一、好習(xí)慣養(yǎng)成
1：早起：?
累計(jì)早起打卡332天啦，過去7天，打卡7次。星期三05:34最早，星期二06:57最晚（起床忘記打卡，起床時(shí)間5:40）平均每天05:52起床。
2：早睡
基本上能夠保證在22:30前上床睡覺。有兩天是23:00睡覺，原因是星期一師傅授拳回家晚，星期五與孩子逛街太遲。
下一步繼續(xù)向22:00前睡覺靠近。小步前進(jìn)。需要列睡前清單
3：泡腳--每晚睡覺前都要泡腳，這周完成6/7（回家太遲直接洗澡睡）
4：冥想--每天一次冥想7/7?
5：早餐--每日曬早餐7/7?
6：親子時(shí)間管理助教打卡7/7?
7：運(yùn)動(dòng)--練習(xí)太極7/7?
（基本上都是打2遍以上）
8：晨間日記--7/7?
9：閱讀5/7
（刻意練習(xí)用3個(gè)番茄鐘看了1/3。感覺自己的理解力有所提高）
10：母女睡前儀式6/7
（回到家孩子先睡覺了）
11：每周戶外跑步二次-0/7
（膝蓋疼還在恢復(fù)中）
12：每周面膜一次-0/7（沒有及時(shí)購(gòu)買面膜）
二、事業(yè)
1：積極與領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)情況，并且嘗試寫公文，函
2：積極與第三方應(yīng)急預(yù)案人員溝通，議價(jià)
下一步：
（1）確定與厚德鄧姐約定與科長(zhǎng)的見面時(shí)間
（2）定好與周一管網(wǎng)辦事人員見面
2：準(zhǔn)備高級(jí)職稱
二、財(cái)富
1：養(yǎng)成記賬習(xí)慣
2：招行理財(cái)東方紅升值，其他的兩支定投與黃金都在虧損中
3：下周準(zhǔn)備購(gòu)買1萬元的理財(cái)產(chǎn)品
三、體驗(yàn)突破
1：通過不斷的鍛煉早餐，分享健康,不斷的重復(fù)做饅頭，嘗試用雜糧做紅糖饅頭，紅薯做饅頭。
2：加入了一個(gè)小程序的早餐打卡，都是大咖
3：突破與孩子一起第一次做毛巾卷
4：師傅每周分解一個(gè)太極動(dòng)作，每天就把這個(gè)做為一個(gè)青蛙去完成。站樁，冥想的時(shí)候用嘗試用逆式呼吸
四、健康
1、早餐吃得好，中午吃的飽，晚上吃的少。堅(jiān)持每天按3333飲食原則安排
2、每天吃美樂家鈣，多維。有意識(shí)曬早上太陽補(bǔ)補(bǔ)鈣。每天3片綠茶壓片天然美容食品。2片的蔓越莓含片保護(hù)生殖系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)，抵抗幽門螺旋桿菌，保護(hù)胃。
4:每天的呼吸冥想，幫助情緒疏解
五、休閑娛樂
1：與正面管教的朋友約好談心
2：看美食的相關(guān)食譜，視頻
3：做美食
4：每天用碎片的時(shí)間聽樊登老師。
六、家庭
1：家族遇到困難，兄弟姐妹一起幫忙，都在盡自己最大能力去做。感受家族愛的流動(dòng)。愿事情平平安安地塵埃落定。愿親人們幸福安康。
2：每周末固定帶著孩子去看望公公婆婆
3：買了美樂家的人參口服液給媽媽與姑姑喝，增加她們免疫力
4：全家都在為弟弟的事情奔波，感受家里的團(tuán)結(jié)
七、社交
1：繼續(xù)踐行天使5.0，與伙伴們一起抱團(tuán)前行，每天進(jìn)行晨間日記打卡，共同學(xué)習(xí)，認(rèn)真完成周檢視小組作業(yè)。
2：在美食群每天分享健康早餐，以及分享美食做法
最后分享我看到的一段話，在養(yǎng)育孩子的過程感觸特別深。
心理學(xué)上有個(gè)詞叫“南風(fēng)效應(yīng)”：
北風(fēng)和南風(fēng)比威力，
看誰能把行人身上的大衣脫掉。
北風(fēng)吹出了刺骨的冷風(fēng)，
行人因?yàn)楹ε潞?，所以裹緊了大衣；
而南風(fēng)吹出了柔和的微風(fēng)，
行人覺得很溫暖，便解開了大衣。
教育孩子也是一樣：請(qǐng)用春風(fēng)化雨般的溫柔，潤(rùn)物于無聲！
給他愛，給他力量，給他信心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)南風(fēng)雖然柔和無力，卻能化為繞指柔，讓孩子在風(fēng)中起舞！
