??????? 各位親愛(ài)的小伙們，大家好，我是汪芳，坐標(biāo)湖南永州，很開(kāi)心在這樣一個(gè)午間時(shí)刻與大家分享。

??????? 首先我想用三個(gè)標(biāo)簽來(lái)介紹自己?。

????????1、我是一位與孩子共同成長(zhǎng)的媽媽?zhuān)瑥脑杏⒆拥哪且豢涕_(kāi)始，就與他開(kāi)啟了親子閱讀時(shí)光，這個(gè)習(xí)慣一直踐行到現(xiàn)在，我希望通過(guò)親子閱讀培養(yǎng)他的情商，陶冶他的心靈，希望他由內(nèi)而外的成長(zhǎng)，擁有一個(gè)健全的人格、寬廣的視野和從容的心態(tài)。我想，這些都是一個(gè)人生活在這個(gè)世界上至關(guān)重要的東西，因?yàn)樗鼈兛梢宰屓俗兊眯腋M足。孩子再過(guò)2個(gè)月就滿六歲了，小小的他雖然還不諳世事，但已經(jīng)有了自己的智慧，時(shí)常引導(dǎo)著我如何培育他，這一點(diǎn)讓我倍感欣慰。

?????????2、我是時(shí)間管理的終身踐行者，學(xué)習(xí)易效能時(shí)間管理課程后，我開(kāi)啟了我的時(shí)間管理、精力管理和人生管理，葉武濱老師所講的時(shí)間管理不僅讓我提升了效率、而且有了全身心的變化。因?yàn)樗屛议_(kāi)始以一個(gè)全新的視角來(lái)看待每天的24小時(shí)。我認(rèn)為，每個(gè)人生活在這個(gè)世界上，之所以不同，是因?yàn)榭创澜绲慕嵌炔煌?、進(jìn)而選擇行走在這個(gè)世界上的方式和路徑也不同。而時(shí)間管理的課程讓我打開(kāi)了另一只眼睛，看得到當(dāng)下、更看得見(jiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來(lái)，所以我越來(lái)越講求效率但不焦慮、溫柔但有力量。這是需要我一生都要踐行的好習(xí)慣。

?????????3、我是一名熱愛(ài)閱讀的分享者。我從學(xué)生時(shí)代就喜歡閱讀，看過(guò)很多書(shū)，為什么成長(zhǎng)的很慢呢？是因?yàn)槲译m然讀了書(shū)，但是很多時(shí)候并沒(méi)有深入去理解思考、去與人發(fā)生思想的碰撞，通過(guò)踐行，我才發(fā)現(xiàn)，越分享，收獲得越多，越與他人的思想碰撞、思辨能力越強(qiáng)，下一步的思考也更加深入。分享的過(guò)程讓我走出舒適區(qū)，收獲了意想不到的自己。

????? ?下面回到今天我的主題是：時(shí)間管理+閱讀，讓我遇見(jiàn)更好的自己，我將從學(xué)習(xí)時(shí)間管理前后為大家?guī)?lái)分享。

????? ?學(xué)習(xí)時(shí)間管理前，我曾經(jīng)是一位一邊經(jīng)營(yíng)者家族企業(yè)一邊經(jīng)營(yíng)著家庭的不停忙碌的小陀螺，在過(guò)往的8年生活中，我將生活安排的行程滿滿，除了工作就是應(yīng)酬，回到家只有在睡前才能陪孩子開(kāi)啟閱讀時(shí)光，自己的閱讀時(shí)間更是少之更少。作為家中的獨(dú)生女兒，我順應(yīng)了家庭的期望和母親共同創(chuàng)業(yè)，為了引領(lǐng)著企業(yè)在本地行業(yè)中穩(wěn)步發(fā)展，為了給家庭創(chuàng)造好的經(jīng)濟(jì)條件，我努力工作，也不斷提升自己，參加過(guò)企業(yè)教練技術(shù)、身心靈成長(zhǎng)、九型人格等等課程。雖然課堂上收獲很大，但是我的家人并沒(méi)有感覺(jué)大我的變化。我的媽媽說(shuō)：你學(xué)了那么多課有用嗎？我的先生說(shuō)：不知道我一天在忙什么？我的孩子說(shuō)：媽媽你可以多陪我一下嗎？他們的話讓我心里特別難受，我這么努力，到底是為什么？直到我學(xué)習(xí)了時(shí)間管理，我才知道，我需要的是精力管理、效能提升，我需要做斷舍離，少即是多，慢即是快，讓學(xué)到的東西落地。

???????? 學(xué)習(xí)時(shí)間管理后，我有以下6點(diǎn)收獲。

?????????1、早起，曾國(guó)藩曾說(shuō)道：早起是治家之本，早起讓我每天的學(xué)習(xí)時(shí)間多了2小時(shí)。從學(xué)習(xí)時(shí)間管理開(kāi)始，我就堅(jiān)持早晨6點(diǎn)前起床，并把早起邀請(qǐng)分享到家庭群，在我的帶動(dòng)下，婆婆先生都開(kāi)始邁入早起的行列，孩子起床時(shí)間也提前半小時(shí)，身邊的幾位朋友都開(kāi)始了6點(diǎn)前的打卡。時(shí)間管理大師德魯克也說(shuō)過(guò)：時(shí)間是一個(gè)人最稀缺的資源。如果您覺(jué)得沒(méi)時(shí)間，就要學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間，其實(shí)也是管理自己的人生。讓簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做，重復(fù)的事情用心做。

??????? ?2、踐行晨間日記。蘇格拉底說(shuō)道：沒(méi)有反思的人生，是不值得過(guò)的人生。每天給自己一個(gè)獨(dú)處的時(shí)光，讓心靈變得寧?kù)o。有人曾說(shuō)過(guò)，每個(gè)人的時(shí)間，都應(yīng)該至少分成兩份，一份與外界打交道、一份與自己的內(nèi)心打交道?，F(xiàn)代人很多都不缺乏應(yīng)酬交際的那部分時(shí)間，缺的恰恰是與內(nèi)心交流的時(shí)間。這也是為什么那么多人患上各種奇怪的心理病。因此，我覺(jué)得，與內(nèi)心打交道的時(shí)間彌足珍貴。

?????? 為什么要在早晨與自己獨(dú)處呢？早晨介于過(guò)去與未來(lái)之間，是夢(mèng)與現(xiàn)實(shí)的交接點(diǎn)，我們的思想沉淀了一夜、又有了對(duì)新的一天的期待。晨間日記拉近了我們與夢(mèng)想的距離，可以讓我們看清楚自己的內(nèi)心，更清楚地了解自己的價(jià)值觀和人生觀，幫助我們提升人際關(guān)系，提高溝通能力。我堅(jiān)持寫(xiě)晨間日記30天了，從開(kāi)始的簡(jiǎn)單記流水式的記錄到逐步學(xué)會(huì)對(duì)昨日重要事項(xiàng)進(jìn)行總結(jié)和復(fù)盤(pán)，思維有了很大的轉(zhuǎn)變，它讓給我?guī)?lái)了很多正面思維的養(yǎng)成，能夠客觀地去分析問(wèn)題的本質(zhì)，不但能夠檢視自己，還能站在對(duì)方的立場(chǎng)思考。我們不但要記錄真實(shí)的事情，還要記錄真實(shí)的情緒。但是更多的是站在積極的角度去思考，因?yàn)樵绯渴敲總€(gè)人最正面能能量的時(shí)間點(diǎn)，我們可以提升寫(xiě)作能力，提供源源不斷的話題，拓展人際網(wǎng)絡(luò)，了解自己身體與精神的狀態(tài)，找到自己的優(yōu)點(diǎn)，徹底改變?nèi)松?/p>

???????? 人一過(guò)了30歲，留下的只有習(xí)慣——這是一句西方的至理名言，事實(shí)也的確如此。孩提時(shí)，從父母或祖父母身上學(xué)到了生活習(xí)慣，過(guò)了20歲之后，為了實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，我們會(huì)慢慢形成塑造出自己的新的生活方式，這就是成功的習(xí)慣。這個(gè)習(xí)慣必須要靠自己培養(yǎng)。好比車(chē)的兩個(gè)輪子，只有共同發(fā)展才能讓我們實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。

??????? ?3、晨間運(yùn)動(dòng)。保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣有三年了，這里我要感謝我的先生，在我生完孩子之后，他一直鼓勵(lì)著我去運(yùn)動(dòng)，但我因?yàn)閼泻蜔o(wú)頭緒的忙碌，一直無(wú)動(dòng)于衷。在孩子三歲的某一天，我看著先生健康挺拔地站在我的面前，再照照鏡子前的自己，本就嬌小的我，變得更加不起眼了，我決定要向他一樣愛(ài)惜自己的身體，開(kāi)啟健身的新旅程。運(yùn)動(dòng)讓我保持精力充沛、免疫力增強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)后的心情也是特別愉悅。之前都是下午或者晚上運(yùn)動(dòng)，通過(guò)學(xué)習(xí)時(shí)間管理，我把晨間運(yùn)動(dòng)也列入了日常清單當(dāng)中，這讓我又有了新的體驗(yàn)，晨跑、在家練習(xí)瑜伽都是非常好的習(xí)慣。早晨開(kāi)始的運(yùn)動(dòng)可以讓我一整天精力充沛、效率倍增，相當(dāng)于把24小時(shí)延長(zhǎng)了，這是一個(gè)驚喜。

???????? ?4、愛(ài)上閱讀。人生兩件事，閱讀和運(yùn)動(dòng)，身體和心靈都要走在路上?！陡F查理寶典》的作者查理芒格曾說(shuō)：我這輩子遇到的各行各業(yè)的聰明人，沒(méi)有每天不閱讀的----沒(méi)有，一個(gè)也沒(méi)有。每本書(shū)的作者，都有著一些非同尋常的經(jīng)歷。他們進(jìn)行了深入的研究，長(zhǎng)時(shí)間研究一個(gè)課題，然后成了那個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家。閱讀就是，我們的世界觀與作者的世界觀之間發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，進(jìn)而誕生出全新的世界觀。因?yàn)槊恳槐窘?jīng)典書(shū)籍都是一個(gè)大師的靈魂之作，而這都是他們歷經(jīng)世事后的感悟與總結(jié)。我們讀書(shū)，就相當(dāng)于與這些大師們面對(duì)面交流，不斷拓寬看待世界的角度、豐富對(duì)世界的認(rèn)知，而閱讀后的分享，又可以讓我們結(jié)識(shí)到新的朋友。 因?yàn)橛辛藭r(shí)間管理，讓我有了自己的閱讀時(shí)間。

??????? ?這里我想先與大家分享一件發(fā)生在我身上的一個(gè)故事。我一直很希望在表達(dá)這個(gè)方面有些新的突破，四年前我報(bào)名了一個(gè)在行業(yè)非常出名的企業(yè)演說(shuō)力大課，需要在1000個(gè)人面前發(fā)言，交了學(xué)費(fèi)之后，我就一直沒(méi)有去上課，我總是把焦點(diǎn)放在是這個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)一些不足的方面，心里也特別焦慮，所以到現(xiàn)在仍然沒(méi)去，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了知名導(dǎo)師的親自上課機(jī)會(huì)。我在這里不是想說(shuō)錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)，而是我發(fā)現(xiàn)我的瓶頸點(diǎn)不是培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、不是別人，而是我自己。我雖然可以挑戰(zhàn)那個(gè)場(chǎng)合，但是我無(wú)內(nèi)容可說(shuō)，我內(nèi)心深深有著對(duì)文字的自卑感。我認(rèn)為自己有必要擴(kuò)大自己的見(jiàn)識(shí)。這種見(jiàn)識(shí)不是看一本書(shū)就能立即生效，需要日積月累。直到1個(gè)多月前，我遇上了氣球----果媽閱讀成都閱讀會(huì)長(zhǎng)，參加了她研發(fā)的線上閱讀訓(xùn)練營(yíng)，我忽然明白了自己的瓶頸是什么，同時(shí)也開(kāi)啟了我的熱愛(ài)——閱讀。我學(xué)會(huì)了拆書(shū)的方法，鼓勵(lì)自己走出舒適區(qū)，去把學(xué)習(xí)的新知識(shí)分享給他人，我愿將這份對(duì)閱讀的熱愛(ài)傳遞給更多的人。雖然開(kāi)竅的比較遲，但從這會(huì)兒開(kāi)始，我已經(jīng)真正走上了閱讀之路。??

??????? 三圈交接讓我找到了自己的內(nèi)心原動(dòng)力--閱讀，什么是三圈交集呢？三圈交集就是找出讓自己快樂(lè)，有優(yōu)勢(shì)，并有意義的事情，畫(huà)出三個(gè)圈圈，交集在一起的部分就是自己的成功因子。而閱讀就是我的三圈交集之一。找到自己的那一天，我涌現(xiàn)出快樂(lè)的淚花。往后余生，我要和喜歡的人在一起，做自己喜歡的事，成為自己。

?????? ?5、刻意練習(xí) 堅(jiān)持輸出 什么是知識(shí)，知識(shí)就是通過(guò)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的才是知識(shí)，通過(guò)輸出倒逼輸入的方式。在我早起踐行第43天時(shí)，我突破了不好意思，開(kāi)始在朋友圈分享早起+一句我很欣賞的話，我相信這也是一個(gè)小小的積累。我曾在一位高能的朋友那里學(xué)習(xí)到一句話?！霸谀硞€(gè)領(lǐng)域真正未達(dá)到一定境界之前是不會(huì)有那么多人關(guān)注你的，而我們只需要去專(zhuān)注自己的成長(zhǎng)，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，比如每天文字的輸出，哪怕只寫(xiě)一個(gè)字，只要堅(jiān)持100天、200天、300天，我就在悄悄地改變”。我們需要有目的去練習(xí)，簡(jiǎn)單的堅(jiān)持，簡(jiǎn)單的重復(fù)，就會(huì)發(fā)生復(fù)利的效應(yīng)。 輸出的過(guò)程就是再次學(xué)習(xí)的過(guò)程，輸出的方式分為文字輸出和交流輸出，突破自己的舒適區(qū)，不斷的練習(xí)，把學(xué)到知識(shí)與他人分享，這都會(huì)讓我們?cè)俅慰偨Y(jié)和復(fù)盤(pán)。 找到自己的閱讀熱愛(ài)之后，我也開(kāi)始在朋友圈輸出，我知道我分享的不夠好，但是我又有了一次新的突破，我只需要做到簡(jiǎn)單的重復(fù)，就已經(jīng)是對(duì)自己最大的嘉許。我學(xué)習(xí)到爛開(kāi)始、好結(jié)果，先完成、再完美?？紤]一千次、不如去做一次；猶豫一萬(wàn)次、不如實(shí)踐一次。將來(lái)的我，一定會(huì)感謝現(xiàn)在努力的自己。

????? ?6、收獲友誼、相伴成長(zhǎng) 我一直相信：這個(gè)世界上，人與人之間是有磁場(chǎng)的。有些人一見(jiàn)如故、有些人相識(shí)很久還是像陌生人。我很慶幸，自己在這里有機(jī)會(huì)與一些同頻的人相識(shí)。時(shí)間管理踐行65天以來(lái)，我與很多同頻的果媽閱讀會(huì)員成為好朋友，我們彼此分享、互相鼓勵(lì)、共同成長(zhǎng)。這份超越空間和距離的友情難得珍貴。

?????? 在這里我與大家分享我是如何加入果媽閱讀的：18年12月時(shí)，我因?yàn)楣ぷ?、育兒兩方面的焦慮，處于一個(gè)能量很低的階段，非常需要吸收能量，那個(gè)時(shí)候，我忽然想到了果媽閱讀。我不知道是什么時(shí)候加了果媽創(chuàng)始人李璇的微信，她是我朋友圈的一股清流，散發(fā)出特別的氣場(chǎng)。果媽的孩子叫做果果，所以大家都叫她果媽。我在她的朋友圈看到，一個(gè)母親獨(dú)立帶著兒子走過(guò)國(guó)內(nèi)國(guó)外38座城市參加書(shū)友會(huì)，這是多么有意義的經(jīng)歷??！媽媽做著自己熱愛(ài)的事情，潛移默化地影響著孩子。我一直相信，教育就是熏陶和感染，而不是訓(xùn)導(dǎo)和責(zé)罵，人們都說(shuō)專(zhuān)家和作家的孩子更容易成為喜歡讀書(shū)的人，但那并不是因?yàn)槟切┤说募依镉泻芏鄷?shū)，而是因?yàn)樗麄儚男【鸵恢笨粗改缸x書(shū)的身影，對(duì)小孩而言最好的教材一直都是大人的言傳身教。母親的成長(zhǎng)就是送給孩子最好的禮物。所以，我才是一切的根源，我成長(zhǎng)了，孩子也會(huì)收獲到。我希望孩子成為什么樣的人，首先我自己要成為那樣的人。我也希望像果媽一樣行走在育兒育己的路上，拓寬自己的視野，提升自己的格局，給到孩子更好的支持和引導(dǎo)。所以，我立即加入了果媽閱讀會(huì)員，開(kāi)啟了聽(tīng)書(shū)的新篇章。我把自己浸泡在果媽閱讀社群，聽(tīng)果媽講書(shū)和堅(jiān)持讀書(shū)，這里不雞血、不焦慮、不評(píng)判，只有用心的陪伴和智慧的堅(jiān)持。在這里，我了解了自己、也了解了孩子，了解人生要經(jīng)營(yíng)的各種關(guān)系，這里可以科學(xué)地支持著我引導(dǎo)孩子成長(zhǎng)，淡定提升自我，而我也終于從一個(gè)焦慮無(wú)助的媽媽?zhuān)鸩阶呦蛄酥腔蹚娜莸哪赣H修煉之路。

?????? 果媽自從品牌創(chuàng)立以來(lái)，無(wú)論風(fēng)吹雨打、感冒、國(guó)外出差，每天早晨4點(diǎn)錄播講課，堅(jiān)持到今天已陪伴閱讀會(huì)員1405天，900次講課講書(shū)，40多個(gè)育兒育己主題，160多本家庭教育和女性成長(zhǎng)書(shū)籍，她用她的行動(dòng)影響了無(wú)數(shù)人，她的堅(jiān)持，讓浸泡在社群的會(huì)員們彼此溫暖積極勇敢的前行，讓會(huì)員們找到歸屬感，這是女性成長(zhǎng)的溫暖大家庭。這份溫暖，也給我讓我的內(nèi)心更加堅(jiān)定。11月初，我挑戰(zhàn)自己成為了閱讀合伙人，我感受到我對(duì)閱讀的熱愛(ài)，我的早起已經(jīng)不需要鬧鐘，因?yàn)槲艺业搅藘?nèi)在的動(dòng)力，而不是來(lái)自外界的壓力，這是我與自己的真正相遇。每個(gè)人的人生都有著不同的使命感，我愿意將我的這份熱愛(ài)傳遞給我的家人、朋友、和親愛(ài)的你。邀請(qǐng)你與我在閱讀的路上一起成長(zhǎng)。

????? ?學(xué)習(xí)時(shí)間管理后，家人和朋友對(duì)我的回應(yīng)也發(fā)生了變化，身邊所有的人都知道我在管理我的時(shí)間，充滿了正能量，我也非常熱愛(ài)與大家分享。我的先生也加入了我的早起踐行隊(duì)伍，媽媽也開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)間管理課程，與孩子相處時(shí)，會(huì)用番茄時(shí)鐘陪伴他完成作業(yè)，玩耍的時(shí)候也用番茄鐘來(lái)進(jìn)行有質(zhì)量的陪伴。這一次的學(xué)習(xí)終于與行動(dòng)結(jié)合、落地。家人們也很認(rèn)同，我從內(nèi)而外散發(fā)出的快樂(lè)也傳遞給她們。我的先生是一位非常有智慧的人，他是我的能量池，他一直都是低調(diào)、質(zhì)樸，默默地支持我去做自己，如今我走在找到自己的路上，他為我開(kāi)心。我的孩子?xùn)|東與我共同經(jīng)歷了我的每一次突破，他是我的小太陽(yáng)，他經(jīng)常用小手歡快的鼓掌，為我加油，我們的親子溝通變得有趣、有深度。我還是會(huì)遇到低落的時(shí)候，但是我會(huì)有用正面回應(yīng)自己，正面思維調(diào)整自己，用黃金思維圈WHY WHAT HOW 來(lái)梳理問(wèn)題的癥結(jié)，接納當(dāng)下的狀態(tài)，和自己的情緒待在一起，接納不完美的自己，直到自我療愈。

?????? ?在我看來(lái)，時(shí)間管理和閱讀是互相促進(jìn)的兩件事，因?yàn)閷W(xué)會(huì)了時(shí)間管理，我開(kāi)始提升自己的效能，因?yàn)殚_(kāi)始閱讀，我開(kāi)始拓寬自己的世界，這兩者一個(gè)從增加我的生命密度，一個(gè)擴(kuò)展了我的生命寬度。讓我的世界更寬廣、生命更有意義。所以，我在這里，真誠(chéng)地邀請(qǐng)你與我一起體驗(yàn)這種全新而美好的過(guò)程。

??????? 所有的相遇都是久別重逢。閱讀讓我和屏幕前的你再次重逢，我很感恩你認(rèn)真地聽(tīng)到這兒，我的生命中謝謝有你。 一棵樹(shù)搖動(dòng)另一棵樹(shù)，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂影響另一個(gè)靈魂，這樣才能連起漫漫山河，成就我們自己的世界。謝謝曾經(jīng)的我們彼此陪伴、互相激勵(lì)、共同成長(zhǎng)，謝謝我們?cè)俅蜗嘤?，我向你發(fā)出邀請(qǐng)，邀請(qǐng)你來(lái)到果媽閱讀，我們一起沉浸，一起前行！ 最后祝福大家都收獲自己想要的人生，遇見(jiàn)更好的自己。 謝謝大家
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