上個(gè)月，我在網(wǎng)絡(luò)上報(bào)名參加了一個(gè)心理學(xué)研習(xí)小組，發(fā)了一條朋友圈狀態(tài)。
其中一條超長(zhǎng)的回復(fù)令我格外留意，來自許久未曾聯(lián)系過的高中同學(xué)小A。
我私信和她打招呼，卻沒想到話匣子一下子打開，熟悉的感覺又回來了。
我們從各自近況聊到明星八卦，從家長(zhǎng)里短談到孩子教育。
后來，說起最近剛播完的熱劇《都挺好》，她無不感慨地道：
“我對(duì)姚晨的蘇明玉，是既可憐又羨慕。一邊是感同身受的共鳴，一邊是望洋興嘆的無奈?！?br>
小A也有一位如出一轍的重男輕女的母親，父親早逝，母親便逐漸染上了酗酒的惡習(xí)，常常醉得不省人事，照顧年幼的弟弟和爛醉如泥的母親，便成了她肩膀上的重?fù)?dān)，而那時(shí)，她尚且還是小學(xué)生。
迫于生活的窘迫，母親把一切希望都?jí)涸诘艿苡谐蝗漳艹鋈祟^地上，竟把原本準(zhǔn)備給她上大學(xué)的學(xué)費(fèi)和路費(fèi)，拿去給弟弟交了補(bǔ)習(xí)班的費(fèi)用，她的大學(xué)夢(mèng)就這么破滅了。
要強(qiáng)的她毅然選擇了離開家鄉(xiāng)，跑到大城市尋找機(jī)會(huì)，一邊工作一邊自學(xué)，后來通過成人自考拿到了大學(xué)文憑，找到了一份待遇不錯(cuò)的工作，也成了家，有了一個(gè)可愛的孩子。
這些年，她并沒有和家里斷了聯(lián)絡(luò)，相反，每周一個(gè)電話，每月還會(huì)寄錢供弟弟讀書和母子二人生活，因?yàn)樽运ぷ饕詠?，母親就不再出去想辦法掙錢了。
對(duì)她無條件供養(yǎng)母親和弟弟的行為，她先生雖有異議，但也都為愛妥協(xié)，沒有多加干涉過。
可兩個(gè)月前，她先生老家拆遷，分得了一筆補(bǔ)償款，孩子恰好到了該分房的年齡，兩人便合計(jì)著把這筆錢用作首付，買一套屬于自己的房子。
可這個(gè)消息讓她母親知道了，立刻打上了這筆錢的主意，要她拿出來給弟弟用，一部分支付大學(xué)費(fèi)用，一部分找工作走關(guān)系用，剩余的付首付貸款給弟弟買房結(jié)婚用。
她不依，母親便一哭二鬧三上吊，她拗不過又心軟，跑去和先生商量，可這一回，得到的卻也是強(qiáng)硬的反對(duì)。
她始終覺得母親是迫于無奈，也是個(gè)可憐人?？上壬膱?jiān)持和自己孩子的需要也都是合情合理、必須必要。
矛盾的雙方，都是她至親至愛之人，一邊是自己的小家庭，另一邊是自己的原生家庭，手心手背都是肉，巨大的壓力，折磨得她苦不堪言，常常在夜半偷偷以淚洗面。
“我真的好羨慕蘇明玉，羨慕她的底氣和魄力，可為什么我這么努力打拼，卻還是活成了《歡樂頌》里的樊勝美，這么被動(dòng)，這么痛苦，感覺自己快要得抑郁癥了。看來還是錢的問題！”小A無限感慨道。
其實(shí)不然，小A的情況，和美國(guó)心理學(xué)博士蘇珊.福沃德在《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》一書中關(guān)于酗酒型父母的原生家庭中，“角色倒置”和“黃金孩子”的分析和描述如出一轍。
要知道，如何做好父母是一門需要終生學(xué)習(xí)的學(xué)問，但現(xiàn)實(shí)中，不論國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，絕大多數(shù)父母都是沒有經(jīng)過培訓(xùn)就直接上崗了。
《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》一書曾榮登《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書排行榜榜首。書中提出了“有毒的父母，中毒的孩子“這樣的概念，并列舉了6種不同類型的”有毒“父母，引用大量實(shí)例對(duì)其行為以及對(duì)子女產(chǎn)生的影響進(jìn)行了詳細(xì)的分析和解讀，并提出了有效的治療和改善方案。
很多父母和孩子，都身處在不同程度的”中毒“的狀態(tài)下而不自知。
正如知名心理學(xué)家武志紅在本書推薦序中談到的：”你的所有感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受?！?br>
長(zhǎng)久以來，這些灰暗的感受在文化和道德教條的捆綁下，無處安放，影響到你的正常生活、戀愛婚姻，甚至孩子的教育和親子關(guān)系。
它們無孔不入，伴隨而來的壓力折磨得你痛苦不堪，卻又因不得其解而無力掙脫。
這種感受的背后其實(shí)隱藏著一個(gè)真相，它們的來源就是你的原生家庭，來自你和父母的關(guān)系。
我們不愿面對(duì)，不愿承認(rèn)，逃避或自我欺騙，但我們必須尊重這個(gè)真相的存在：家，可以傳遞愛與溫暖，同時(shí)也可能傳遞恨與傷害。
該書的作者蘇珊·福沃德是擁有多年行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)的國(guó)際知名心理治療師、演說家和作家，在情感、家庭教育和心理療愈領(lǐng)域頗有建樹，曾出版過《情感勒索》、《依戀：為什么我們愛的如此卑微》、《執(zhí)迷：如何正常地愛與被愛》等暢銷著作，作品已被翻譯成15國(guó)文字在全球發(fā)行。
在《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》中，沒有艱澀難懂的高深道理，它簡(jiǎn)單、直接，在娓娓道來中幫助我們清晰地認(rèn)識(shí)自己家庭的本來面目，每個(gè)人都能或多或少地在書中找到自己的影子。
很多讀者評(píng)論表示自己曾讀到流淚，終于明白自己自我懷疑、焦慮、不安全感等一系列莫名的負(fù)面情緒真正的來源，感慨沒有早10年遇到這本書。
超強(qiáng)代入感，語(yǔ)言淺顯生動(dòng)，真實(shí)案例引人入勝。
本書中所有的實(shí)例資料都來源于蘇珊博士在心理學(xué)領(lǐng)域行醫(yī)多年過程中接觸到的真實(shí)病例，選取的都是日常會(huì)遇到、最具代表性的事例，不但沒有背離我們的生活，反而是生活密不可分的組成部分。
她的真正厲害之處在于，能夠以親切直白的語(yǔ)言，將深?yuàn)W的心理學(xué)原理變得生動(dòng)易懂，仿佛一位平易近人的長(zhǎng)者、一位智慧的懂你的朋友，一位靠譜的循循善誘的醫(yī)生，坐在你面前，引導(dǎo)著你一步步解除內(nèi)心的困惑。
認(rèn)清“有毒”真相，重塑自我認(rèn)知，正確疏導(dǎo)情緒。
“有毒”家庭的共同之處，在于對(duì)子女產(chǎn)生了持續(xù)性、反復(fù)性的惡劣影響，可能影響到其成年后的人生觀、價(jià)值觀，生活、婚姻、事業(yè)甚至子女教育等方方面面，并可能在自覺或不自覺的情況下延續(xù)，代代相傳。
有些傷害是主動(dòng)的，有些卻是出于被動(dòng)，并且通常都是經(jīng)過粉飾的——比如以愛為借口，被錯(cuò)誤的教育觀念所誤導(dǎo)，自私的責(zé)任推卸，以及洗腦或惡語(yǔ)掩飾下的各種欲望。
但不論何種形式或出發(fā)點(diǎn)，這些傷害都是真實(shí)地發(fā)生了的，正所謂“不是故意，但不等于沒有傷害”。
書中將“有毒”父母分為了不稱職型、操控型、酗酒型、身體虐待型、言語(yǔ)虐待型和性虐待型6種，用豐富詳實(shí)的案例以及調(diào)查問卷等多種形式，幫你正確“對(duì)號(hào)入座”。
面對(duì)有毒父母，我們常常下意識(shí)地選擇以否定、合理化等方式進(jìn)行自我欺騙，并將其過度神化，從而致使自己一直困于泥沼，也使得毒害的過程持續(xù)多年。
很多人在與父母遠(yuǎn)隔千里異地相處、甚至父母去世后仍在持續(xù)受苦受控。
當(dāng)這些情緒和感受長(zhǎng)期躲藏于陰影下，不被發(fā)覺，那么最終，會(huì)以某種形式轉(zhuǎn)移，形成遷怒，甚至引發(fā)嚴(yán)重的連鎖反應(yīng)，傷害到周圍的人甚至自己。
我們身邊是不是也隨處可見這樣的人：
每次戀愛都傾心付出，可無奈卻總是遇到渣男？
對(duì)妻子或丈夫始終做不到完全信任，或是面對(duì)一些雞毛蒜皮的小問題吹毛求疵？
總是處在和婆媳關(guān)系、親朋關(guān)系、鄰里關(guān)系等的過度糾纏中，生活和人際交往處處亮紅燈？
面對(duì)孩子的小毛病大發(fā)雷霆，事后后悔可當(dāng)時(shí)卻怎么也控制不住爆發(fā)的情緒？
… …
面對(duì)這些，你是否有想過，有果必有因，行為產(chǎn)生的背后必有推動(dòng)其的道理？
擁抱你的內(nèi)在小孩，擺脫陰影，重建人生。
值得慶幸的是，作者的主旨并不僅僅在于歸責(zé)和指控，而是秉承了自己作為心理治療師的使命感，通過講授具體有效的相應(yīng)對(duì)策，幫助曾經(jīng)受過或仍在承受“有毒”父母?jìng)Φ娜藗儚倪^度糾纏的負(fù)面關(guān)系中掙脫，認(rèn)清自己內(nèi)心的感受，釋放憤怒和悲傷的情緒，并將責(zé)任歸還給父母，從而找回自信和勇氣，重新開啟自由和幸福的人生，完成自我救贖。
生活中，有些人自詡成長(zhǎng)于幸福自由的家庭，將性格缺陷歸咎于自身，錯(cuò)誤的攬責(zé)而導(dǎo)致被愧疚、自卑等情緒困擾，卻又不明所以；
有些人則活在“有毒”父母的陰影下，身心俱疲，飽嘗傷害，卻不自覺地在用“有苦衷”、“不得已”等理由替他們掩飾，過度苛責(zé)自己；
還有些人，父母已經(jīng)去世，卻還在不自知的情況下受到他們“余毒”的控制和折磨，最后絕望地發(fā)現(xiàn)，面對(duì)孩子，自己竟活成了他們的翻版。
……
一切的問題，在這本書里都能找到答案。
回到小A的故事，當(dāng)天我就把這本書推薦給了她。
后來她給我電話，說收到書的當(dāng)晚，自己熬了夜，幾乎是一口氣讀完，過程中幾度渾身顫抖、淚流滿面。
她形容這本書簡(jiǎn)直是字字珠璣、句句戳心，很多內(nèi)容，仿佛就是在寫她自己。
后來她又和先生共讀了一遍，這本書，替她說出了許多自己埋藏在心卻不懂如何表達(dá)的話。
了解到這背后的成因，先生不僅更理解她，兩個(gè)人還一起商量，按照蘇珊博士的建議開始制定符合自己家庭情況的解決方案。
雖然距離真正解決困擾，還需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，但起碼她停止了迷茫和無端自責(zé)，一切都開始走上了良性循環(huán)。
國(guó)家心理咨詢師、全球職業(yè)規(guī)劃教練賈杰曾在《活得明白》一書中寫道：“人之所以會(huì)產(chǎn)生自卑的感覺，是因?yàn)椴唤蛹{自己目前的狀態(tài)?！?br>
認(rèn)識(shí)自我永遠(yuǎn)沒有終點(diǎn)，面對(duì)內(nèi)心的困惑與苦惱，你確定不把這本書帶回家，給自己一個(gè)顛覆認(rèn)知和涅槃重生的機(jī)會(huì)嗎？
