大家好，我是樊登讀書訓練營四期學員，第四期“我是講書人大賽”冠軍，獲得“王牌講書人”稱號。在決賽中，我的《奔跑中的〈心流〉》講書，獲得三個評委一致的滿分10分。

但是你知道嗎？在訓練營開始，我還是一個只會背稿、沒人看好的中年大叔。我是如何野蠻生長的呢？

一、為什么要講書？

首先，快樂。

任何事情，只有快樂才能持久！把書講給別人，給別人帶來有價值的東西，那種快樂非常美好。

而當我自己每次把要講的書講給我的女兒時，看到她閃亮的眼睛，我特別的開心。要知道之前青春期的女兒基本不和我交流，認為我觀點太老土了，懶得和我講話。

在講書過程中我們還熱烈地討論觀點，她還利用自己在學校廣播站的培訓經(jīng)驗給我提各種演講建議，講書人大賽決賽那天在直播室堅持三個小時給我刷屏加油。所以即使哪怕只把書講給你的家人，你都會收獲到溝通的樂趣和家庭的和諧，都已經(jīng)物超所值了。

其次，有用。

以輸出倒逼輸入。因為你要講給別人，不能在別人面前丟臉，不能讓別人說你講的無料，你才能放下一切執(zhí)念，硬著頭皮去讀書、寫稿、練習；

以教為學。教的人比學的人收獲更多。因為只有你要講書，你才會考慮從教的角度去寫稿，去讀書。每一篇書稿（卡文）到底應(yīng)該如何去寫，把每一篇卡文當成講書稿去打磨，而不是草草摘抄應(yīng)付了事；

帶著思考去閱讀。因為只有你要講書，你才會逼迫自己在讀書時打起十二分精神，認真用泡泡糖法整理讀書筆記，尋找書中每一個可講的點；

努力內(nèi)化一本書。因為只有你要講書，你才會認真思考書的架構(gòu)、使命、邏輯，強迫自己用思想去重構(gòu)一本書，去高度概括這本書的使命，把書內(nèi)化為自己的邏輯。

以《幸福的方法》為例，這本書我曾經(jīng)在樊登讀書聽過，自己也曾經(jīng)讀過。但一直主觀上認為該書的精華只是四種漢堡生活模型。甚至讀到一半、聽到一半就放棄了。

當這次訓練營重讀這本書時，為了最終講書并形成講書稿，我認認真真地邊讀書邊按照李拓老師的泡泡糖讀書法形成讀書筆記。原來書中還講了幸福的方法，就是目的、意義與和諧，深刻理解到，幸福的方法一句話總結(jié)就是“快樂地努力+努力地快樂”。

為了讀懂這本書，我每天早上4：30起床，在自己最清醒、注意力最集中的時間去啃這本書。

而正是逼迫自己便閱讀邊整理筆記，這樣書讀完了，也形成了自己的目錄。而這個目錄是自己對這本書的理解和重構(gòu)。

讀懂一本書，只有讓大腦痛苦地摩擦，我們才能記得住它。

所以，講書讓我感到快樂，講書讓我全力以赴，講書讓我壓榨潛力，講書讓我讀懂了訓練營這本書。

唯有講書，才能獲取訓練營的最大養(yǎng)分。

二、如何講書

首先要把你的鉆戒先扔過柵欄。

《演講達人成長記》這本書講過，只有把你的鉆戒先扔過柵欄，你才能放下所有羈絆和恐懼，拼命地去翻過柵欄，去撿回自己的鉆戒。

在訓練營伊始，我就立下了參與每次班級內(nèi)的講書比賽，爭取進入班級2個講書人決賽名額這個flag，并且在群內(nèi)向書友們公布?？吹綍褌冚喠鞅却竽粗傅墓膭睿谑俏医酉聛碇荒苡财痤^皮去實現(xiàn)這個flag。不管講的是好是壞，畢竟咱中年大叔還是要臉面的，講得好不好是一回事，講不講就是打自己的臉了。

其次，刻意練習。

一個普通人和一個演講家的區(qū)別是50次練習，一個演講家和一個優(yōu)秀演講家的區(qū)別是500次練習。演講沒有捷徑，每篇講書我都至少做了50次以上的練習，這樣我的講書自然熟練、富有感染力了。

第三，將然的態(tài)度，換句話就是不要臉。

不要在乎我們講得好不好，一方面我們講的是書，我們的講書依托的是一本好書，作者是學富五車的專家教授，這些知識當然權(quán)威有價值；另一方面，我們講的是自己的體會，是對自己有用的東西，既然這些幫到了我們自己，也一定會對別人有啟發(fā)、有價值。

以這次我最后決賽《奔跑的〈心流〉》為例，我把書中進入心流狀態(tài)的5個抽象的因素，自我總結(jié)為TAFFF五個字母一個單詞，自己一下記住了，那么對同樣記不住、不理解這個知識點的書友就非常有用。再結(jié)合自己跑馬拉松的親身體會，把這5個要素和馬拉松的5個階段結(jié)合在一起，有知識、有體會，有故事，自己覺得有價值，別人就一定也會有所啟發(fā)。

第四，認真寫講書稿。

《即興演講》這本書告訴我們即興演講的最大秘密就是不要即興，一定要認真準備講書稿。就算樊登老師也要畫腦圖、做筆記呢。

講書的口頭技巧可以練習，但講書的思想、你的體會才是獨一無二的。大家最終還是關(guān)心的內(nèi)容，你的思想，

講書稿才是講書的靈魂。

至于需不需要寫逐字稿，我個人的建議是初期還是要寫，因為我們讀一本書時間太短，準備講書時間也短，演講的經(jīng)驗不多，初期準確的表達還是最為重要的。

三、讀書訓練營的干貨

1、提前讀

我們是3天一本書一個大咖課，后期加上3天一輪講書，因此如果能提前讀非常重要。

即使是改成這期的六本書，時間也是非常的緊，因此不用按照訓練營課表，訓練營開始前就可以讀了，讀完一本書就立即開始下一本。

2、認真打卡

每一篇卡文都要作為一篇講書稿去對待，原因還是沒有時間。別想著下次有時間再修改，有時間再寫講書稿。第一次寫卡文時，你就要把它當成講書稿，要想到觀點獨特、案例感人。最好每一篇卡文都能讓人追著去讀。

3、每一次講書都要參與

原因很簡單，刻意的練習。當你可以順暢地錄下講書視頻時，你至少練習了10遍以上。文也至少修改了4、5遍了。好文章都是修改出來的，第一遍都是垃圾。

4、重要講座

李拓老師的泡泡糖閱讀法、如何講書，必看。至少看三遍。

樊登的《讀懂一本書》，必看最好提前看，三遍以上。

5、養(yǎng)成習慣

早起讀書打卡個人最推薦，早起的時間是人精神最集中的時段，訓練營的書大部分都比較燒腦，晚上讀容易睡著，一定要在自己最清醒的時候去閱讀。

30天早起讀書后，你會自然養(yǎng)成早起的習慣，不再感覺痛苦。反而那種每天多出1-2個小時、從開始就運籌帷幄、掌控命運的感覺非常爽。

四、最后兩點體會

一是終身成長，沒有什么天生注定，也沒有什么天生不可能?？纯次叶寄軓闹粫掣宓闹心甏笫宄砷L為王牌講書人，你還擔心什么。況且生命是自己與自己的比賽，而不是和別人比賽，只要我們每天都在比昨天的自己進步，在努力的過程中喜悅著，這就是幸福。

二是一個人可以跑得快，但一群人可以跑得遠，與一群愛讀書、愛思考的同頻伙伴一起奔跑、一起努力，只要你全情投入、極致利他，大家也會無所保留地回饋給你，你也絕對能夠跑得更遠。

樊登老師說：“書里有生活中遇到問題的所有答案，如果你沒找到，就是你還沒讀到那本書。”我深以為然。

我訓練營最大的收獲就是找到了講書作為我的使命。以教為學，可以讓更多像我一樣曾經(jīng)迷茫的人從讀書中找到方向，也可以讓我自己持續(xù)從讀書、講書中不斷找尋人生問題的答案。

希望大家也可以像我一樣走出人生的焦慮、困惑，重新找回年輕時的熱血沸騰。也許你就是下一期的講書人冠軍。