你在生活中經(jīng)常參與哪些喚起靈性的活動？

身體放松類的做過形體訓(xùn)練的放松，還有覺察操

也覺察過自己的一些行為，只在腦子里想了想，沒有寫下來，我也沒有改掉。

有哪些持久的收獲？

我覺得我現(xiàn)在還沒有到達(dá)靈性層面，只想著等價交換，對別人有期待，對別人付出我希望別人等給我同等回報(bào)。有時達(dá)不到我的期待，我就會內(nèi)耗，我也不會跟對方溝通，我覺得他們理解不了我，還會生我的氣，對我們的關(guān)系更是雪上加霜，現(xiàn)在在慢慢舍棄這種關(guān)系。