我有一個壞毛病，讓我做事情極其低效，想著后續(xù)一定緊盯這個毛病，努力改善。

每次做一件事情之前，我總是想著把其它雜事都處理妥當(dāng)了再來做事情。

如：計(jì)劃周六9點(diǎn)開始看書，結(jié)果當(dāng)我剛走到書桌前時，我的老毛病就犯了。

我感覺口渴我要喝水，便前去燒水，水燒好后，又覺得泡杯綠茶更能提神。

當(dāng)端著茶杯到書桌前時，又覺得書桌很亂，需要“斷舍離”收拾一番。這時心里會做下小小的斗爭，要不先看書吧！不，不行，強(qiáng)迫癥如同杠精一般擾亂我的心扉，仿佛不把書桌收拾利索，就不配看書，于是又收整一波兒。

至此總可以看書了吧！不，我又想上廁所……

一番折騰下來，精力消耗一半，積極性被大打折扣，本可以看3個小時的書，結(jié)果只看了1個小時，甚至只有半個小時。到頭來，對自己一天的狀態(tài)很不滿意。

除了生活中，工作上也是如此。接到一個重大任務(wù)時，總想著先查看答復(fù)設(shè)定了期限的郵件，把手頭即將收尾的事情快速收尾……

一番處理下來，做具體任務(wù)的時間被壓縮，整個人處于追趕進(jìn)度的緊繃焦慮狀態(tài)中。

我很不明白自己為何會這樣，感覺自己做事低效，抓不住重心，心理想法跟實(shí)際想法老是作對。

仔細(xì)想想，我內(nèi)心的出發(fā)點(diǎn)是好的，總是想先排除干擾因素后，能專心致志不被打擾的去做一件事情。

但內(nèi)心的想法過于理想化，而生活是動態(tài)的，瑣碎事項(xiàng)會隨機(jī)產(chǎn)生，不可能一口氣解決完。

因此后續(xù)我打算從心理和習(xí)慣兩方面去調(diào)整。

心理方面主要是強(qiáng)化做目標(biāo)事項(xiàng)欲望，弱化其它瑣碎事項(xiàng)? ，積極的心理暗示；另外努力讓自己做一件事時，只想當(dāng)前這件事。

習(xí)慣方面：

1.決定什么時候干什么就直接開始干，不要顧頭顧尾；

2.做事情時設(shè)定合理的休息時間 ，利用休息時間處理瑣碎事項(xiàng)；

3.時刻監(jiān)督自己，記錄自己“犯病”的次數(shù)，觀察有無減少；

4.保持反思，積極探索改善方法，一點(diǎn)點(diǎn)的嘗試，一點(diǎn)點(diǎn)的修正。

培養(yǎng)良好的習(xí)慣是我余生想做的事情，正因?yàn)樯钪杏刑嗖蛔?，培養(yǎng)好習(xí)慣是一個足步修繕的過程。

培養(yǎng)習(xí)慣的過程其實(shí)是自己了解自己的過程，會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，會和自己的缺點(diǎn)打架。

如果我們愿意用心的了解探索自己，就會變得更懂自己，進(jìn)而能較好的把控自己的言行舉止，逐漸變成自己認(rèn)可喜愛的人。

生而為人，還有什么是比自己喜歡認(rèn)可自己更開心的事兒呢？

給自己定個小目標(biāo)，改改身上的小缺點(diǎn)，讓自生更喜歡自己。

如：

改變睡懶覺的習(xí)慣，

改變吃油膩食物的習(xí)慣，

改變消極抱怨的習(xí)慣 ，

……

痛恨自己哪點(diǎn)，就試著去改變，世界上能拯救我們的往往只有我們自身。

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共勉！