? ? 兒子一大早就倚靠在床上拿起手機(jī)用，我對(duì)兒子說(shuō)，倚靠在床上對(duì)脊柱不好，注意坐姿，并囑咐兒子，今天有英語(yǔ)課，要聽(tīng)寫，自己做好準(zhǔn)備。再次進(jìn)入兒子房間時(shí)，兒子依然倚靠在床上看課外書，想到兒子這次月考成績(jī)不理想，我不由得又焦慮起來(lái)，再次提醒兒子起來(lái)做功課，兒子只是說(shuō)等會(huì)。一上午進(jìn)出兒子房間好幾次，兒子有些不耐煩，看到兒子懶散的樣子，我不由得又焦躁起來(lái)……

? ? 下午，兒子上完英語(yǔ)課，去侄子家了，我一個(gè)人在家反思?，F(xiàn)在，自己對(duì)兒子的學(xué)習(xí)依然做不到完全放手，依然很關(guān)注兒子的成績(jī)，對(duì)兒子的一些行為依然看不順眼，依然想插手，想嘮叨，想管控兒子。需要改變的真的是自己。

? ? 感賞兒子知道做學(xué)習(xí)計(jì)劃，感賞兒子沒(méi)有對(duì)我的焦躁以牙還牙，感賞兒子高高興興去學(xué)英語(yǔ)。感賞自己反思，感賞自己做瑜伽放松自己。

? ? 投射兒子合理安排時(shí)間，投射兒子在侄子家睡個(gè)香香覺(jué)，投射老公旅途愉快，投射自己改變思想和心態(tài)，好好學(xué)習(xí)，天天向上。