前幾天，在知乎上看到這樣一個提問：

“怎樣能阻止自己胡思亂想？”

老規(guī)矩，先來看一下關(guān)于“胡思亂想”的官方定義。

胡思亂想：指沒有根據(jù)，不切實際的瞎想。

生活中大家有沒有這樣的情景：

1、無話不談的閨蜜，突然沒有回我的消息，我是不是做了什么讓她不開心的事了？還是我自己偷偷喝奶茶被她發(fā)現(xiàn)了？

2、給男朋友打電話，沒有接聽，他是不是不在乎我了？他是不是不愛了？他是不是移情別戀了？

3、早上碰見公司的同事，她沒有和我打招呼，是不是我哪里惹到她了？

4、突然被領(lǐng)導通知，一會找我有事。我是不是工作出現(xiàn)問題了？摸魚被發(fā)現(xiàn)了？

是不是遇到一點點問題，就像熱鍋上的螞蟻，讓你坐立難安？隨后就開始自己編造劇情。延續(xù)事情的發(fā)展軌跡。

1、我是不是不會說話?。?/p>

2、大家是不是都不喜歡我啊？

3、我是不是不夠漂亮了？

4、我是不是太不稱職了？

各種各樣的猜想，漸漸充斥自己的大腦，讓自己無心辦理其它的事情，甚至精神出現(xiàn)了恍惚。

其實，這些都只是腦海中的猜想。而這些猜想，就像兩個世仇一樣，反復折磨著你。

打個比方，你的大腦就相當于一個房子，房子里有兩個住戶。一個是積極樂觀型的，一個是消極墮落型的。

平時相處都相安無事，各自忙自己的事情，但是某一天，因為一些小事，他們兩個發(fā)生了爭執(zhí)。吵得不可開交。

小時候考試考得非常好，心情非常不錯，甚至內(nèi)心有一些小竊喜。這個時候積極情緒占據(jù)著主要位置。

但隨后消極情緒就會介入，下次考試我還能不能考好呢？我是不是應(yīng)該更加努力？會不會下次有人比我考得好？這個時候胡思亂想就出現(xiàn)了。

為什么會產(chǎn)生胡思亂想呢？

首先，上面也說到了，我們的大腦就像一座房子，里面住著兩種情緒。

正常狀態(tài)下，這兩者其實互不打擾，一旦出現(xiàn)分歧，就會導致兩者矛盾激化。產(chǎn)生胡思亂想。

之所以會胡思亂想，歸根結(jié)底還是因為這個“分歧”的存在。它是打破平衡的特殊存在。

而這個分歧就是：不自信。

自信是一種積極向上的正能量，反之不自信則會帶來很多的負面影響。

如果你在一件事上非常自信，那么你對于這件事情的把握就會游刃有余，甚至非常享受處理事情的過程。

比如，你正在進行一場辯論比賽，你對辯論的選題非常有把握，能夠提供很有效的反駁依據(jù)。這個時候的你目標明確，并且向著目標前進。

反之，如果你對辯題模糊，不能很好的總結(jié)辯論依據(jù)。那么你在辯論中自然會漏洞百出，最終導致辯論失利。

其實不自信的產(chǎn)生，就是源于對于事物的未知性。自己不能根據(jù)現(xiàn)有資源判斷出事情的延續(xù)，從而產(chǎn)生焦慮，懷疑。

不自信不僅會產(chǎn)生負面情緒，還會影響我們的日常生活。

不知道你們有沒有過這種情況，當你得知一件事情后，發(fā)現(xiàn)自己沒有能力處理好，這個時候，你就會出現(xiàn)焦慮，緊張，精神恍惚，眼神空洞等情況。

當你的能力不足以處理某些事的時候，你的消極情緒就會占領(lǐng)高地，從而讓你失去動力。這就是不自信的表現(xiàn)。

如何處理胡思亂想的產(chǎn)生

自信，是需要長期培養(yǎng)的。還需要有一定的物質(zhì)、精神支撐。

真正能夠改變胡思亂想的方法，一定是要有支撐的基礎(chǔ)。還要有很強的目標性。

舉個例子，你很喜歡一個姑娘，但是你缺乏表白的勇氣。這個時候你就會胡思亂想。

1、她會不會喜歡我？

2、我跟她的差距太大了？

3、她要是拒絕我怎么辦？

4、她應(yīng)該找一個比我更好的。

在這種狀態(tài)下，即便那個女孩對你也有好感，你也很難得到女孩的芳心。因為你太過不自信，你在懷疑自己，你也在否定自己。

當你自信的時候，你就會想：

1、她肯定對我也有意思

2、制造一個表白的機會

3、她是不是在等我先開口？

當然啦，能夠這么想的肯定是太過自戀了?。?！

其實自戀，就是自信的一種表現(xiàn)形式。

所以，真正能夠改變胡思亂想的方法只有一個：那就是有錢！

雖然很俗氣，卻很真實。沒辦法誰讓慕曉就是一個文能提筆做燒烤，武能下海捉螃蟹的俗人呢！

如果你仔細觀察，不難發(fā)現(xiàn)。很多從不自信變?yōu)樽孕诺娜?，都有一個共同的特點，那就是有了一定的經(jīng)濟基礎(chǔ)。

經(jīng)濟基礎(chǔ)，在一定層面是可以作為自信的支撐媒介。

一身好看的衣服，一塊價格昂貴的手表，一個名牌的包包。這些都是自信的源泉。

小的時候，看到別的小朋友都有好看的球鞋。在別人互相談?wù)摰臅r候，看看自己腳下那雙已經(jīng)破洞的鞋子，默默的退出了群聊。

當有一天，你的媽媽也給你買了一雙好看的球鞋時，你也會在同學面前顯擺。直到別人看到那個高仿的標志....

改變胡思亂想，就要從根本上去做調(diào)整。讓自己變得更加強大。

說白了，就是要讓自己變得更加----有錢！

我知道談錢很俗，可是當下這個社會，又有什么是不俗的呢？

當你面對醫(yī)院昂貴的藥費時，跟你談理想嘛？

當你面對孩子興趣班的學費時，跟你談詩詞歌賦嘛？

當你看到別人都結(jié)婚生子時，跟你談感情嘛？

別逗了，大家都很忙，誰會有那么多時間為你的自信買單！

外界的贈與，終歸有限。只有自己從根本上去面對，去解決。

自信才會成為你最有利的武器！加油，年輕人！

好啦！今天的不開心就止于此吧！明天依舊光芒萬丈哦！

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一個文能提筆做燒烤，武能下海捉螃蟹的俗人。

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