因為每天晚飯后，是全家人集體外出散步的時間，所以，現(xiàn)在大家在追的熱播劇《我的前半生》我們都是早上看回放的。真的，以前我們也和很多人一樣，時間還沒到，就迫不及待地等在電視機(jī)前，仿佛自己就是劇中的主人公一般，下面的劇情發(fā)展和自己息息相關(guān)?，F(xiàn)在我覺得，過好自己的日子，比看別人過日子更重要。

劇情發(fā)展到賀函向羅子君表白了。羅說，你這么優(yōu)秀，隨便哪個女人都會愛上你。我說，你看看人家！哈哈，是不是很多女人都會拿自己的老公和別人比呢？其實，即使有賀函這么優(yōu)秀的男人，哪里就輪的到我？可是，女人，總是會幻想自己是小公主的，雖然她不美，也沒有才華。老公不服氣了，他說：“賀函才比不上我！”我的天啊。我說：“有你這樣臉皮厚的老公，我都活不了了！你是比他有錢，還是比他帥？你看看你的體重是他的兩倍！”他說：“對啊，我說的就是體重，他比不上我！”好，你贏！

好了，忘了他吧，今天是纖體的第11天。體重略有回升，62.8，我覺得可忽略不計。如果短短的幾天時間，我的體重每天都在下降，估計我會害怕的。因為，我相信身體里的肥肉們是堅強(qiáng)的，面對敵人，他們是必然要抵抗一番的。霸占了這么久的領(lǐng)地就拱手讓人，不應(yīng)該是肥肉們的風(fēng)格啊?？纯磁肿觽儨p重的血淚史，就知道肥肉是多么強(qiáng)大的了。雖然看起來我啥感覺沒有，但我相信，我的身體里正在經(jīng)歷一場激烈的戰(zhàn)爭。你進(jìn)我退，我進(jìn)你退，來來往往，殺他個一百八十個來回。最后，方知誰勝誰負(fù)。

沸石，代餐，and我的神器。這個滴劑在沸石之后代餐之前。至于是干什么用的，明天我會具體解釋。為什么是明天呢。因為今天我自己也還不知道啊，我還沒時間研究。昨天研究的內(nèi)容是，這玩意是怎么用的。當(dāng)然，早餐后營養(yǎng)素繼續(xù)跟上。我一直都在想，沸石排毒我理解，代餐也沒問題，現(xiàn)在加的這個纖體滴也是和減重有關(guān)的。這個營養(yǎng)素是干毛的？于是，我就去研究了一下。我這個人，雖然年紀(jì)很大了，但是對什么都充滿了好奇。有人跟我說保險，我會去研究一下，反正知道也沒有壞處是吧？有人跟我說投資香港的地下賭場可以賺錢，我明明立刻可以判斷這是非法的，但我也會去研究一下，因為我不害怕自己會被騙，等我弄明白了，還可以告訴別人不要上當(dāng)。憑著我的好奇心，我先后向政府提交了20多篇建議，涉及到各個領(lǐng)域。所以，我覺得自己是一個開放的懷疑論者，我驕傲。那么減重為什么需要補(bǔ)充營養(yǎng)素呢？因為在減重的過程中會消耗更多的營養(yǎng)，如果不及時補(bǔ)充，結(jié)果是人是瘦了，其他的問題也來了。比如為什么我們說熬夜是不好的？很多人說不上來。我覺得，人在休息的時候，吃進(jìn)去的營養(yǎng)在被身體利用從而可以修復(fù)白天活動的過程中受到的損傷。你沒有休息，營養(yǎng)素就被你從事的活動消耗掉了，甚至還不夠你消耗的，就必須從你的身體里面提取出部分存儲的營養(yǎng)以維持你的活動，這樣受損的身體不但沒有得到修復(fù)，窟窿反而越來越大了。有人說，正好啊，我熬夜的時候可以消耗我的脂肪，轉(zhuǎn)化成能量。對不住，首先人在從事任何活動的時候，需要的營養(yǎng)是多方面的，不只是脂肪，所以你的希望落空；其次，你常常會聽到“運動30分鐘以上才有減脂效果”這種話，因為脂肪是身體優(yōu)先儲存的，卻是最后才肯拿出來用的。就好像我小時候最愛的糖果，我會先偷偷放起來存著，卻一直放一直放，不到關(guān)鍵時刻不吃掉它。有時候，我會拿出來看一看或者聞一聞，證明自己擁有這些糖果，擁有比吃掉更有滿足感和成就感。這種心情，70后的你也許會懂。我們的身體，像極了50后的爺爺，他們經(jīng)歷過饑荒，隨時打算把脂肪存起來以備不時之需。減脂為什么這么難，你的懂？

送女兒去幼兒園后，照例是坐車上班。車上幾個老人在聊天，一位奶奶說她老頭子血壓兩百多，不吃藥，還喝酒。有這樣“視死如歸”的精神，換在戰(zhàn)爭年代，就是民族英雄啊。同樣在車上，看到朋友圈有人在通過輕松籌籌集醫(yī)藥費。癌癥轉(zhuǎn)移，求生欲望強(qiáng)烈，堅持連續(xù)放療33天。希望我的朋友們不要用疾病來考驗自己的意志是否堅強(qiáng)，同時考驗家人對你的愛和耐心。

接下來是午飯了，又是聚餐。如果是以前，我要頭痛了。不去，駁人家面子；去了，又怕吃多了會胖；去了不吃，臣妾做不到??；吃完之后的悔恨，又會產(chǎn)生大量自由基?，F(xiàn)如今，每次聚餐，我都是欣然前往。感覺超棒！豌豆、豆腐丸子、泥鰍、雞塊、萵筍，每一樣我都可以吃。減重其實也可以很幸福啊。只是沒有吃米飯，因為飯店只有大米飯。以前把米飯當(dāng)做我自己的老娘，從小喂養(yǎng)我長大，離開它簡直就活不了了。原來生活中，沒有那么多的不可替代。

晚上去做志愿者，所以晚餐是快餐。因為手機(jī)沒有電了，所以沒有拍照片。菜是魚、豆角干、大白菜，因為中午沒有吃米飯，所以晚上又吃了少量米飯。可能有朋友會覺得，減重期間是不能吃米飯的，并不是這樣。如果我每篇日記你都認(rèn)真看了，就會發(fā)現(xiàn)，我每天都有吃米飯，只是很多時候是用其他米飯代替了白米飯而已，因為碳水化合物是人體必須的營養(yǎng)之一。如果一個人需要保持身體健康，營養(yǎng)均衡和充足是非常重要的。均衡就是各種營養(yǎng)素都齊全，該有的都有了；充足就是每一種營養(yǎng)素的量都能達(dá)到身體需要的標(biāo)準(zhǔn)。打個比方，你要做蛋糕，需要的材料有白糖，鹽，面粉，雞蛋，黃油等等。你缺少一樣，做不了；白糖少了，雞蛋多了，也做不了。所以，每個主婦在做蛋糕的時候必備一只電子稱，精準(zhǔn)到克。我們的身體是一個加工廠，所有的營養(yǎng)素就是原材料，原材料進(jìn)入身體以后，通過消化吸收變成身體需要的東西，由血液輸送到身體的各個角落。有的人加工設(shè)備好一點，有的人差一點（這個先天是你父母的問題，后天是你自己的問題），但不管設(shè)備如何，原材料品種不夠，或者數(shù)量不夠，都沒有辦法變成人體需要的東西。可是，我們不但沒有電子秤可以稱一稱自己每天到底攝取了多少數(shù)量的營養(yǎng)，也不知道自己到底攝取了多少種營養(yǎng)。所以，很多時候，我們對待自己的態(tài)度，還不如對待一只蛋糕。