我于2017年4月21日在成都參加由西經(jīng)學(xué)院管理研究院組織，王坤主講的“有效演講藝術(shù)”課程，參加完之后，從2017年7月12日開始第三階段訓(xùn)練打卡，到8月10日我已連續(xù)打卡30天，中間沒有任何間斷，通過本階段的訓(xùn)練，我有如下體會(huì)：

一、養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣需要毅力。在前三個(gè)階段的演講訓(xùn)練中，每一個(gè)階段我都有一兩次想放棄的念頭，有時(shí)因?yàn)楣ぷ鞯脑?，感覺自己太累了，有時(shí)因?yàn)樽约簺]有完全根除的惰性，很想給自己找一個(gè)借口，懶散一下，但是，一想到群規(guī)“間斷一天，重零開始”，我又咬咬牙，爬起來，拿起書本，認(rèn)真的讀起來，當(dāng)讀完一個(gè)故事時(shí)，感覺自己又艱難的前進(jìn)了一步，也為自己一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步欣慰一陣子。記得有一天回家已經(jīng)是夜里十一點(diǎn)多了，因?yàn)樘＞?，倒床就睡著了，凌晨一點(diǎn)多突然醒了，想起頭一天沒完成打卡，于是起床洗了一把冷水臉，堅(jiān)持背誦完一個(gè)小故事才安心的睡著了。

二、堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。第三階段的訓(xùn)練任務(wù)是先熟讀、再背誦，最后講述故事，這個(gè)方法最初兩個(gè)環(huán)節(jié)覺得還行，第三個(gè)環(huán)節(jié)要做到流利的講述就比較困難了，有時(shí)語(yǔ)速語(yǔ)調(diào)把控不準(zhǔn)確，有時(shí)姿體語(yǔ)言不夠自然，總有點(diǎn)放不開，但是，我并不氣餒，一點(diǎn)點(diǎn)的去糾正，一點(diǎn)點(diǎn)的去改進(jìn)，堅(jiān)持到后面就越來越輕松，到十個(gè)故事講完的時(shí)候已經(jīng)能做到比較自然的就講出來了。

三、與優(yōu)秀的人同行，讓自己變得優(yōu)秀。感謝王老師的耐心指導(dǎo)和鼓勵(lì)！感謝有一幫上進(jìn)的同學(xué)帶動(dòng)著我，推動(dòng)著我前行，好幾次想要放棄，眼前就會(huì)浮現(xiàn)處出你們往前奔跑的身影，聽到你們?cè)絹碓竭M(jìn)步的聲音，謝謝有你們同行！在以后的日子里我將一如既往的堅(jiān)持下去，和你們一起進(jìn)步，共同成長(zhǎng)！