? ? 以前聽(tīng)到自律這個(gè)詞語(yǔ)，就會(huì)潛意識(shí)的以為在說(shuō)別人，想象著這要是關(guān)聯(lián)到自己身上就是很難的。自律那也是自虐呀，我做不來(lái)。

? 當(dāng)減肥了大半個(gè)月以后，發(fā)現(xiàn)自律還能給人帶來(lái)自信和成就感，這倒是挺意外的收獲。

? ? 自我約束，由內(nèi)向外，由外又到內(nèi)，良性循環(huán)，原來(lái)自律可以這樣。

? ? 飯要吃七分飽，內(nèi)心問(wèn)自己：還餓嗎，不餓了，吃也行不吃也行，選擇不吃。每當(dāng)想要再吃一些再吃一些，一個(gè)聲音提醒著夠了，量已經(jīng)夠多了。但是前提是心里愿意這樣做。一旦有一個(gè)借口出現(xiàn)并兌現(xiàn)了借口，那就前功盡棄了。所以，在堅(jiān)持減肥的道路上，有太多的攔路虎，這一路好難，但是胖久了似乎就忘了，曾經(jīng)那個(gè)90多斤的自己，曾經(jīng)是擁有過(guò)的，并且很長(zhǎng)一段時(shí)間是那樣的。

? ? ? 不要放棄，加油！