用碎片時(shí)間，開始學(xué)習(xí)張宏武說正面管教《新知父母的7周課》

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第三課：關(guān)于“不要”的表達(dá)方式

隨著孩子不斷長大，不少家長都經(jīng)歷過孩子各種探索的過程，比如用手去摸電源插頭，看到地上有東西就往嘴巴里塞，或者翻箱倒柜，我們下意識第一反應(yīng)就會說：別動，不要吃臟東西！大了一些，我們甚至?xí)牭郊议L說：不要跑，不要鬧，不要玩手機(jī)，不要打游戲，不要總是玩，不練琴。。。，同時(shí)我們也會發(fā)現(xiàn)這些對孩子不管用，他們對這些話天然免疫，充耳不聞。

做一個(gè)實(shí)驗(yàn)：深呼吸，吸氣、呼氣。。。接下來請大家千萬不要想一只粉紅色的大象！

接下來請大家告訴我究竟你們大腦中出現(xiàn)了什么？如果沒有猜錯(cuò)，你的大腦里出現(xiàn)了一只粉紅色的大象，對嗎？這究竟是怎么回事兒啊，明明我們說的是不要想啊，明明我說的是不要想，為什么這只粉紅色大象就跳到你的腦海里了呢？這就是我們?nèi)祟惔竽X的神奇之處，對于類似的不要/不/別這樣的抽象詞匯，沒有對應(yīng)的圖景符號，而這些字眼后面的名詞動作，往往卻又對應(yīng)的畫面，大腦往往就呈現(xiàn)出后者了。而且對于學(xué)齡前的孩子，他們對于“不"這個(gè)禁止性詞語的理解，可能和我們成人認(rèn)為的理解程度是不一樣的。最后，對任何年齡段的孩子包括承認(rèn)，對“不”的感受和反應(yīng)通常是負(fù)面的。如果你愿意，我邀請你在今天課程結(jié)束后，閉上眼睛，邀請一個(gè)家人對你說“不"，來感受一下你的情緒包括身體的反應(yīng)，這樣可以幫助我們理解，一個(gè)總是聽到“不”的孩子，他的情緒和反應(yīng)是怎樣的？這樣我們也會理解，一個(gè)孩子為什么你叫他不要跑，他卻跑的更歡，不要叫，可能還會尖叫。

理解成因，還要學(xué)會如何應(yīng)對？給大家三個(gè)建議：以“不要跑”為例

1.告訴孩子可以怎樣做，而且和孩子一起做

（比如說：不要跑，我們可以喊他慢慢走，拉著爸爸媽媽走，或者靠邊走？同時(shí)做到去拉住他的手慢慢走！@做總比說重要）

2.有條件的許可

（比如是真的不能讓孩子跑媽？那什么情況可以跑？操場上/人行道/公園草坪上可以跑）

3.給孩子選擇

（你愿意像大象一樣咚咚的走，還是像小兔子一樣蹦蹦跳跳的走？）

4.提出啟發(fā)式的問題

（在擁擠的地方，怎樣走是安全的？）

那是說做父母永遠(yuǎn)不能說“不”嗎？當(dāng)然不是，我們只是體會“從無到有，從不到是”的溝通思路的轉(zhuǎn)變，具體情況具體對待，請大家思考我們的“不”語言可以怎樣有效轉(zhuǎn)化？

作業(yè)：

覺察自己對孩子說的不的話，然后我們來嘗試一下可以用怎樣的方式來表達(dá)？邀請大家一起把覺察和嘗試共同分享。