這個(gè)問(wèn)題的答案是肯定的。
長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持健身對(duì)人的改變是相當(dāng)大的，這樣的改變不僅僅是身材的改變，更多的還是容貌的改變，當(dāng)然是越變?cè)胶谩?/p>
之所以這樣說(shuō)，是因?yàn)槲揖褪峭ㄟ^(guò)健身讓自己的容貌越變?cè)胶玫氖芤嬲摺?/p>
開(kāi)始選擇健身，是因?yàn)槲蚁霌碛心Ч砩聿?，?dāng)我四年堅(jiān)持下來(lái)，沒(méi)想到容貌的改變勝過(guò)了身材的改變。
剛進(jìn)健身房，我看起來(lái)就是一大媽?zhuān)聿牟荒敲春米圆槐卣f(shuō)，皮膚暗黃還有色斑，眼神黯淡無(wú)光，緊抿嘴唇生怕別人發(fā)現(xiàn)我的大門(mén)牙，整個(gè)人像被一層殼包裹著。
那時(shí)候?qū)ψ约焊淖兊钠谕⒉淮螅皇怯X(jué)得每天晚上流一身大汗再?zèng)_澡特別爽，頭半年其實(shí)享受的是在健身房洗澡的感覺(jué)。
半年堅(jiān)持下來(lái)，身邊的朋友發(fā)現(xiàn)我的皮膚細(xì)膩紅潤(rùn)，問(wèn)我是不是用了非常好的護(hù)膚品。我的回答是:“是的，我現(xiàn)在確實(shí)在用很好的護(hù)膚品，就是運(yùn)動(dòng)流汗刺激分泌的多巴胺?！?/p>
健身頭半年最不好堅(jiān)持，半年之后就會(huì)形成習(xí)慣，我開(kāi)始選擇在健身房學(xué)習(xí)跳舞。跳舞需要舒展開(kāi)身體，當(dāng)我完全打開(kāi)胸腔時(shí)，感覺(jué)呼吸也比以前更通暢了，讓我整張臉都放松下來(lái)。
眉頭舒展開(kāi)，抬頭紋不見(jiàn)了；眼睛舒展開(kāi)，魚(yú)尾紋不見(jiàn)了；嘴巴舒展開(kāi)，法令紋不見(jiàn)了。健身帶來(lái)抗皺的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大牌抗皺精華。很久沒(méi)見(jiàn)的朋友來(lái)看我，發(fā)現(xiàn)我變漂亮了，我開(kāi)玩笑的告訴她:“堅(jiān)持健身讓我凍齡了?！彼m正我:“不對(duì)，你還不是凍齡，你應(yīng)該是逆齡生長(zhǎng)了?！?/p>
如今，健身已成為我生活中最重要的一部分。而因?yàn)槲业呐?jiān)持，我也成為了一名健身教練。我給新學(xué)員上第一課，都會(huì)以我的改變?yōu)槔膭?lì)她們堅(jiān)持下去。
學(xué)員們和我當(dāng)初一樣，大多數(shù)都是沖著打造魔鬼身材而來(lái)，我談到容貌的改變，她們將信將疑。以為我本來(lái)就有一張精致的臉，為了夸大健身效果故意將以前的自己說(shuō)得那么丑。這時(shí)候，我就會(huì)對(duì)她們提起一個(gè)詞:相由心生。
與其說(shuō)我的容貌改變是多巴胺和呼吸的原因，還不如說(shuō)是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)健身讓我的心態(tài)發(fā)生了變化，才帶來(lái)容貌的改變。
健身的時(shí)候讓我特別快樂(lè)，也讓我越來(lái)越自信，這樣的生命活動(dòng)長(zhǎng)久地滋潤(rùn)我的內(nèi)心，讓心境越來(lái)越平和溫暖。內(nèi)心的思想情感必然會(huì)反映到外在容貌上，所以，我變美了。
