寫(xiě)給女性朋友們：隨著年紀(jì)增大，臉部肌肉松弛，尤其是減肥后更明顯。那些大腹便便的人通過(guò)鍛煉可以有八塊。臉部肌肉也可如此。比如早晚各五分鐘，做幾組表情，不同表情所用到的臉部肌肉也不同。俗話說(shuō)，相由心生，就是人的情緒影響人的外貌。比如遭受重大創(chuàng)傷，人會(huì)面無(wú)表情。有些人看起來(lái)比實(shí)際年齡衰老很多，我們通常會(huì)猜測(cè)到底命運(yùn)如何不公正地對(duì)待她/他。射雕英雄傳里的瑛姑就是一夜白頭，因?yàn)轸们ж饘⑺『⒆トゾ毠?，母子分離，肝腸寸斷。這是心理因素對(duì)人面貌的影響。反過(guò)來(lái)，通過(guò)表情肌不同的鍛煉，也可影響人的心緒。人高興就笑還是先笑人就心情好？研究表明，二者相輔相成。很多人花很多錢(qián)美容，買(mǎi)各種化妝品，其實(shí)每天十分鐘的面部肌肉鍛煉，效果更神奇。還有的為了消除皺紋，去打肉毒素，肉毒素麻痹神經(jīng)，以后肌肉不聽(tīng)你指揮，成了面具臉，說(shuō)不定會(huì)被人認(rèn)為患了帕金森。在健身房，俏南俊女為了軀體肌肉看起來(lái)強(qiáng)壯或勻稱揮汗如雨。現(xiàn)在你自己每天做幾組表情，既有利于預(yù)防松弛，又可根據(jù)自己心境做適合自己的，比如抑郁質(zhì)人可多做微笑表情，何樂(lè)而不為？附圖：一些基本的防止臉部松弛的動(dòng)作。當(dāng)然，每人都不同，有的人雙下巴，有的人鼻唇溝太深，有的人眼袋明顯，有的人抬頭紋深，有些人嘴角下垂，就像健身指導(dǎo)員，叫personal fitness instructor,需要個(gè)體化練習(xí)，當(dāng)然如果缺陷太嚴(yán)重，估計(jì)得開(kāi)刀整容。愿你找到適合自己的，愿你越來(lái)越美麗。完。(找到一些網(wǎng)上圖片，供參考)