羅杰斯的人格理論 ? 之自我概念
羅杰斯認為，自我概念是個人對自己的知覺和認識，是在與環(huán)境和他人以及自己的相互作用中形成的。
個人總是以自我概念評價每一個經(jīng)驗，努力維護自我與經(jīng)驗之間的和諧。如今很多人都有抗壓能力差的現(xiàn)象。我們很容易會遇到一點小問題就會苦惱焦躁，還會否定自己過往努力的一切，進而嚴重到一蹶不振，甚至……這時候，我們需要做到的是，先定定心，我們需要安慰自己的是，這只是一個小問題，我們應(yīng)該做的是落實到行動上：怎么做。要知道：在一個人的自我概念中，自我沖突的心理現(xiàn)象出現(xiàn)是很正常的；這恰恰是豐富自我概念的時機來了，抓住時機哦。（這話說起來容易，做起來難）而且，我們也應(yīng)該多讀書，開闊眼界，修煉胸懷。另一方面，我們也需要不斷反省自己。承認自我經(jīng)歷的錯誤和懊悔是困難的，比這個更困難的，是承認自己的愚蠢！比如當一個人偶爾遇到渣男，那是渣男的問題，如果一個女人每次都遇到渣男，那就是女人自身的問題。
弗洛伊德的精神分析理論 之人格
本我是人格結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)，自我是現(xiàn)實化了的本我，超我是人格結(jié)構(gòu)中居于管制地位的最高部分。自我是調(diào)節(jié)者，通過自我調(diào)節(jié)，使人格各部分之間，人格與環(huán)境之間達到一種平衡，實現(xiàn)人格的整合和統(tǒng)一。
電影《丈夫得了抑郁癥》干男一味的討好別人討好社會，卻唯獨沒有重視自己。（超我主導）他一直強忍著，直到最后撐不下去了。所以，我們要學會調(diào)節(jié)好這三者。
移情
所謂移情，是指對他人情緒情感狀態(tài)的識別和接受，是一個人感受和理解他人情感的能力。在我看來，一個社會性發(fā)展良好的人移情能力一定很強。黃勃，一個情商極高的人。他總是能夠很好的做到移情，能使凡是和他交往的人都感到舒服。所以，我們應(yīng)該學會移情。在《人民的名義》中，我很理解其中的歐陽清，她愛上了一個事業(yè)心很強的李達康，婚姻過的猶如虛設(shè)，有丈夫和沒丈夫一樣。畢竟，婚姻需要雙方共同來經(jīng)營。
自我控制能力
成功的人與平凡的人最大的差距是自我控制能力的高低之差別。我承認我之所以如今如此的平凡，是因為我的自我控制能力差。我有很嚴重的拖延癥。我最欣賞那種運動達人，因為他們做到了規(guī)律的鍛煉。我很佩服許淵沖，他在90多歲時，還是堅持每天在辦公室里做翻譯工作。
總之，我們要學會處理好心理現(xiàn)象。
掌握好自我概念！
調(diào)整好自己的人格！
學會適當?shù)囊魄椋?/p>
培養(yǎng)自我控制能力！
