? ? ? ? 其實(shí)這是一個(gè)新手的不能再新手的博主寫的減肥貼，都沒有勇氣上圖，但是字字真切。
? ? ? 小時(shí)候的自己真的很瘦，瘦到啥程度呢，就是阿姨叔叔看到我都要把我?guī)Щ厝コ燥?，怕我爸媽天天虐待我！說我是難民營里出來的！但是?。?！媽媽的身材放在那。算是虎背熊腰了！大家一定要接受這個(gè)事實(shí)，媽媽的身材主宰你的身材，就算你現(xiàn)在不像，總有一天會(huì)像的！我就是活生生的例子。初二開始體重上升，158的個(gè)子，120斤，可能對(duì)于很多人來說不是很胖。但是，對(duì)于一個(gè)瘦過得人來說，是真的不知道如何度過夏天了。
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下面，我就說一些非常簡單易懂的減肥注意事項(xiàng)。
一、高油、高糖、高鹽、高卡路里，都不要吃。
? ? ? ?咖啡可樂，別想！啥干鍋火鍋真的盡量別吃。炸雞No!泡面，拜拜ヾ(￣￣)Bye~，要知道，這些真的會(huì)阻礙脂肪代謝！
? ? ? 口味盡量清淡。
濕氣，寒氣一定要排除，不然不利于代謝。而且會(huì)讓你越減越肥，深?yuàn)W的我就不說了，但是真的是至理名言！多做做艾灸是可以的，拔罐也很好。當(dāng)時(shí)自己減肥是大學(xué)生，所以也沒時(shí)間經(jīng)常去保養(yǎng)（主要是沒錢）后來發(fā)現(xiàn)了一個(gè)神物艾灸貼?。。。?！二、排除體內(nèi)一切不好的物質(zhì)
濕氣，寒氣一定要排除，不然不利于代謝。而且會(huì)讓你越減越肥，深?yuàn)W的我就不說了，但是真的是至理名言！多做做艾灸是可以的，拔罐也很好。當(dāng)時(shí)自己減肥是大學(xué)生，所以也沒時(shí)間經(jīng)常去保養(yǎng)（主要是沒錢）后來發(fā)現(xiàn)了一個(gè)神物艾灸貼！?。。。?/p>
三、輔助產(chǎn)品要選好。
幫助代謝有的人喝酵素，我一開始是喝蔬菜汁，后來是喝麥茶汁。對(duì)于麥茶汁這個(gè)東西，其實(shí)一開始我也是喝日本青汁的，后來覺得一次次找代購太煩（主要是窮）就開始開發(fā)國內(nèi)產(chǎn)品，后來還是被L.P征服了！因?yàn)橛行夷玫叫〗忝玫脑嚦源b，真的是太好吃了害我毫無負(fù)罪感的吃了一個(gè)冰淇淋球，大家看圖就懂了
真的，就算不去健身房，也要堅(jiān)持散步！做塑身運(yùn)動(dòng)，想起來就做。拿著花花綠綠的動(dòng)作，有時(shí)間就做一個(gè)，做不標(biāo)準(zhǔn)也可以，但一定要做！做一下少一點(diǎn)卡路里，就跟你以前胖的時(shí)候看到吃的就吃一樣。塑身運(yùn)動(dòng)也是這樣。
一星期最好有一次激烈運(yùn)動(dòng)。學(xué)生黨就是跑步了。操場三圈，怎么也要跑完！
純學(xué)生黨的減肥貼，沒有奢侈的輔助產(chǎn)品！
