很多時候，一個人各種各樣的失衡心理(如親密關(guān)系中的不安全感，缺乏自信，太在意別人看法，討好型人格等)，歸根結(jié)底是由于沒有得到養(yǎng)育者無私的愛。

人在成長早期所體驗到的極度匱乏的事物，會在心里形成一個巨大的坑洞，沒有意識到其存在的人們，卻往往會被其驅(qū)使，窮盡一生，只為填補這個不能名狀又深不可測的坑洞。

在戀愛的時候，就體現(xiàn)為用另一半來填補自己內(nèi)心的不安全感，依戀感，或者在人際關(guān)系中又表現(xiàn)為老好人，明明自己很為難，但總是盡力滿足他人需求，擔(dān)心被否定，又或是努力追求成功，但是目標實現(xiàn)之后卻十分空虛，這是想努力用外物來尋求認可和存在感吧。

可是如果總是用外物來填補自己內(nèi)心的坑洞，時間長了，自己會更加迷失，而且外物又那么容易變化，去追逐外物，只會越來越痛苦。

劃重點：而且更要察覺到的是有沒有人刻意在“幫”自己填心里的坑？比如給自己源源不斷提供關(guān)注，尊重，贊美和認同？那人背后的動機是什么？這些東西就像精神鴉片一樣，是能讓人上癮的，會讓你因為想得到這些東西，在其他的事情上讓步，因為一旦失去，你就會痛苦，人啊，總是有欲望和恐懼。 因為真正的幫助是讓一個人正視自己心里的坑，讓這個人變得有能力去自己填好心里的坑，他只會充當(dāng)一個引導(dǎo)者，而不是一個提供者。兩者本質(zhì)的區(qū)別就是，一個是為了讓你成長，一個是為了控制你。

我曾經(jīng)也是非常在意別人看法，直到有一天老板又說我的時候，我心里有個聲音，我真的是別人說的那個樣子嗎？真的就這么差嗎？不，不是！我知道自己是誰，我不需要別人定義我！

唯一的解決辦法只能是關(guān)注自己，看到自己內(nèi)心的坑，全心全意的接納自己，自己把自己內(nèi)心的坑洞填上，付出知識和經(jīng)驗關(guān)注自己的心智成熟，這就是愛自己，愛是一種能力。