2018年9月14日健身打卡：
1、站樁20分鐘；2、勾腳20分鐘；3、雙盤腿打坐20分鐘；4、瑜伽基本拉伸動(dòng)作10分鐘，快走40分鐘。
這兩天東奔西跑有點(diǎn)累，今天運(yùn)動(dòng)量小了點(diǎn)，周末調(diào)整下，好好堅(jiān)持！
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愿有歲月可回首，且以深情共白頭。
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健身打卡第76天
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