對！我是哦木木～

寫給所有女生的一封信：

“女生，你可一定要好好地愛自己呀”

? ? ? ? ? ? ? ? ? 【關(guān)于生理期】

一、經(jīng)期多喝熱水：

? ? ? 女生有男朋友時對自己男朋友說：我肚子好疼啊…男朋友就回了一句 “多喝熱水” 分分鐘就變臉?。ㄅ?哈哈，喝熱水是沒錯！醫(yī)生都會叫你回去多喝熱水～

（看到這里的男生們，注意了 ！作為你是男朋友就得換種方式，可別有直男癌了，遞給自己女朋友保溫杯里熱紅糖水 或者去給女朋友熬了紅糖姜水遞到女朋友面前 說多喝熱紅糖水！這時候的女生心情也會好的 腹部也暖暖的 ?。?女生痛起來可真不是矯情！

? ? ? 當(dāng)然沒有男朋友的女生也一定要注意！ 好好愛自己 ！好好愛自己 ！好好愛自己 ！ 重要說三遍 怎樣好好愛自己？愛自己就是每周堅持3-4次以上喝紅糖姜水，平時還能養(yǎng)顏功效氣血足，來月經(jīng)也不會疼 保護(hù)好自己的腹部?。?！保護(hù)好自己的腹部?。。”Ｗo(hù)好自己的腹部?。?！ 重要的再說三遍！

? ? ? “安全感真的是自己給自己的”?。。?/p>

二、經(jīng)期肚子疼 ：

? “你要知道 正常排便與經(jīng)期拉肚子 的區(qū)別 ”

? ? 正常排便情況下 肚子之前是不疼的 是正常排便感覺 。

? ? 而經(jīng)期拉肚子是腹部和肚子一直持續(xù)著伴隨疼痛，導(dǎo)致會手腳冰冷、手腳發(fā)軟現(xiàn)象

? 像我這種平時再怎么吃冰的 辣的 還是其他刺激性的? 腸胃都沒事 但一旦生理期吃點(diǎn) 草莓 或者蘋果 都會導(dǎo)致腹部不適 有拉肚子現(xiàn)象 ！還是和平時飲食、作息時間有關(guān)！

? 所以 小仙女們一定要注意自己的身體，（出現(xiàn)狀況了，于是自己就說 哎 當(dāng)時就應(yīng)該忌嘴的 ）后悔都來不及。

? ? ? ? ? “我把【關(guān)于生理期】? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 放在第一位說是真的要重視起來！”

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【關(guān)于鍛煉】

? ? ? 你可以選擇不花錢不去健身房，但你得堅持每天跑步和選擇跟著手機(jī)里面教程練起來，要正確的練 ！你既不去健身房鍛煉又不自己自覺鍛煉還想美麗、身材好！哪有那么好的事 ！除非生來就天生麗質(zhì)，哪有那么多天生麗質(zhì)？即使天生麗質(zhì)，但也有保持下去的方法呀！親愛的 ，別在活在想象中了? ！只計劃不行動…你就越來越頹廢下去 ！

? ? ? 自律的前提就是你能堅持下去，? ? ? ? ? 你要知道自律換來自由！越自律就越自由！

? ? ? ? ? ? ? ? 【關(guān)于 閱讀】

? ? ? 從小學(xué)就開始學(xué)到的一句話 ，“讀書好、多讀書、讀好書”！那么清晰 都背成順口溜了 為什么自己寫作 和表達(dá)能力還是那么差！

? ? 我沒有開始寫作之前 我特別羨慕別人的文案好 、別人的寫作好 、別人的演講好? ，直到我開始發(fā)現(xiàn)自己的短處時 開始每天堅持在簡書上寫作 我一開始對自己要求很高 每天都要寫出高質(zhì)量的文章? 我不能因?yàn)槠脚_要求的低而找借口不寫了 寫夠一兩百字就可以了…? ? ? ?

這篇文章是我寫簡書第7天第六篇文章? 我開始找到表達(dá)感覺，每一篇都是我自己發(fā)自內(nèi)心的想法，我也會看別人的文章好在哪里多學(xué)習(xí)一下！

? ? 中國文化博大精深，閱讀時總會遇見自己不會的字，查查字典又認(rèn)識一個字，這樣多好呀！所以閱讀能解決你很多問題…多閱讀對你沒錯的！

? ? ? ? ? ? ? ? ? 【關(guān)于練字】

? ? ? 我們每天大部分接觸手機(jī)打字機(jī)率大于寫字時間? 之前我上班的時候，每天要記錄收銀賬本? 與同事交接? 我遇到過三個人都說我的字 你寫的什么??？看都看不懂！ 我說：什么！你居然看不懂？ 那么明顯的！ 有時候自己覺得自己寫的字很好看 很有風(fēng)格很清晰的時候 但別人看不懂 。

? ? ? 到現(xiàn)在我每天堅持練楷書 一筆一畫地寫清楚，行書也有行書筆法～ 但筆鋒不好的就一樣要練正楷字！我每天要求 一篇字帖，之前是兩篇的 我不想為了去完成沒有質(zhì)量的字而練字，（當(dāng)然你要是只有這一個目標(biāo) 可以選擇兩篇字帖，但千！萬！不！要！有！強(qiáng)迫自己練字的心理）

? ? ? ? ? ? ? ? 【關(guān)于垃圾食品】

? ? 說一下我自己經(jīng)歷過的吧 我20歲之前吃任何刺激性垃圾食品（漢堡、辣條、雙皮奶、奶茶 …）都不會胖， 離家不遠(yuǎn)的商店新開雙皮奶店 ，于是每天下午都去買來吃， 店員都把我認(rèn)熟了 天天去照顧她們家生意，越吃越饞 大家也知道外面賣的都不要吃，各種各樣的添加劑 ！自己就覺得好吃 特別是招牌雙皮奶 里面有葡萄紅豆加有椰汁…美味極了? 就覺得沒有添加劑 從保鮮冷藏柜里面拿出普通的雙皮奶，吃過之后就不想吃晚飯 我就這樣每當(dāng)放學(xué)之后就會去買雙皮奶吃 久而久之慢慢發(fā)現(xiàn)自己心臟、心率有變化，外在的體重也明顯增重 下半身開始變胖 這四點(diǎn)明顯感覺得到！? ? ? ? ? ? ?

? ? ? 我就重點(diǎn)說一下奶茶吧～包括現(xiàn)在也有在喝COCO? 必點(diǎn)的鮮芋青稞奶茶 ，但購買頻率比讀書時少了，你要相信不管喝哪家的奶茶都會變胖…

? ? ? ? 20歲之后的我步入社會，身體健康上變化特大 女生嘛 開心來一杯奶茶、休假和朋友聚個餐逛個街來杯奶茶走起！再去吃個火鍋，不胖才怪咧、不開心了來一杯奶茶、 工作完成了來杯奶茶犒勞一下自己、別人點(diǎn)奶茶外賣 滿30減5元 還差一杯 …要不我也來一杯吧減5元～一起分享奶茶 干杯！好喝………

? ? ? ? 所以啊 女生們一定要少喝奶茶? 危害不僅僅是體重、心臟 還有現(xiàn)在當(dāng)代年輕女生現(xiàn)象 “臉上長痘痘” ?。?！是吧！我也是經(jīng)歷過的 ！那時候痘痘也很多反反復(fù)復(fù)不停地長 ！? 再加上壓力大，臉上長、額頭上長、全臉像是成激素臉一樣！唯一治好自己的痘痘就從戒掉奶茶開始…奶茶中含有大量的糖分 即使你點(diǎn)無糖的，配料顆粒也含有糖分 有些用的糖精 有反式脂肪，喝了之后不想吃飯 沒胃口導(dǎo)致傷胃。有些奶茶喝了之后更會感覺頭暈 頭痛！要是實(shí)在不行就想喝奶茶，那你就自己在家做奶茶 少放點(diǎn)白糖，盡量不放白糖。

? ? ? ? 這樣你就慢慢改掉在外面喝奶茶的習(xí)慣！你臉蛋會漂亮很多！ 現(xiàn)在的我?guī)缀鯖]有痘痘了 ！

? ? ? ? ? ? ? ? ? 【關(guān)于找對象】

? ? ? ? 到了該找對象的年齡 家里人都催著找對象、介紹對象、再接著催婚…是什么讓現(xiàn)在的女生都不愿意找對象、結(jié)婚呢 ？

? ? ? 你為什么那么招渣男呢？是因?yàn)楸旧韺儆谖w系呢？

? 當(dāng)然不是：我告訴你為什么你會招來渣男 ！

? ? ? ? 我要說的是找對象眼睛一定要擦亮 ！ 首先你要知道你招到渣男是因?yàn)?你內(nèi)心沒有對對方立一種要求 你得首先有自己的想法 你想要什么樣的男生！

（關(guān)心你的、顧家的、勤儉節(jié)約的、上進(jìn)的…）

? ? 你之前肯定沒有想過這些 特別是在初戀的時候 校園里遇見一個男孩說喜歡你 說點(diǎn)甜言蜜語 ，一開始就對你特別的好 你覺得他一定是和你能度過一生的人 ，青春雖是情竇初開的年紀(jì) 但偏偏就沉靜在其中 無法自拔，覺得那個男孩做什么都是對的 ，你做的這么努力的事對他那么好為他都改變了自己 ，他一定會很感動吧！ 到最后他覺得你做這些是應(yīng)該、理所當(dāng)然的了？！所以我說找對象一定要擦亮眼睛，要觀察 ！你要清楚你們是因?yàn)槭裁炊_始 又是因?yàn)槭裁炊Y(jié)束 不能就這么不明不白的在一起了 戀愛也是要有儀式感的！！！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【不要熬夜】

? ? 除了特別重要的事情需要當(dāng)天晚上完成 ，其余時間 千萬不要熬夜? 最晚11點(diǎn)之前必須入睡。 因?yàn)檎嬲_始漸漸進(jìn)入熟睡是在半個小時之后。熬夜對女生非常不利 長痘、黑眼圈、體內(nèi)器官、都有影響，容易變老。年輕人啊敷著最貴面膜 熬最深的夜 千萬別這樣 錢也花了 黑眼圈還是有 何必呢 ？！你說是吧 ！記住了哈 定個鬧鐘！調(diào)整作息時間保持好狀態(tài) 這樣你會很精神！早起早睡 精力充沛！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【關(guān)于事業(yè)】

? ? 你要記住不管遇見再困難再大的事你都不能失去工作 ！

? ? 你的經(jīng)濟(jì)來源就是你的事業(yè) 事業(yè)沒了 經(jīng)濟(jì)來源就斷了 再去找一份工作這期間又會損失一部分時間、精力和金錢 。

? ? 又比如要是哪天說不準(zhǔn)的你和男朋友分手了，失戀的你很難過，但你還有工作 你的工作不會拋棄你 就看你拋不拋棄工作了 為什么有的女生會失戀又失業(yè) 你要保持冷靜調(diào)整心態(tài)，失戀的情緒不能影響到你的事業(yè) ！更不能混為一談。

? ? 換做這次疫情來說 ：那你就更不能失去工作了 疫情期間宅在家中 開銷不僅是平時的兩倍 更何況物價也在漲，你確定你要這個期間斷掉你的經(jīng)濟(jì)來源嗎？ 也不建議年底和過年期間辭職 ！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【關(guān)于廚藝】

? ? 我不要求你各個地方的菜全部都會，在廚藝方面 你還真得自己會做一些家常菜，畢竟在外打拼的你要學(xué)會照顧自己 ，自己在家做往往比叫外賣好 一是營養(yǎng)干凈衛(wèi)生，二是經(jīng)濟(jì)開銷上要節(jié)約很多！三同時會照顧自己、又會學(xué)了做菜技能。

會甜品的女生一定是可鹽可甜的～

? ? ? ? ? ? 【業(yè)余時間擴(kuò)展其他技能】

至于技能 就由自己情況而定了 ～

? ? ? ? 我是一個特文藝范兒的女孩? 喜歡攝影 所以目前在增強(qiáng)我的PS LR …技術(shù) 這也與攝影息息相關(guān)。

? ? ? ? 比如你也可以選擇去學(xué)一學(xué)設(shè)計方面的知識 目前這個職位也是人才緊缺 到處在招人！除了這個還有插花呀、繪畫呀、空閑時養(yǎng)點(diǎn)多肉和其它植物呀、跳舞呀（學(xué)會一門舞蹈也是不錯的，還提升自己的氣質(zhì)）或者說培養(yǎng)自己興趣愛好 真的挺好的！? ? ?

? ? ? 只要你想去學(xué)的、是感興趣的、都可以去嘗試 你會有很大收獲 記??！你比想象中的自己還要強(qiáng)大！加油！

? ? ? 有看到這里的小仙女? 我很開心 ～那么就請小仙女點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)分享給身邊的更多小仙女吧 ～我們一起好好地愛自己！

? ? 對！我是哦木木 帶有正能量的小仙女～biu~