感恩今天能聽(tīng)到吳老師分享《親密關(guān)系》這本書(shū)！收獲滿滿！

親密關(guān)系的四個(gè)階段：

1.月暈:好好享受

2.幻滅：放下我的期待

3.內(nèi)?。河X(jué)察自己的內(nèi)心，做好我自己

4.啟示：靈魂伴侶

一開(kāi)始做的游戲很有意義：A握拳,B要想辦法把A的拳頭拆開(kāi)，這讓我們思考用不同的方式拆開(kāi)拳頭。

愛(ài)是一個(gè)人的事。

我愛(ài)你，與你無(wú)關(guān)。

很多爭(zhēng)吵源于期待，期待是憤恨的前提，放下期待，給對(duì)方無(wú)條件的愛(ài)。

如果對(duì)方有安排，那是錦上添花，

如果對(duì)方?jīng)]安排，那就自己安排，開(kāi)開(kāi)心心地生活！

如何放下期待？要問(wèn)自己這是在要求他還是在請(qǐng)求他的幫助？

學(xué)會(huì)跟自己獨(dú)處，閉眼，覺(jué)察自己的心情，愛(ài)自己，安撫自己的內(nèi)外小孩，自己給予自己！

要學(xué)習(xí)去接納自己！親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己！

做好我自己，影響他人！

要學(xué)會(huì)道歉，你不是向他低頭，你只為了遇見(jiàn)更好的自己！

如果不愛(ài)了，那就去愛(ài)啊，因?yàn)閻?ài)是一個(gè)動(dòng)詞！

放下期待，做好自己，加油！