（以前唱的老歌來一首）

1月總結（共計31天）

1、關于讀書

在讀書籍共六本：（完成兩本）

?《紅書》p172

?《愛到極致是放手》p548

?《好聽：如何練就好聲音》p194

?《三尸語》3.89%

?《小王子》（1.8）

?《家事斷舍離》（1.29）

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2、關于聽書

?樊登讀書：1本

?樊登非凡精讀：6本

?中信書院好書快聽：7本

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3、關于運動

共堅持運動30天，共計31.25小時

比上月增加22.75小時

形體操：1875分鐘

上舉啞鈴：200個

跳繩：1500

步數(shù)（1.17開始記錄）：108376步

? ?12.31、體重：45kg

? ?01.31、體重：46kg，腰圍：74cm

又成功增重一公斤…

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4、關于朗讀

?文章朗讀：8篇

?朗讀主持：2場

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5、關于打卡日更

?每日一句打卡（共堅持259天）

?每日寫信打卡（共堅持290天）

?簡書日更（堅持442天）

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6、小星星201個（31天）