0517-2020第五期超凡九班第一次班會暨開班儀式

0517-2020第五期超凡九班第一次班會暨開班儀式

時間：5月17日（星期日）早6:30至7:40

YY：1452459510

主 題： 早起的意義

會議統(tǒng)籌:

指導(dǎo)教練:冠清教練 娉婷教練

主? 持 人：馬仁? 杰

時間大臣:? 王? 玨

記錄大臣: 吳小艷

錄音大臣:? 孔? 超

排麥大臣:? 德? 吉

宣傳大臣: 楊? 陽

文推大臣: 吳? 娜

班會流程

一、主持人介紹會議流程（3分鐘）

二、教練主題分享：早起的意義（10分鐘）

三、 學(xué)員代表分享學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)心得（每人5分鐘，計30分鐘）

1. 一組:禹? ? 靜

2. 二組:周? ? 麗

3. 三組:江燕麗

4. 四組:李同蘭

5. 五組:何? ? 麗

6. 七組:馬仁杰

四、班主任致開班辭：（15分鐘）

五、主持人總結(jié)，會議結(jié)束（2分鐘）

主持稿：

效能天使，成就彼此。

親愛的第五期超凡九班的家人們，大家早上好！

在這個美好的夏日清晨，我們相聚在此。

我是今天的主持人馬仁杰，我在美麗的首都北京向大家問好！

本次訓(xùn)練營已踐行第7天了，我們超凡九班的每個人都走在學(xué)習(xí)的路上，每天的早起，每天的跑步，每天的輸出，都讓我們有了不一樣的感覺！不知道此時此刻的你感受到了自己的改變了嗎？

今天是我們超凡九班第一次班會，相信家人們和我一樣無比的期待，下面我為大家介紹本次會議流程，本次會議共五項

班會流程

一、主持人介紹會議流程（3分鐘）

二、教練主題分享：早起的意義（10分鐘）

大家好，我是王冠清！坐標(biāo)：銀川！1.擁有美麗妻子和7歲男孩寶爸！2.終身學(xué)習(xí)和終身運動踐行者！3.在書法家道路上的踐行者！

很高興和大家在，自律小白第一次班會上相遇，非常感恩大家，今天我分享的主題是，寫的意義古人說的好，一日之計在于晨，一年之計在于春，不管所有的萬事萬物，一定都要有它的道，什么是道太陽從東邊升起，西邊落下，一呼一吸就是道，日出而作，日落而息這就是道！現(xiàn)代人的生活基本上是早晨不起，晚上不睡，導(dǎo)致日夜顛倒。所以做任何事情早晨都沒有精神，而晚上精神充足，但是人類的社交是基本上是在白天的，你晚上去跟誰社交呢？所以導(dǎo)致現(xiàn)在好多的年輕人變得沉默，不愿意與人交往，害怕社會交往信心一落千丈。所以為了改變或者讓更多的人一起來改變自己的這種生活狀態(tài)，我們設(shè)立了自律小白訓(xùn)練營，我也是其中的受益者，現(xiàn)在晚上已經(jīng)把手機放下，和小孩兒一起讀書看書，一起睡覺，我基本上每天9:40上床給小朋友講1~2個故事之后10:00或者10:30就已進入夢鄉(xiāng)，第2天早晨因為要打卡運動，6:00起床，進行寫晨間日記，把今天最重要的三個青蛙寫出來，這樣一天的工作就會不那么繁瑣或沒有重點。早晨的能量是非常非常重要的，一定要早晨去吃好，什么叫吃好就是要豐盛，什么是豐盛呢？一定蛋白質(zhì)要補充啊，蔬菜要補充，谷物碳水化合物也要補充所以呢早晨起來你就會有更多的時間去為家人為自己做一頓豐盛的早餐，還有自己的時間去寫重要的事情，還有可以思考自己這一天應(yīng)該去做什么，這樣自己的思想都在早晨最清醒的時候列了出來，你這一天就不會盲目的去做，或者盲目的去想你的時間，早晨自己已經(jīng)安排的好很好了，你的工作重點也已經(jīng)寫出來了，你就這一天就是為這幾件事情而忙碌著也有記錄不會害怕去忘，再加上營養(yǎng)早餐的補充，我相信你更會信心百倍，精神飽滿的去處理你所有的重要的事情，這樣一：時間安排合理，二更高效地處理所有的事務(wù)，三.有時間去陪伴家人，這樣何樂而不為，而且你的身體也是按照大自然的規(guī)律順勢而為，這樣天地人三種能量合成，你做事是不是會更輕松呢？最終還能得到自己想要的結(jié)果，這其實就是早起的意義，早起的意義非常非常非常簡單，只有早起你才會早睡，只有早睡你才會有更好的精力去完成第2天的工作，這樣你才能為自己擁有更好的夢想，更重視你的人生，活出更精致的自己，謝謝大家，我的分享完畢把麥還給主持人。

三、 學(xué)員代表分享學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)心得（每人5分鐘，計30分鐘）

1. 一組:禹? ? 靜

大家好！我叫禹靜，坐標(biāo)：甘肅·甘南我的標(biāo)簽：1.讓萬千女性擁有美麗容顏的護膚顧問！2.終身學(xué)習(xí)和終身運動的踐行者！3.女性創(chuàng)業(yè)道路的實踐者！

今天的會議主題是《晨起的意義》，那我首先來跟大家說說我參加自律訓(xùn)練營的初衷吧，我是80年的人，今年40歲，每個人的成熟期是不同的，而我是比較晚的那一類，在接近不惑之年的時候創(chuàng)業(yè)了，創(chuàng)業(yè)是艱難的，我無不細致處理每一件事，因為不懂得有效利用時間，顧不上跟家人、朋友相聚，顧不上吃早餐，顧不上最喜歡的一個人靜靜的讀書、健身，整日忙亂到身心俱疲，后期甚至都在懷疑初心是否值得堅持下去，人生的意義何在，我搞不明白我的時間去哪里了？2020年初的這場人間浩劫，給我的生活按下了暫停鍵，也讓我終于拋開事務(wù)性工作，騰空大腦，認(rèn)真思考。易效能時間管理曾經(jīng)在我好友德吉，也是今天我們會務(wù)組的排麥大臣那里聽說過，她曾推薦與我，而我覺得自己已經(jīng)很忙亂了，所以沒有靜下心來接受這份大愛的分享，直到再次看到她的分享，決定參與進來，短短幾天的堅持，就已經(jīng)讓我撥云見日，看清楚自己的問題所在，我本以為愛睡懶覺的我沒有鬧鈴是起不來的，卻不曾想每天清晨在葉武濱老師的分享下，看著群里小伙伴們的互動與鼓勵，會非常愉悅的開啟新的一天，在得到時間管理的方式方法后，我會第一時間去執(zhí)行操作，比如把大腦里大大小小的事都記在習(xí)慣用的軟件上，清空大腦，用來思考，每天吃3只青蛙，利用情景時間來管理事件……每一個方法都那么簡單易操作，都那么行之有效，我甚至感嘆自己參加的時間太遲了，感恩遇見，我也會帶著這份感恩將這份大愛分享給身邊人，分享給陌生人，我們一起成長，感恩遇見更好的自己，感恩遇見自律訓(xùn)練營的小伙伴，感恩我的家人，謝謝大家聆聽！

2. 二組:周? ? 麗

親愛的熱愛早起，熱愛學(xué)習(xí)的小伙伴們，大家早上好！

我是九班二組的周麗，我來自河南，一個歷史文化濃重的城市，七朝古都，十三朝古都都坐落著這里，美麗南陽是我土生土長的地方。

三個標(biāo)簽讓大家更深入了解我：

1.房產(chǎn)顧問

2.終身學(xué)習(xí)踐行者

3.和孩子共同成長的寶媽

很高興在自律小白訓(xùn)練營這個大家庭里與各位優(yōu)秀的小伙伴們相遇，來到這里并非偶然，源自于我們內(nèi)心深處共同的聲音，我要越來越好，我要更加優(yōu)秀！今天能在自律小白訓(xùn)練營與大家分享我的49天踐行目標(biāo)以及加入訓(xùn)練營這一周的感觸和收獲，我感到十分的榮幸，謝謝大家，謝謝聘婷教練，謝謝陳玉惠班主任，謝謝時間管理的平臺！

我49天踐行目標(biāo)是：

1.和大家共同學(xué)習(xí)時間管理100講并踐行（這是我第三次聽葉武濱老師時間管理100講，每次聽都有新收獲，這次與大家共同學(xué)習(xí)更有節(jié)奏感，里面的時間管理理念與APP工具應(yīng)用了解更加詳盡)

2.堅持早睡11點，早起6點前（這要感謝陳玉惠班主任，我倆已經(jīng)在小來早晚安堅持打卡352天，謝謝您！剛開始早起的計劃是因為我對自己的生活現(xiàn)狀不滿意，安逸，沒有危機感，只是想有一點點改變。后來，堅持了一周左右，我慢慢愛上了早起，這段時光被我命名為‘我自己的時間’，可能大家會好奇，自己的時間，這不是我們每個人都有的嗎？我是兩個孩子的媽媽，大寶4歲半，小寶2歲半，白天我要工作，下班我要陪孩子。工作一天沒有與孩子見面，晚上我們形影不離，彌補白天缺失的時間。只有早上，我起床，孩子還在睡覺，一切是那么的安靜，我聽著音頻給孩子準(zhǔn)備早飯，收拾家務(wù)，有空閑時間還可以看會書籍，我真的太愛這段時光，已至于每天都期盼‘我自己的時間’快點到來！

3.學(xué)習(xí)晨間日記的奇跡，學(xué)會并堅持寫晨間日記

成功人士都有寫晨間日記的習(xí)慣，聽了葉老師推薦晨間日記的奇跡，我決心深入學(xué)習(xí)，掌握方法并堅持寫好晨間日記，記錄，反思自己的人生。

4.養(yǎng)成每周運動4次的習(xí)慣，由室內(nèi)慢慢過渡到室外運動

運動我比較傾向于快走，跑步，近期堅持學(xué)習(xí)冥想，后期計劃約朋友到室外跑步鍛煉。

5.踐行二八法則，學(xué)會事件委托他人，留出時間學(xué)習(xí)提升自己，陪伴家人，孩子

6.用行動影響另一半，提升他的責(zé)任心，行動能力，改掉拖延癥。

加入訓(xùn)練營這一周來，我最大的感觸是，我的執(zhí)行力在提升，看到組里小伙伴每個人都那么積極，那么負責(zé)，踴躍報名班委等各個職務(wù)，我也真的忍不住想報名，最終止步于我的工作和孩子，害怕耽擱大家，這也是我的借口。不過為了彌補這個遺憾，我在工作以及家庭事務(wù)上盡量做到今日事今日畢，內(nèi)心有稍許安慰。你有多自律就有多自由！聘婷教練的每日分享讓我們的內(nèi)心每天都正能量滿滿！每天兩節(jié)課的時間管理學(xué)習(xí)與感悟輸出，讓我更加系統(tǒng)全面的了解時間管理理念和相關(guān)工具APP的應(yīng)用。大家雖未曾謀面，但因聲音以及班級里的互動感覺是如此熟悉，如此靠近。每個人每天都能量滿滿，不拋棄，不放棄，相互鼓勵，相互扶持。相信我們這一群人在各個城市的各個工作崗位都是一個發(fā)光體，做好自己以及工作的同時，吸引著無數(shù)個人向我們靠近，學(xué)習(xí)，散發(fā)。我們不是一般的普通人，我們是一群不甘平凡的普通人！加油，未來的自己。

我的分享到此結(jié)束。感恩大家的聆聽！感恩我們最美的相遇！

3. 三組:江燕麗

大家好，我是三組的江艷麗，我代表我們小組分享一下我這段時間的一些，在這邊的一些原動力以及自己的目標(biāo)和學(xué)習(xí)心得，首先我先介紹一下我來自于福建的泉州，同時的話我的個人坐標(biāo)是兩個孩子的媽媽，同時是教育生活的踐行，以及是心理學(xué)線上平臺的傳播者，我首先要感恩玉惠教練，因為他的不斷踐行，生活他是可以獲得非常不斷的持續(xù)，因為他也不斷的在堅持運動，我平常的話會比較少，所以我覺得這是一個很有趣，同時也是一個挑戰(zhàn)的自律營，在這個自律營學(xué)習(xí)的過程中間我發(fā)現(xiàn)非常多優(yōu)秀的人很自律很精進，而且很厲害的伙伴成長者，他們在這個學(xué)習(xí)您的成長中間，我看到他們每天非常早的起來運動，然后去分享，包括我們的班主任還有非常多的教練，他的他們的這種大愛和付出讓我非常的感動，所以呢，我也主動的報了這個紀(jì)律委員，因為我覺得就是在這個這里面不單是自己的成長，也需要學(xué)律他，那在這個自律營的學(xué)習(xí)過程中間，我特別感觸深的就是我知道每天的話時間的管理是這么的重要，同時的話，我們通過每天的兩節(jié)課的音頻的話，我知道說原來的話，我們每天可以有三個青蛙，然后我們?nèi)ハ?，以及有效的運用到一些工具，去把我們的時間有效的進行管理，以及是4D的原則特別多，49天的時間管理。我的目標(biāo)呢是有幾個方面:睡眠方面我想做早晨5:00就起床了，不過我現(xiàn)在也非常感恩我自己，已經(jīng)已經(jīng)在堅持的在做，晚上呢我早點睡，以及中午有休息時間。運動方面，我通過參加自律營我也開始在踐行，每天的話帶著我的老二和小孩子一起笑，一起到公園里去慢跑，散步，同時也增加了我跟我兒子之間的。特別有趣的一個非常好的一個互動的一個時間段，那同時的話在學(xué)習(xí)方面的話，我也覺得說每天早晨的這個早起讓自己有一個學(xué)習(xí)的一個輸出，有自己的學(xué)習(xí)的那種心得和氛圍特別好，還有就是讓自己有個非常好的一個學(xué)習(xí)規(guī)劃，親子方面，我也知道如何更好的跟我的老大，還有跟我的老二進行相處，很有效的去規(guī)劃我的時間，以及呢，在這個自律營里面讓自己更好的去服務(wù)大家與更多的優(yōu)秀的伙伴進行鏈接，所以呢，我很感恩這個平臺也希望在這個接下去的時間下去的時間里面向更優(yōu)秀的伙伴們一起學(xué)習(xí)，我們一起成長，好，我的分享完畢，謝謝大家的聆聽。

4. 四組:李同蘭

親愛的各位小伙伴們，大家早上好，非常榮幸在今天早上的班會，我代表我們第1次和大家一起來分享，長期堅持早起的意義，我是一個長期堅持早起的人，早睡早起身體好，我們都知道，有一句話我認(rèn)同的，世界是你的，是我的，但歸根結(jié)底屬于身體好的，過得久的，為什么會這么說呢？因為我呢，是一名能量醫(yī)學(xué)的專家顧問，學(xué)習(xí)中醫(yī)也有13年的歷史，起源是因為孩子的身體不太好，那這里求助無門，所以開始學(xué)習(xí)中醫(yī)，讓我學(xué)習(xí)的時間來自于哪里呢？就是堅持早起。每天早上5點起來到上班時間大約有三個小時的學(xué)習(xí)時間，所以，最后我創(chuàng)業(yè)是因為我學(xué)習(xí)了中醫(yī)，掌握了一些技巧和技能，包含后期學(xué)的芳香療法，還有能量醫(yī)學(xué)，在健康領(lǐng)域里面嶄露頭角，不論我加盟哪家公司，不論我做任何的項目，我始終是最優(yōu)秀的那一個，難道我是天生優(yōu)秀嗎？不是的，是我每一天早上5點鐘起床，這三個小時的學(xué)習(xí)讓我比別人更努力更勤奮，所以每一次的成長都來自于我自己對自己的要求對自己的標(biāo)準(zhǔn)，所以早起可以讓我們身體變得更好，還能讓我們變得更加的優(yōu)秀，成長的更快，有本書叫《一年頂十年》。每天早起有效的去創(chuàng)造，那么你的一年就頂別人10年。早起可以讓我們認(rèn)知得到一個改變，對時間的思考，富蘭克林曾經(jīng)說過，我未曾見過一個早起、勤奮、謹(jǐn)慎、誠實的人，抱怨命運不好，良好的品格，優(yōu)良的習(xí)慣，堅強的意志，不會被假設(shè)所謂的命運打敗的，對自己的人生進行管理，一天就是一年，怎樣過一天就怎樣過一年就怎樣過一生，年復(fù)一年，一生就這樣過去了，所以我們能夠從一個人的1天里面看到他一年以后的樣子，也可以看到他一生的樣子，我們擁有的時間是公平的，每個人都擁有24個小時。多用就多賺，慢慢會發(fā)現(xiàn)早起會上癮，運動會上癮，你自己的成長會越來越快，變得越來越強，遇見更好的自己。每天早起，你將比別人獲得更多的成功的機會，5:00起床，那你堅持一年，將有很多的收獲，每天堅持早起，有時候甚至更早一些，感覺精力充沛，充滿自信，很多職場的硬本領(lǐng)的訓(xùn)練都來自于早起的這段時間，比如說演講能力的構(gòu)建，比如說溝通表達的強化，創(chuàng)業(yè)的系統(tǒng)知識等等，因為我自己利用早起的時間學(xué)習(xí)打卡完成作業(yè)，所以我覺得早起能夠讓我們學(xué)習(xí)很多硬本領(lǐng)，成長得更加的優(yōu)秀，我自己身上感受到的就是只要你堅持早起，你一定會變得越來越優(yōu)秀，如果說自律是成功的標(biāo)配，早起就是自律的低配，所以我們要讓我們的早起成為我們生活中的一個自律的習(xí)慣，沒有自律是什么都解決不了的，讓自律成為我們血液中的一部分，感謝大家的聆聽，我的分享到此結(jié)束。

5. 五組:何? ? 麗

超凡九班的優(yōu)秀伙伴們大家早上好，很高興有緣和大家相聚在這個集體，我是來自5組的何麗。三個標(biāo)簽介紹我自己，第一個中醫(yī)養(yǎng)生愛好者，第二個時間管理的學(xué)習(xí)踐行者，第三個追求終生學(xué)習(xí)成長者，49天的目標(biāo)，第一個減重6斤，第二早睡早起，早上6:00起床，11:00之前睡覺吧，第三個每天學(xué)習(xí)一個小時。通過這一周的學(xué)習(xí)踐行，我原來是8:30上班的話，我要7:00~7:30起床，然后再去參加小白訓(xùn)練營之后呢，我早上的話基本是在6點自然醒，不用鬧鐘，也不會像以前那樣賴床，起來做個早餐，不會像以前一樣吃那些垃圾，就是外面買的那些食品，在運動方面的話我以前也是坐就不站的那種，現(xiàn)在我每天也是騎自行車上下班，周末的時候呢就會打打羽毛球，然后多走走路，在學(xué)習(xí)方面呢以前就是看書就想睡覺，在學(xué)習(xí)100講之后呢，現(xiàn)在會運用蕃茄鐘每天看上兩三個鐘的時間，看自己的專業(yè)書學(xué)方面的，我相信葉老師說的，讓開始好開展好結(jié)果，這是我一周最大的收獲，我相信抱團成長的話，對我來說是更有動力的。一個人可以走得更快，一群人可以走得更快，所以很感恩遇見大家。我的分享結(jié)束。

6.七組:馬仁杰

我叫馬仁杰，來自于美麗的哈爾濱，坐標(biāo)于北京，三個標(biāo)簽介紹我自己，1酒店管理者，2時間管理者，3學(xué)習(xí)愛好者，之前學(xué)習(xí)了國學(xué)，教練技術(shù)啊等等的時候，在13年之后一直守在一個叫什么學(xué)習(xí)道路上，也是這個領(lǐng)導(dǎo)這方面有優(yōu)勢一些。49天這個過程當(dāng)中呢，早起的一個習(xí)慣呢能夠繼續(xù)養(yǎng)成，還有閱讀的一個習(xí)慣哦，一起去做，然后我們一起去成長啊，還有一點我們最主要的話，最近的時候有一個我堅持最好的一個習(xí)慣叫什么？寫晨間日記，現(xiàn)在是從去年的8月份，一直到現(xiàn)在的情況下是已經(jīng)是大約是100多天了，效果是非常棒的，能夠回憶起了很多的一些反思和總結(jié)習(xí)慣。49天養(yǎng)成早起，運動過程去學(xué)習(xí)和成長。一年頂十年。我不想過毋庸的人生，我想過有意義的生活，運動方面通過49天的時間可以十公里跑步。能夠的有機會可以參與一個斑馬。非常羨慕大家一直能夠一起來，大家一起學(xué)習(xí)成長，在不遠的將來在49天，有可能我們會彼此一起去，組織會議也好，或者我們一起來共同進步也好。一定會有不一樣的小組。

四、班主任致開班辭：（15分鐘）

請各位愛學(xué)習(xí)，愛分享，能把我們的這個學(xué)習(xí)付諸于實踐的，各位優(yōu)秀的有能量的小伙伴們，我是9班的班主任楊珊珊，首先非常感謝我們的非常有能量，我的一個建設(shè)，然后我對我自己進行一個自我介紹，嗯，我的。位置在美麗的山東青島一個海濱城市，歡迎大家有機會的話都可以來到青島啊，我們可以聚一聚，我可以帶大家吃海鮮喝青島啤酒，帶大家游山玩水，那我用我也用三個標(biāo)簽來介紹一下我自己吧，我是一個用自己的行動引領(lǐng)自己的孩子的一個，10歲孩子的一個寶媽，我有一個男寶，第2個就是我是堅持終身學(xué)習(xí)終身終身運動的一個上進的女青年，第3個呢，我是致力于為客戶帶來更健康更環(huán)保的定制產(chǎn)品的一個定制產(chǎn)品品牌的一個經(jīng)營者，那以上這就是我的三個標(biāo)簽啊，不是像仁杰說的那樣，是一個企業(yè)家啊，就是我我只是擁有自己的一個公司而已，我堅信通過自己的努力會把這個公司越做越大越做越強。首先感恩感恩我們的這個所有的剛剛為我們帶來分享的所有的小伙伴，包括我們的啊，周麗啊，包括我們的這個，所有的這個還有仁節(jié)呀，還有我們剛剛分享的我們的班長讓我們感受到了那個很大的能量，那也非常感恩，我們所有的教練對我們的這個小組進行一個引領(lǐng)，教練最近都非常辛苦，非常付出，一邊上班，一邊在帶領(lǐng)我們的小組去打卡，梳理，各種各種規(guī)則非常非常的辛苦，在這里為我們的教練們點贊，3感恩今天的所有的服務(wù)大臣，感謝我們的主持人，感謝感謝我們的兩位統(tǒng)籌，感謝我們的排麥大臣時間大臣，感謝我們的這個文推大臣，包括我們的音樂大臣，各位服務(wù)大臣非常感謝大家，那下面呢，我為大家介紹一下我的這個學(xué)習(xí)過程啊，在這里就是讓大家更熟悉，我啊，因為我覺得咱們的第1次班會呢，真的是非常非常的重要，我們的60多個伙伴一起聚集在這個線上，聚集在我們的這個9班進行學(xué)習(xí)呢，首先它是一份非常非常深的緣分才讓我們聚集到一起，讓我們一起學(xué)習(xí)，這也說明了我們是一群非常高能量的非常同頻的人，因為同頻相吸啊。那我的這個學(xué)習(xí)過程是這樣的，去年的5月份我是接觸了時間管理的這個學(xué)習(xí)，從此以后我跟大家一樣，踏入了時間管理的大門，然后打開了自己的很多的認(rèn)知，學(xué)習(xí)到了很多的很多的知識，通過早起呢，去完成早上完成自己三只青蛙，然后更有目標(biāo)更有方向感。然后讓自己的生活從一地雞毛變得井然有序，每天早起呢就是去看書學(xué)習(xí)，規(guī)劃一下我公司的將來是怎么樣的，剛開始能規(guī)劃可能一個周一個月，然后三個月，然后一年甚至三年5年，然后規(guī)劃出自己公司的一個方向。帶領(lǐng)我們公司的員工去不斷的向前走，那這個是我的這個時間管理上的收獲，后來呢，我就是因為在時間管理當(dāng)中接觸了很多很多優(yōu)秀的伙伴，又接觸了身心靈課程，然后學(xué)了奇跡感恩課程就是教會我們?nèi)ジ卸魃磉叺囊磺惺潞臀?，還我在這里也是非常感恩大家，感恩非常重要，我們現(xiàn)在的人，說實話，我們的工作生活節(jié)奏都非常非常的快，我們每天匆匆忙忙，每天匆匆忙忙的上班下班然后回家，然后就是感覺自己的一天就是匆匆忙忙的過去了一個周匆匆忙忙過去了一年匆匆忙忙的過去了，其實我們就是忽略了去，有的時候忽略了去感恩周邊最親近的人，其實大家想想大家有多長時間沒有沒有跟父母說過我愛你，多久沒對父母進行感恩，感恩之后的回饋呢，它是不一樣的，就像我對我的每一個員工我都非常非常感恩他們的付出，我們經(jīng)常溝通經(jīng)常聊天，我們之間的關(guān)系都非常好，就像家人一樣，但是如果是說你作為一個領(lǐng)導(dǎo)也好，作為子女作為父母也好，你不感恩的話，其實別人是很難感受你的愛，如果你感恩的話這個愛是就是相互的，他是有能量的，然后后面我又參加了幸福力訓(xùn)練營，在這里面也學(xué)到了很多，讓我知道了就是幸福，是可以自己去創(chuàng)造的，幸福不是依賴別人，幸福不是，去向外求索，是內(nèi)求得，是我們要去做什么而不是別人為我們做什么，然后后面呢，又學(xué)習(xí)了這個讀書營啊，像寫作營這種的，然后也讓我的就是演講啊，然后寫作水平得到了提高，那最值得一說的是我今年年初的時候3月份的時候疫情期間學(xué)習(xí)了辟谷訓(xùn)練營，非常非常的棒了，我在這里也給大家稍微的分享一下，不多說呢，辟谷就是讓我有了這個身體上的這個改善，我的這個因為這幾年也是應(yīng)酬比較多。創(chuàng)業(yè)嘛，應(yīng)酬比較多，然后嗯，工作有時候作息也不規(guī)律嗎？這幾年然后自己原來就是100斤上下的這個體重啊，長了大概15斤，15斤的話其實長在自己身上，用兩年時間也看不出來，但是就是形象啊，就是，昨天我跟一個客戶在一起，客戶說你你現(xiàn)在的這個形象其實跟我去年見到你的時候完全就像變了一個人一樣，那這就是辟谷給我?guī)淼暮锰?。通過兩次辟谷我瘦了15斤，然后凈化了我的心靈，讓我的思維更敏捷，這個值得說的呢，就是我參加了這個戈壁的108公里的這個徒步的這個活動啊，經(jīng)過眾籌，其實大家可能不太清楚這個眾籌啊，我的這個這次去活動呢，是自己沒有付錢，完全是我的我周邊的朋友客戶家人為我買單，因為他要求是眾籌啊，其實眾籌說實話，有機會的話大家都可以嘗試一下我昨天跟安然說有機會我?guī)?。是什么呢？對冠清教練這次也是跟我們一起去對，我通過一次眾籌就可以檢驗自己的朋友圈，很順利哈，那個舉辦方就說，眾籌順利的伙伴是因為平時的跟別人的相處啊，人脈圈呀，這個層次比較好，就是把自己的這個人脈經(jīng)營的比較好，我覺得這個我們活在社會上，除了這個我們的親人我們周邊所有的人人脈經(jīng)營這個很重要很重要，經(jīng)營著人脈并不是說我們就是說和別人處好關(guān)系，然后委屈自己啊，這方面不是只要我們拿出自己的真誠，我們就是真心對待每一個人，別人也會對愛的回流，也會真心對待我們，所有的眾籌就是很輕松就完成了，我非常感謝感恩我的客戶，有的客戶在國外，然后他有時差，他看到了我的信息，他也第一時間來支持我，甚至有的客戶還主動打電話過來，就是你要參加什么活動呀，然后了解了之后說，非常非常棒給你加油給你助力啊，有個客戶跟我說，你做了我一直想做，而沒有做的事情啊，那個你帶著我對你的這個祝福走完這108公里我真的非常非常感動，眾籌期間經(jīng)常感動得流淚，再一個就是我前兩天。你就把這個重頭比較比較，再一個就是我前兩天又參加了我們眾籌當(dāng)中的一個活動，就是在戈壁灘種下了一棵樹，種下了一顆掛著我的名字的樹，其實我在這里呼吁大家如果有機會能走到隔壁的話啊，有機會能為戈壁添上一抹綠色的話，大家也可以一起來，因為我們就是通過更多的人的傳播吧。能在這個戈壁上把我們的沙漠變綠洲，在戈壁上留下一片綠色。是造福子孫后代的事情，學(xué)習(xí)過程我就說到這里。就是說一下我做班主任的這個初衷，我其實說實話，從去年吧，其實之前的時候我就是一個不愛看書比較愛讀書的人啊，有時間靜下來就自己去看一些東西成長自己，后來我在想你輸入的再多，如果你不輸出的話，你輸入的是對其他人沒有幫助的，我之所以這次選擇做班主任呢，就是想把我學(xué)到的這些東西，然后通過自己的分享傳播出去啊，無論是說這個時間管理啊，包括后面的身心靈這個課程，包括其他的等等等的一些課程，就是輸出去，不是都說教是最好的學(xué)嗎？就是我去把我學(xué)到的東西教給大家，讓大家去成長讓更讓更多的人。我覺得這是一份怎么說呢？我說這是一個比較有意義的事情，這是我的想法，然后，我前面就介紹我自己就介紹到這里，我也不說太多的什么啊，是那個給大家承諾太多呀，不說很多美麗的詞語，那下面的話，我就再給大家介紹一下我們的這個踐行規(guī)則，因為這是身為一個班主任必須做到的，因為大家既然來學(xué)習(xí)了，雖然是只是一天一塊錢，但是只要進入了我的班，進入了超凡九班要對我們的每一個學(xué)員負責(zé)任，就讓我們的每個學(xué)員都通過這49天的學(xué)習(xí)能夠得到成長，能夠得到提升，那想要讓我們的這個班級更好更優(yōu)秀呢，首先把規(guī)格肅立好，讓我們的每一個小伙伴不能對規(guī)則就是模模糊糊，然后我在這里先宣導(dǎo)一下我們班的這個積分規(guī)則，因為我們這次踐行的話是三個班同時在踐行，除了我們超凡九班還有超凡7班8班，，我們一共是230多人，所以說呢，我們這三個班之間也是有比拼的哈，這個比貼的這個方式就是通過我們的這個積分來體現(xiàn)，因為他沒有辦法，他就是這樣的規(guī)則。

【超凡9班自律訓(xùn)練營打卡積分規(guī)則】

為了規(guī)范班級學(xué)習(xí)秩序，確保大家都能按時高質(zhì)地完成各項學(xué)習(xí)任務(wù)，取得預(yù)期的學(xué)習(xí)效果，制定此學(xué)習(xí)規(guī)則。

一、早起打卡

1、以時間管理100講學(xué)習(xí)心得輸出或朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)截圖為打卡依據(jù)，完成打卡后，把打卡時間在小組群內(nèi)接龍。

2、全體組員在當(dāng)天上午8:00前完成打卡的小組計10分（不足10人或是超過10人的均按10分計），一人未完成扣該小組1分，以此類推。8:00之后分享學(xué)員不計分?jǐn)?shù)。

3、小組最晚一名學(xué)員打卡時間為小組打卡時間，全體組員在當(dāng)天上午7:00前完成打卡的小組額外獎勵3分。

二：參會學(xué)習(xí)

1、每次班會、聯(lián)合大班會、小組會，全員參加的小組加10分（以參會YY房間截圖為準(zhǔn)）。2、未能全員參會的組，每少一人扣1分。

三、運動打卡

1、運動打卡每周4次（不限項目內(nèi)容和時長，以運動截圖為準(zhǔn)）

2、全體組員一周內(nèi)（周一到周日）全部完成打卡的小組計10分（不足10人或是超過10人的均按10分計），一人未完成扣該小組1分，以此類推（特殊情況可報組長備案，不扣分）

四：每天早起學(xué)習(xí)打卡是訓(xùn)練營最基本的入班條件與規(guī)則，學(xué)員在當(dāng)天14:00前沒有完成打卡分享的視為沒有完成作業(yè)，不完成作業(yè)：

第一次，警告；

第二次，組長約談，取消個人評選優(yōu)秀學(xué)員資格；

第三次，不打卡組長約談，處理方案：

1、發(fā)10元以上紅包到小組群，繼續(xù)留在群內(nèi)學(xué)習(xí)；

2、直接下車，下次訓(xùn)練營有緣再見！

五：請假制度。

若有特殊情況需要請假，請報告給組長，組長與班長溝通后確定是否準(zhǔn)假，并報紀(jì)律部備案。學(xué)員請假期間，該小組打卡積分按正常積分，但不予以獎勵，不給予警告等其他處罰。學(xué)員請假結(jié)束要及時向組長銷假，參加正常學(xué)習(xí)打卡。

六：打卡積分公布流程

1、每組組長負責(zé)督導(dǎo)組員每天在小組群內(nèi)按時打卡，并完成打卡接龍。完成打卡接龍后，組長于每天上午9:00前上報小組打卡情況給本組紀(jì)律委員，并集中發(fā)大班群。

2、紀(jì)律部及時進行統(tǒng)計匯總、校對審核，于每天12:00前將積分匯總情況發(fā)送到班委群和大班群。

3、對紀(jì)律部發(fā)布的積分情況存在異議的，可及時向駐組紀(jì)律委員或是紀(jì)律部長提交，由紀(jì)律部進行復(fù)核，予以答復(fù)。

五、主持人總結(jié)，會議結(jié)束（2分）

接下來我們有請時間大臣王玨為我們演示！

當(dāng)您發(fā)言時間剩余30秒時會聽到以下提示音：

當(dāng)您發(fā)言結(jié)束時會聽到以下提示音：

非常悅耳動聽的聲音，感謝關(guān)振霞為我們所做的演示。

下面鮮花666有請我們的教練上麥，為我們帶來分享：

? 感謝教練為我們帶來了。。。。的精彩分享。。（根據(jù)分享內(nèi)容總結(jié)一兩句）

一日之際在于晨，一直在于晨跑感謝

三.下面到ee了我們學(xué)員代表分享的環(huán)節(jié):

花掌聲刷起來

下面到了最激動人心的答疑環(huán)節(jié)，有請最愛我們的班主任楊紗紗班班上麥，請各位有問題的伙伴上麥進行提問

五有請我們的楊紗紗班班進行15分鐘的答疑解惑！

感謝紗紗班班為大家答疑解惑，班主任為我們班級的付出我們是有目共睹的，希望所有的伙伴不要辜負紗紗班班對大家的期待，不要辜負自己，砥礪前行。

結(jié)尾：

相聚的時光總是短暫的，分享的樂趣總是讓人受益的。

相信在楊紗紗班主任的引領(lǐng)下，在各位學(xué)哥學(xué)姐榜樣帶動下，在各位優(yōu)秀學(xué)員的積極參與下，大家一定能做到早睡早起，養(yǎng)成運動學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

相信我們超凡九班的伙伴們在這49天里可以改變自己，可以不斷接近夢想。

超凡九班是最棒的，超凡九班是最棒的，超凡九班是最棒的

今天的班會到此結(jié)束，謝謝大家的聆聽，祝大家周末愉快！

我愛你們，我愛我們！