周五下班，回家吃飯。老公和女兒興高采烈地聊著天，女兒突然問我：“媽媽，你今天怎么話那么少？”
此時(shí)我才察覺，原來上完一天班，連話都不想說了?？赡芩季S還未覺察，但是身體語言已經(jīng)告訴家人：我累了。
這一周，利用中午的空閑時(shí)間看完了《身體知道答案》。這是本心理學(xué)的書，書中列舉的眾多案例，也許在心理咨詢師看來都是尋常，但以我這個(gè)普通人的理解能力，很多都屬于玄學(xué)范疇，怪力亂神，來去無蹤，很多概念都超越我的常識和理解。
偶爾我會覺得自己在看一部神話或者寓言故事。但是能看明白的那部分，會讓我對自己的身體和思維多一種覺察。比如今天晚餐時(shí)的身體感受。
梁文道曾經(jīng)建議，我們就是要讀一點(diǎn)讀不懂的書，以突破固有的思維和想象。這本書囫圇屯棗堅(jiān)持看完，雖然一知半解，也算是對自己的一種突破吧。
我們常常會說，一個(gè)人的健康必然是身、心、靈三者的和諧。所謂身心靈就是身體、心理和靈性。作者認(rèn)為，我們往往過于注重思維，而忽略了身體和靈性，甚至無意間做了“心念的囚徒”。
其實(shí)，我們的身體就知道心靈的答案，所以要學(xué)會聆聽身體。
按照武志紅的說法，我們太多人不敢做自己，甚至經(jīng)常做違背自己本性的事情。我們不禁要問，這究竟是為什么？
書中給出的答案大致如此：
1、家庭、學(xué)校、社會從小給我們有形無形灌輸了很多思維模塊，比如光宗耀祖、出人頭地、出名要趁早等等，這就是所謂的人生價(jià)值觀念。在你成長的過程中，不知不覺中就接受：做這些的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大過做自己。
2、在人際交往中，我們常常會委屈自己，迎合別人的期待，從而塑造別人心目中的一個(gè)美好形象。
3、最關(guān)鍵的是：你不知道怎么做自己，甚至你不知道自己是誰！
是呀，一入塵世數(shù)十年，有多少人還能明白無誤地知道自己是誰？“自己”已經(jīng)如一個(gè)雪球，在滾動(dòng)的過程中沾染了灰塵、雜草、落葉、昆蟲的尸體等等覆蓋物。假如雪球會照鏡子，它看到的“自己”是什么樣子？悲觀地說，我們鏡子里看到的從來不是“自己”的樣子，而是種種覆蓋物的樣子。
按照心理學(xué)家的說法，人們對自己的看法常常與事實(shí)違背，反而是過往的記憶和經(jīng)歷所形成的印象，更能操控一個(gè)人的潛意識。
馬爾茨是美國著名的整容醫(yī)生，來找的他的患者中，有些人明明相當(dāng)漂亮，但當(dāng)事人自己卻堅(jiān)定地認(rèn)為自己很丑，所以一定要整容。所以他得出總結(jié)：
“每個(gè)人的內(nèi)心都有一副用來描繪自己的精神藍(lán)圖或者“心像”。對我們的意識來說，這幅圖像可能模糊不清、朦朦朧朧、不甚分明，甚至一個(gè)人的意識沒有察覺到它的存在，但它的確就在那里，完完全全，纖毫畢現(xiàn)?！?br>
“對一個(gè)人而言，一旦某種對自己的想法或者信念進(jìn)入這幅圖像，它就會變成‘事實(shí)’。我們并不質(zhì)疑它的正確性，而是頭也不回地按照它去行動(dòng)，就像它是真的一樣?！?/p>
這是書中最讓我震驚的部分！在我質(zhì)疑這種看法之前，我卻不得不承認(rèn)它的確鑿性。
少女時(shí)期的我，一直是個(gè)不折不扣的“小胖子”。到了40多歲，我的潛意識中依然沒有遺忘這個(gè)曾經(jīng)的事實(shí)。每次在健身館里，聽到有人問“你這么瘦，為什么還要來鍛煉”時(shí)，我直覺反應(yīng)是意外，心說：我不瘦呀。第二個(gè)反應(yīng)才是，我的臉真的已經(jīng)很瘦，只是身體局部脂肪依然執(zhí)著地不肯舍我而去，但是我離“胖子”已經(jīng)有相當(dāng)一段路程的距離。
另外，我始終覺得自己是個(gè)農(nóng)村里蓬頭赤腳的野孩子，即使大學(xué)畢業(yè)，即使與一幫優(yōu)雅小資的朋友混跡多年，即使已經(jīng)不能適應(yīng)農(nóng)村里的生活，卻堅(jiān)守“我是一個(gè)野孩子”的“心像”。
原來很多的“自己”都只是一種“執(zhí)念”而已。心中頓時(shí)釋然！
重塑自我意想象，改變某些根深蒂固的思維，就能改變?nèi)松?。這是本書閱讀最大的收獲。
當(dāng)然，這只是澄清了一個(gè)概念，至于真正地勇敢去做自己，關(guān)鍵是之后的方法和行動(dòng)。
看這本書期間，聽了李笑來兩個(gè)演講《如何把自己變傻》和《七年就是一輩子》。他認(rèn)為，因?yàn)楦拍罨煜蛘吒拍畈磺?，人們會很簡單地接受一些錯(cuò)誤的觀念，比如英語很難學(xué)好，比如錢很難賺，然后潛意識作怪，就真的學(xué)不好英語，賺不到錢。
他認(rèn)為突圍的最好方法，就是人生不設(shè)限，什么都去試一試，用七年的時(shí)間去嘗試一個(gè)新領(lǐng)域，投身進(jìn)去，各種嘗試，然后找準(zhǔn)一個(gè)方向深入學(xué)習(xí)、篩選，甄別出真正有效的進(jìn)步方法論，而后踐行，然后就等著收獲吧。就如同種莊稼，先要耕地、播種、施肥、除蟲，然后根據(jù)現(xiàn)代農(nóng)業(yè)的手段，降低支出，提高產(chǎn)出，防澇防旱，這些措施都做足了，盡可以坐等收獲。除非遭遇大災(zāi)大難，否則豐收簡直是可以預(yù)見的。
李笑來宣稱自己是“方法論”的忠實(shí)擁躉者，他建立了“七年就是一輩子”的社群，要帶領(lǐng)一伙人按照正確的方法，直奔光明的未來。以他的成名經(jīng)驗(yàn)和運(yùn)作理念，鐵粉應(yīng)該是不少的。
我唯一的質(zhì)疑就是哪里有放之四海而皆準(zhǔn)的好方法呢？
