大部分菇?jīng)稣J(rèn)為只有瘦才是好身材的標(biāo)準(zhǔn)，這實(shí)在是一種審美偏頗。
然而好身材的確和肥胖沒(méi)有太大關(guān)系，即使在唐代，以楊貴妃為代表的審美也不是肥胖，而是豐腴。
還有的菇?jīng)鼍褪且源┮路某叽a來(lái)判斷身材好壞，然而穿XL號(hào)衣服的女人，身材不一定差，同理穿XS號(hào)衣服的身材不一定好。
今天列出的20個(gè)好身材的標(biāo)準(zhǔn)，一是為了讓菇?jīng)鰝兛梢詫?duì)照一下，自己符合幾個(gè)？先給大家寬個(gè)心，20個(gè)標(biāo)準(zhǔn)都符合的菇?jīng)鍪恰靶茇垺币粯拥南∮写嬖?，巴西奧運(yùn)會(huì)驚艷了全世界的超模吉賽爾?邦臣就屬于此類(lèi)。二是為了讓大家多點(diǎn)審美的依據(jù)，我們得明白到底什么才是美好的身材。就如欣賞畫(huà)作，我們不懂的時(shí)候，只會(huì)以畫(huà)家畫(huà)得像不像實(shí)物來(lái)判斷好壞，而不懂一副畫(huà)作的其他欣賞標(biāo)準(zhǔn)。
作為普通人的我們，能有一個(gè)符合就可以聊以安慰啦，在穿衣打扮上想辦法去凸顯這個(gè)優(yōu)勢(shì)就可以，如果你能符合三到五個(gè)，那就無(wú)比恭喜你！如果你符合這里所有的標(biāo)準(zhǔn)，那么你的身材就價(jià)值千金啦！
一、頭不能太大在我寫(xiě)的另一篇文章《你知道你是幾頭身么？》已經(jīng)論述過(guò)身高和頭長(zhǎng)的比例問(wèn)題，逆天的是九頭身身材，我們普通人在7.5和8頭身已經(jīng)很好啦。
這就意味著你的頭不能太大，能在模特界混得好的，頭都不大。（這時(shí)候讓我反思下我當(dāng)年頂了2年的爆炸頭的身材比例，捂臉汗顏一會(huì)兒）
給大家看下我兩個(gè)發(fā)型下的身材比例，短發(fā)明顯顯得頭小身材比例會(huì)更好點(diǎn)。
現(xiàn)在有的菇?jīng)鰹榱孙@腿長(zhǎng)，不是把腿使勁拉，而是把頭P小。微博上有個(gè)網(wǎng)紅邢曉瑤就是典型的喜歡將頭P小的實(shí)例。
這張是明顯可以看出有把頭P小，但這樣確實(shí)能顯腿長(zhǎng)。這張圖是世界頭最小和頭最大的合照，其實(shí)他們身體不會(huì)相差很多,然而看起來(lái)卻是天壤之別。
通過(guò)這個(gè)身材標(biāo)準(zhǔn)，我們要懂得如何通過(guò)修飾讓自己的頭變得小一些。
二、長(zhǎng)短粗細(xì)適宜的脖子脖子的好看程度：
不長(zhǎng)不短>長(zhǎng)>短不粗不細(xì)>細(xì)>粗
奧黛麗赫本的經(jīng)典女神形象和她那美好的脖子很有關(guān)系。
用了韓紅老師的圖片，不是不敬，只是陳述客觀事實(shí)，對(duì)于韓紅老師的歌聲那是心悅誠(chéng)服的膜拜。
真的是沒(méi)有對(duì)比就沒(méi)有傷害。
脖子長(zhǎng)度可這樣測(cè)量：從下顎至鎖骨的距離為頸部長(zhǎng)度，標(biāo)準(zhǔn)的頸部長(zhǎng)度，應(yīng)是自身頭部長(zhǎng)度的一半，即0.5個(gè)頭長(zhǎng)。
光滑的脖子固然好看，然而有些線條也是很美滴，比如仰頭的時(shí)候，側(cè)面看會(huì)有稍稍凸起，類(lèi)似于喉結(jié)但是沒(méi)有喉結(jié)那么明顯，只需一點(diǎn)點(diǎn)線條就好。
脖子另外的線條是看正面是否有兩條凸起，從耳根到鎖骨，呈長(zhǎng)圓柱狀，粗細(xì)一致。
頸部達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)比例，可以利用服飾及發(fā)型的正確選擇，幫助自己在整體感覺(jué)上接近和諧。頸部偏粗短的朋友，在選擇服裝的領(lǐng)型時(shí)，盡可能選擇帶有延伸感的款式，窄的V領(lǐng)、西服領(lǐng)、香蕉領(lǐng)是最佳選擇。而高領(lǐng)、一字領(lǐng)、方領(lǐng)、圓領(lǐng)，都屬于頸部比例適中的朋友們選擇的款式，頸部比例不太好的朋友不要輕易選擇，因?yàn)闀?huì)讓偏短的頸部顯得更短。
頸部條件不夠好的朋友，不適宜選擇長(zhǎng)發(fā)、中長(zhǎng)發(fā)、大波浪等A字形發(fā)型。在頸部?jī)膳缘陌l(fā)量越多，脖子就會(huì)顯得越短，誰(shuí)也不會(huì)希望別人看見(jiàn)自己的頭是直接架在肩膀上的。
三、 鎖骨
一對(duì)漂亮的鎖骨可以為女士的儀態(tài)加分很多，所以我們得想辦法把鎖骨發(fā)掘出來(lái)，一個(gè)方法是減重，另一個(gè)方法是練體形。
如果天生屬于鎖骨不明顯的，那只能調(diào)整心態(tài)接納這個(gè)現(xiàn)實(shí)啦。
如果說(shuō)身材中最滿意的地方的就是我的鎖骨啦，在此小傲嬌一下！所以就喜歡穿大領(lǐng)子的衣服把鎖骨露出來(lái)，有心機(jī)吧。
漂亮的鎖骨是平整的，例如劉詩(shī)詩(shī)的鎖骨，如果鎖骨不平整，看起來(lái)的美感就差了點(diǎn)，例如阿sa。
四、削肩
削肩就是指肩膀最高處的那一抹骨頭，這是最適合穿無(wú)袖衣服的肩膀。
對(duì)著鏡子觀察一下自己的肩膀，如果是渾圓的，那么穿無(wú)袖衣服純屬挑戰(zhàn)自我！
對(duì)比下面兩個(gè)穿無(wú)袖衣服的菇?jīng)觯黠@右圖削肩的菇?jīng)龃┢饋?lái)更養(yǎng)眼。
欣賞下王珞丹的削肩美照吧！
五、蝴蝶骨
如何把露背裝穿出美感，蝴蝶骨是靈魂。
所謂蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居后背兩側(cè)呈對(duì)稱(chēng)分布的兩塊肩胛骨，很多女星在出席大型活動(dòng)之前都會(huì)苦練出蝴蝶骨，才敢穿上深V字露背裝。
想擁有蝴蝶骨，方法并不難--——每天抽出一點(diǎn)時(shí)間做做背部運(yùn)動(dòng)，不但能讓背部線條重回緊致，還能順道減減壓。
六、 背溝
據(jù)說(shuō)世界上只有3%的人擁有完美背溝。
所謂完美，是上背與下背能形成一條完整的溝壑般的區(qū)域，女士的完美背溝，給人的感覺(jué)是性感迷人。
楊老師的目標(biāo)是練出背溝，現(xiàn)在稍微有一點(diǎn)，估計(jì)再練幾年會(huì)更明顯些。
好身材和好的生活都是需要修煉的，當(dāng)下即道場(chǎng)，菇?jīng)鰝?，開(kāi)始吧！
想要擁有完美的背溝，一定是需要持續(xù)的訓(xùn)練，一個(gè)擁有背溝的女人一定是個(gè)有毅力的女人。
七、微微二頭肌
纖細(xì)的胳膊當(dāng)然很美，然而有點(diǎn)大女人情結(jié)的楊老師看來(lái)，帶有微微肱二頭肌的胳膊才是真的性感迷人。
鍛煉肱二頭肌最好的方法就是啞鈴訓(xùn)練，順便秀一下我的肱二頭肌。
八、 腰窩
“腰窩”就是背后腰間的兩個(gè)凹下去的窩，是臀部骶椎骨上方和腰椎連接處的兩側(cè)。在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)作“麥凱斯菱”，俗稱(chēng)“腰窩”，在美術(shù)界又稱(chēng)“圣渦”，是理想的人體模特的標(biāo)志之一。腰窩還有個(gè)名字叫“維納斯的酒窩”，被視作人體的性感之眼。
大部分只有胖瘦均勻、體形勻稱(chēng)的年輕女性才可能有，據(jù)說(shuō)這只占所有女性的百分之三。如果后背和眼睛一樣被稱(chēng)作美的心靈窗口的話，那它就是女性腰部的美麗眼睛，有了這雙眼睛，美神就會(huì)降臨！
欣賞下性感女神舒淇的腰窩吧。
九、比基尼橋
是指身材纖瘦的女生穿上比基尼后，躺下時(shí)的腹部夠平坦的話，小泳褲與下腹間出現(xiàn)罅隙與骨盆形成的“橋狀效果”。
十、 大腿縫
完美的大腿縫隙參照下圖。
我的腿型是身材的一大缺陷，好在可以通過(guò)穿闊腿褲和裙子加以掩蓋。
如果你有完美的腿型，那么各種修身褲子迷你裙都可以任性的穿。
十一、蜜桃臀
是指就是臀部形狀像水蜜桃一樣，形狀的渾圓部分緊緊相扣，并微微上翹，像桃子的外形一樣圓潤(rùn)和曲線的滑動(dòng)，簡(jiǎn)單說(shuō)越翹越好。
想要擁有蜜桃臀，其實(shí)真不是件簡(jiǎn)單的事情。每個(gè)人與生俱來(lái)的臀型都不相同，后天的鍛煉也未必能得到你想要的臀型。因此，讓臀部變得結(jié)實(shí)，避免松弛與下垂才是最科學(xué)、最易辦到的事。
擁有蜜桃臀的菇?jīng)龈伲@是需要持久的訓(xùn)練才能得來(lái)的。
十二、腹溝
腹溝不是腹肌，就是從乳溝延伸下來(lái)的那條到肚臍眼的溝。這也是需要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)把體脂降下來(lái)，并通過(guò)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)來(lái)做局部練習(xí)。
十三、馬甲線
馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒(méi)有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，腹部主要由兩部分組成，分為腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌間會(huì)形成線條，這就是馬甲線，因馬甲線和腹肌組合看起來(lái)很像馬甲，因此被稱(chēng)為馬甲線。
一個(gè)從出道以來(lái)一直被黑的影星叫袁珊珊，后來(lái)通過(guò)馬甲線實(shí)現(xiàn)了人生逆襲。??腹溝加馬甲線就是川字馬甲了。這是我現(xiàn)在堅(jiān)持鍛煉的夢(mèng)想，希望未來(lái)某一天我也能擁有這件“馬甲”。
十四、長(zhǎng)跟腱
跟腱是指在足跟與小腿之間有一條很粗壯結(jié)實(shí)、繃得很緊的肌腱。跟腱長(zhǎng)約15cm，是人體最粗大的肌腱，由小腿三頭肌（比目魚(yú)肌、腓腸肌內(nèi)、外頭）肌腱在足跟上方約15cm處融合形成。這是科比的跟腱，我們感受下上帝的恩賜，女生就不需要這么長(zhǎng)了，畢竟不能跟科比比。
十五、纖細(xì)的腳踝
腳踝要細(xì)長(zhǎng)，并且是有骨頭突出的那一種。
?現(xiàn)在英國(guó)女首相特蕾莎·梅超愛(ài)豹紋皮鞋，這也是因?yàn)槊芬逃兄w細(xì)的腳踝，所以她把焦點(diǎn)放到了腳上。
十六、皮膚細(xì)膩略帶有骨感的手腳
手腳最能看出一個(gè)女士生活的精致程度，我這等需要在家洗衣做飯的就飄過(guò)啦。
十七、不大不小堅(jiān)挺的胸
這應(yīng)該是大家最關(guān)心的一個(gè)身材標(biāo)準(zhǔn)，很多菇?jīng)鲋粫?huì)按照大小來(lái)判斷。
美好胸部的標(biāo)準(zhǔn)是乳頭往上翹，如果不穿胸罩是沒(méi)有溝的，但是下球和身體會(huì)形成溝。
十八、大腿溝
大家看下圖就能夠感受到美好的大腿溝啦。
十九、膝蓋骨
彎曲狀態(tài)下，膝蓋那里是尖尖的。
二十、腿長(zhǎng)腰短
黑人擁有此類(lèi)身材的居多，白人次之，我們黃種人最少。
楊老師就是典型的腰長(zhǎng)腿短，這真的是基因問(wèn)題，只能通過(guò)外在的穿衣打扮技巧來(lái)做修訂。
好啦，這20個(gè)美好身材的標(biāo)準(zhǔn)了解完啦，估計(jì)現(xiàn)在的心情都不太美好啦，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有符合幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
給菇?jīng)鰝凕c(diǎn)建議：
1、? ? ?對(duì)于基因遺傳問(wèn)題而造成的身材問(wèn)題，我們只能包容地接納；
2、? ]對(duì)于后天可以通過(guò)鍛煉能夠解決的身材問(wèn)題，我們就行動(dòng)吧；
3、? ? ?如果上兩條都無(wú)法做到，那么就學(xué)會(huì)更多的穿衣打扮技巧，讓自己的身材“看起來(lái)更好”。
