的時(shí)間代表心理年齡

地下室 潛意識(shí)鏈接

看衣櫥體驗(yàn)

引導(dǎo)語：

放松過程……和你的呼吸在一起，吸進(jìn)新鮮的空氣……

當(dāng)我數(shù)到三的時(shí)候，你眼前出現(xiàn)一個(gè)衣櫥，一，開始想象這個(gè)衣櫥是什么樣子的，二，你離這個(gè)衣櫥越來越近，三，現(xiàn)在你能完全看到這個(gè)衣櫥，你仔細(xì)觀察一下，這個(gè)衣櫥是由什么材料做成的，顏色是什么樣的，你看到它的感受是什么，什么心情，你試著打開這個(gè)衣櫥，你看到的第一件衣服是什么樣子的，它是什么材質(zhì)，什么顏色，你有什么樣的感受，這件衣服是誰的呢，我們?cè)倏匆幌碌诙路鞘裁礃拥囊路?，什么顏色，什么感受，再依次看一下，這個(gè)衣櫥還有哪些衣服，這些衣服都是什么樣的，你看著這些衣服，哪些是屬于你自己的，你最想穿上哪件呢，你現(xiàn)在穿上這件衣服，什么感受？穿上以后你感覺跟平時(shí)的自己有什么不同呢，你是什么角色？跟你平時(shí)的性格一致嗎，再來觀察一下這件衣服。然后你看到角落里，還有一件衣服，你愿不愿意穿上它呢，這件衣服整潔嗎，如果不整潔，那么你整理一下它，它干不干凈，如果臟了，就把它洗一洗，這件衣服很快就洗干凈了，穿上這件你感覺你不起眼的衣服，照一下鏡子，看看怎樣。再看看其他衣服，還有哪些你覺得不太舒服，就整理一下，洗干凈曬干。想象穿上每件衣服都有不同感受，性格也會(huì)發(fā)生改變，你適合的職業(yè)也會(huì)發(fā)生改變，全新的體會(huì)，你靜靜待在這件衣服面前，靜靜感受在一起。感受每件衣服不同……數(shù)三個(gè)數(shù)，你回到現(xiàn)實(shí)中來。

解讀：

衣櫥為自我，衣櫥數(shù)量為子人格數(shù)量

體會(huì)穿上每一件衣服的感受，被忽略的衣服是被壓抑的

如果看到的全是別人的衣服，則是這個(gè)人在人格形成中有重要意義或是去世的親人