從自我介紹的第一篇文章，我就說(shuō)到要活在未來(lái)，用未來(lái)的視角去想問(wèn)題，去提前準(zhǔn)備，去行動(dòng)。
經(jīng)過(guò)這三周的踐行，我發(fā)現(xiàn)，任何有道理的事兒，落地，踐行，才是真正能有效果的事兒。
今天的這周，跟大家分享下，我在踐行的過(guò)程中的一點(diǎn)小小的體會(huì)：耐心和周期。
虎頭蛇尾，說(shuō)的是剛剛開(kāi)始做事兒的時(shí)候，很積極，有行動(dòng)力，時(shí)間長(zhǎng)了，就堅(jiān)持不下來(lái)了。
笑來(lái)老師說(shuō)，對(duì)于想長(zhǎng)期做的一件事兒，迅速行動(dòng)起來(lái)，可以賦予一個(gè)重大的意義，堅(jiān)持下來(lái)，需要實(shí)時(shí)的反饋，但是我發(fā)現(xiàn)，即便是這兩樣都具備，還是容易拖沓。這是為什么呢？
通常的場(chǎng)景是： 工作日，下班回家，通常都比較晚了，差不多11點(diǎn)之后了，很多人這個(gè)點(diǎn)，應(yīng)該已經(jīng)休息了，一天的工作也是很疲憊的，所以到家之后，自動(dòng)的打開(kāi)手機(jī)，看下是否有人找你，隨便刷下朋友圈，或者點(diǎn)開(kāi)最近熱播的《歡樂(lè)頌》，不知不覺(jué)，本來(lái)想拿來(lái)看書(shū)的時(shí)間，就這樣過(guò)了。周末，不用上班的你，期待跟盆友出去逛逛玩玩，幾場(chǎng)約會(huì)下來(lái)，時(shí)間也就這么走掉了。
不是不對(duì)，而是，如果不復(fù)盤(pán)，你的這個(gè)模式和周期，如同滾筒一般，就這樣滾動(dòng)下去了。
于是復(fù)盤(pán)之后，你嚇一跳，心急火燎的開(kāi)始行動(dòng)，看了幾頁(yè)書(shū)，開(kāi)始做題，發(fā)現(xiàn)一塌糊涂；背了幾頁(yè)單詞，開(kāi)始無(wú)字幕看美劇，發(fā)現(xiàn)啥都聽(tīng)不懂；認(rèn)識(shí)了一些新的朋友，見(jiàn)了感興趣的姑娘，約了幾次，也不知道深入關(guān)系，結(jié)果了，愈來(lái)愈焦慮，即便是行動(dòng)，也讓你陷入了這樣的循環(huán)中，動(dòng)著動(dòng)著，就失去了耐心，變的短視，變的基于求成，變的一學(xué)就想會(huì)，一做就想精通，一認(rèn)識(shí)新的人，就想建立起長(zhǎng)久的聯(lián)系····
不是不對(duì)，而是，如果不復(fù)盤(pán)，你的這個(gè)模式和周期，如同滾筒一般，就這樣滾動(dòng)下去了。
其實(shí)，當(dāng)我們跳出來(lái)，進(jìn)行復(fù)盤(pán)后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)規(guī)律，想法和行動(dòng)之間，你隔著一個(gè)意義；行動(dòng)和反饋之前，你隔著一個(gè)期望值，問(wèn)題的關(guān)鍵來(lái)了，什么樣的期望值是合理的？
很多痛苦和失望常來(lái)源于發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)跟我想的不一樣。減輕這些負(fù)面情緒（當(dāng)然有些時(shí)候把他轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，也是不錯(cuò)的排解途徑），核心就是如何樹(shù)立恰當(dāng)?shù)钠谕怠?/p>
繞了一大圈，終于要接上文章的主題了耐心和周期。
剛說(shuō)期望值，這個(gè)詞跟耐心，周期的關(guān)系是什么？
關(guān)系就在于，了解周期和完事兒需要耐心，是建立恰當(dāng)?shù)钠谕档幕竟Α?/p>
最近一期笑來(lái)老師談到周期，說(shuō)到一個(gè)十分有意思的曲線，這里引用下：“庫(kù)布樂(lè)羅斯改變曲線”，曲線反應(yīng)的就是一個(gè)波動(dòng)，一個(gè)有波谷有波峰的生動(dòng)的規(guī)律： 在一段時(shí)間內(nèi)，哪怕是我們持續(xù)的在努力，成長(zhǎng)或者進(jìn)步，始終是一個(gè)波動(dòng)向上的路徑。
當(dāng)我們了解，并且接受了周期這個(gè)現(xiàn)實(shí)后，對(duì)于一蹴而就的事兒，自然而然的就多了耐心。
因?yàn)椋覀兏緹o(wú)法跟規(guī)律對(duì)抗，只有認(rèn)識(shí)清楚后，遵從，利用它。
那么期望值的建立，就變得有底層邏輯基礎(chǔ)了：
認(rèn)清你所在的周期，你的人生階段，你的境遇，周邊環(huán)境，有什么資源，想做些什么，需要什么資源。
具體到每件事兒上來(lái)，在遵從規(guī)律的情況下，還必須要時(shí)刻的對(duì)自己說(shuō)悄悄話(huà)，提醒自己，去遏制和疏導(dǎo)你的情緒，控制和疏導(dǎo)你的荷爾蒙，激發(fā)和疏導(dǎo)你的多巴胺。
有的時(shí)候，繞進(jìn)情緒里了，就是這樣的，任何理性的東西，瞬間失去防御。
切莫急躁，只要開(kāi)始向著好的，對(duì)的方向行動(dòng)，給自己先定一個(gè)低于正常周期的期望值，在積極，正面的反饋里，促進(jìn)下一次行動(dòng)，用周期，耐心，安撫自己躁動(dòng)的情緒和表現(xiàn)型的人格，在理性順導(dǎo)情緒下，慢慢進(jìn)入一個(gè)行動(dòng)的常態(tài)，再不斷進(jìn)行場(chǎng)景復(fù)盤(pán)，調(diào)整自己的節(jié)奏，如此這般，持續(xù)踐行，在長(zhǎng)期的這個(gè)概念里，做著做著，就活在了未來(lái)。
【慣例方一張思維導(dǎo)圖圖片】
