書名：《善用時間：90天重塑習慣升級人生》
作者：葉武濱
出版社：中國工信出版集團*人民郵電出版社
字數(shù)：20萬3千字
2015年7月第1版，2016年12月北京第11次印刷
推薦星級：4星
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閱讀時間：30分鐘，2017年12月12日9：30-10：00
筆記整理時長：40分鐘
感想：
葉武濱老師崇尚的是：
1.時間不可管理，我們能管理的只有我們自己。
2.如何過一天，就是如何過一生。
3.要想教給人新的思維方式，應當給他一種工具。
4.沒有記錄就沒有發(fā)生。
5.優(yōu)秀是一種習慣。
整本書概括下來是：用愿景指導自己，用工具輔助自己，用行動改變自己。
5分鐘預覽全書之后感興趣的部分是：
1.導讀文章29 晨間檢視? 185頁，√√
從以下三個方面來做晨間檢視：
一，對近期所做事情的一個回顧和總結（個人理解：對一整天對一周對一個月對一年的復盤）。成功的事情需要思考怎樣做才會更好。失敗的事情需要思考失敗的原因，避免重蹈覆轍。
二，對未來發(fā)生事件的預先設想（個人理解：在心里演練一件事情的從始至終，例如演講從上臺到下臺的每一句話每一個動作，表情，語音語調）。預演一遍，對整件事情的細節(jié)有一個整體的把控，注意到可能的疏漏，提前預防。一切皆可準備。
三，對目標的不斷深化。主要目標控制在3個以內，目標制定的切實可行，要經常被回顧。
2.導讀文章5 重要事件管理 60頁，√
根據自己的愿景來設定重要事件，這需要平時的收集，多關注，看看哪些是對自己最重要的。
3.導讀文章6 重復事件管理 62頁，√
重復事件清單非常有用，把重復性的事情分類之后一目了然。
我把我自己的分類一下，供大家參考，整理出自己的重復性事件。
每日：
1.一萬步，晚飯后
2.10：00前睡覺，用forest鎖手機
3.洗澡或泡腳，睡覺前
3.50字，一萬步之后
4.閱讀及筆記，白天
5.記賬，午飯后
每周：
周總結，每周五
給孩子洗澡，每周六
給爸媽打電話，每周六，每周三
敷面膜，每周六，每周三
每月：
月總結，每月最后兩天
交行信用卡還款，每月15日
中信信用卡還款，每月27日
花唄還款，每月9日，自動從余額寶還款
和好友聚會，每月最后一周的周一或周二
每年：
在一個沒有去過的城市呆一周
挑戰(zhàn)一項自己沒做過的運動
父親生日
母親生日
愛人生日
孩子生日
4.導讀文章7 番茄時間 76頁，√
每個番茄鐘只專注做一件事情，關注一個目標。
溫馨提示：不能靈感來了就拼命工作不顧休息，否則持續(xù)長時間的投入之后會陷入不能戰(zhàn)斗的疲憊期。番茄時間講究的是持續(xù)性發(fā)展。
活動清單：近期的所有活動，自己能想起來的都寫上
今日代辦清單：從活動清單中篩選出的事項，用于今天，需要排列優(yōu)先級
記錄表格：時間消耗的番茄鐘，打斷次數(shù)，當天時間，打印一份，多天使用
5.導讀文章8 3只青蛙 80頁，√
吃青蛙原則：
一，先吃掉最丑的那只，要事第一，先解決重要且棘手的工作
二，如果你必須吃掉一只青蛙，就開始吃吧，光是看著它惡心也于事無補。
6.導讀文章26 建立秒搜系統(tǒng) 164頁，√
許多人都會在找東西上花費時間
歸檔原則：電子化，目錄化，位置固定化（物歸原位），使用頻率化（常用的在跟前）
事/信息/物品
