著名心理學(xué)家卡倫·霍妮認(rèn)為，“人間地獄”分為“現(xiàn)實(shí)的地獄”和“心靈的地獄”兩種。她曾說(shuō)：“當(dāng)你過(guò)于重視別人的評(píng)價(jià)而輕視自我的感受時(shí)，你就陷入了‘心靈的地獄’。
面對(duì)負(fù)面評(píng)價(jià)，孩子很容易陷入自我懷疑、自我否定的漩渦里，這是必然的。阿聯(lián)酋曾經(jīng)做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：
有兩株長(zhǎng)得差不多的植物盆栽，每天給他們澆一樣的水、施一樣的肥，光照的時(shí)間、角度也是一樣的。
只不過(guò)它們的命運(yùn)是不一樣的，一盆被贊美，一盆被辱罵，錄好的語(yǔ)音一直循環(huán)在它們的旁邊播放。所有暴力的言語(yǔ)都是我們司空見(jiàn)慣的：
“你一點(diǎn)都不招人喜歡，要你有什么用！”
“你就是個(gè)廢物，你一無(wú)是處?！?/p>
……
而贊美的話語(yǔ)都是極其簡(jiǎn)單的言語(yǔ)：
“一見(jiàn)你我就特開(kāi)心?！?/p>
“你真的很美?！?/p>
……
30天后，那顆被辱罵的綠植枯萎了，而那顆被贊美的綠植越發(fā)生機(jī)勃勃。實(shí)驗(yàn)結(jié)果很殘忍，那顆被罵死的花很可憐。植物況且如此，更何況是人。
那些從小生活在負(fù)面評(píng)價(jià)中的孩子，從至親口中聽(tīng)到傷人的話，直到長(zhǎng)大后心理仍有陰影，沒(méi)有安全感，感覺(jué)自己不值得被愛(ài)，自卑且喜歡取悅別人。
對(duì)于負(fù)面評(píng)價(jià)，孩子沒(méi)有抵抗力，別人說(shuō)什么都往心里去，察覺(jué)不到自己的優(yōu)點(diǎn)，人生也就會(huì)陷入困境，陷入情緒的內(nèi)耗中，成了情緒敏感的人。
除了在負(fù)面評(píng)價(jià)中長(zhǎng)大的孩子容易成為情緒敏感的人，焦慮也能讓人變得情緒敏感。
一旦產(chǎn)生焦慮，為了讓自己安下心來(lái)，我們便會(huì)采取行動(dòng)，會(huì)迎合、會(huì)攻擊或退縮。朋友小旦一連幾個(gè)月沒(méi)能完成公司的任務(wù)，逢人就說(shuō)連續(xù)幾個(gè)月業(yè)績(jī)排在第一的女同事的壞話，說(shuō)她是跟某位領(lǐng)導(dǎo)曖昧，享受到特殊照顧才有這樣的業(yè)績(jī)的。
對(duì)于一些得不到的東西，我們還是要調(diào)整心態(tài)，不要產(chǎn)生怨恨的心理，做出一些損人不利己的事情來(lái)。
敏感還是一種慣性思維。從小被欺負(fù)的人一直會(huì)習(xí)慣被欺負(fù)，而不還手。
敏感群體往往有些極端或者偏執(zhí)，體現(xiàn)在工作中是拼命三郎，他們努力工作，只是為了擺脫孤獨(dú)感與無(wú)力感所帶來(lái)的恐懼。
在教育孩子的過(guò)程中，敏感群體容易成為“炸毛”的家長(zhǎng)。這種情緒不穩(wěn)定的家長(zhǎng)，會(huì)讓孩子不寒而栗。小時(shí)的恐懼不會(huì)輕易消失。這些可怕的經(jīng)歷也會(huì)成為孩子的記憶情感，影響著他日后處理事情的方式。
為了對(duì)眼前的事情鈍感一點(diǎn)，不要什么都往心里去。日本作家渡邊淳一發(fā)明了“鈍感力”一詞，解釋為“遲鈍的力量”，即從容面對(duì)生活的挫折傷痛。
二、鈍感力能減少傷害
各行各業(yè)中取得成功的人們中，很多人都能自如收放他們的鈍感力，從斥責(zé)和質(zhì)疑的聲音中跳脫出來(lái)，毫發(fā)無(wú)傷。
鈍感力能讓你保持良好的心態(tài)，讓你更加自由地生活。
職場(chǎng)上的鈍感力是你的防護(hù)膜，讓你擺脫沒(méi)有必要的情緒內(nèi)耗，抵抗壓力，從而幫你提高工作效率。
在婚姻中也需要有鈍感力，能擁有長(zhǎng)久維系親密關(guān)系的能力。
擁有鈍感力的人，還善于與別人分享自己的成功與喜悅，善于發(fā)現(xiàn)生活中的“小確幸”。
看來(lái)?yè)碛锈g感是一種才能，一種讓人們的幸福生活開(kāi)花結(jié)果的力量。如何才能擁有鈍感力？
告訴自己“我一點(diǎn)也不差”。當(dāng)我們感到恐慌的時(shí)候，先沉下心來(lái)思考一下我們究竟在恐懼什么？當(dāng)看到一條沒(méi)有什么傷害性的蛇之后，你是轉(zhuǎn)身離開(kāi)，從此不再到這個(gè)地方，還是繼續(xù)漫步？
你究竟怕是是這條蛇，還是從小被灌輸蛇是一種很危險(xiǎn)的動(dòng)物？我們有必要告訴自己，“我一點(diǎn)也不差”，有意識(shí)地抵抗外界一切破壞性信息。多給自己一些心理暗示，事情就會(huì)朝好的方面發(fā)展。
恰到好處的界限感和分寸感。擺正自己的位置，能夠考慮他人的想法，掌握一定的待人處事的方法，能夠允許自己不被需要，保護(hù)自己不受傷。
