自我對(duì)話的力量（三）——《悅享聽·財(cái)務(wù)自由之路》

? ? ? ?我們今天來學(xué)習(xí)一下自我對(duì)話，也可以說是自我調(diào)整、自我暗示的五個(gè)步驟：

? ? ? ?第一步就是理想化。理想化的意思就是想象著你的目標(biāo)達(dá)成以后那種完美的狀況。比如說你希望五年實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，你會(huì)在做什么？你感覺怎樣？要用一些詞來描繪出來，當(dāng)你的生活達(dá)到你最理想的狀態(tài)的時(shí)候那會(huì)是怎樣。

? ? ? ?第二個(gè)步驟就是形象化。你要發(fā)揮想象力，勾畫出那個(gè)成功的心里畫面，因?yàn)槲覀冎挥袑⑼瓿赡臣虑橄胂蟪鰜?、在腦海中看到它是什么樣子，你才能夠在外部實(shí)現(xiàn)它，也就是說真正的力量來自于你目標(biāo)實(shí)現(xiàn)以后你生活的畫面。

? ? ? ?比如：財(cái)務(wù)自由以后你會(huì)居住在什么樣的房子里面？想象著你住進(jìn)那樣的房子里面是什么感覺——想象是至關(guān)重要的。

? ? ? ?形象化的意思呢，第一個(gè)要清晰。你對(duì)自己想成為的那個(gè)人或者你想做的事情的心理畫面越清晰，它們實(shí)現(xiàn)的速度會(huì)越快，也就是說清晰的程度決定實(shí)現(xiàn)的速度；

? ? ? ?強(qiáng)化的第二點(diǎn)就是畫面要生動(dòng)。你看到的那幅畫面有多形象；

? ? ? ? 第三點(diǎn)就是強(qiáng)烈。你要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，你有多興奮；

? ? ? ?接下來是持續(xù)，你能在腦海中持續(xù)這幅視覺畫面多長時(shí)間，而不會(huì)被分心；

? ? ? ?第五點(diǎn)是重復(fù)。每天你勾畫這幅心里畫面的頻率多高。

? ? ? ?這就是想象你未來畫面的五個(gè)原則：清晰、生動(dòng)，強(qiáng)烈、持續(xù)、重復(fù)。

? ? ? ?那我們看第三個(gè)步驟就是用語言表達(dá)出來。我們知道人的思維是被強(qiáng)大的語言所激活的，說出口的時(shí)候你就做出了一次肯定：你可以說“我住在一個(gè)多少平方米的漂亮房子里面，前面是有多大的綠草坪，然后前面是沙灘”等等——你在表達(dá)的時(shí)候要具體和清晰。

? ? ? ?當(dāng)我們說出我們想要的是什么的時(shí)候，就像在一片非常肥沃的土地上播下一顆種子，大自然就是這片肥沃的土地，會(huì)讓種子生長起來，你要做的就是播種，然后把土地鋤干凈，不要讓雜草叢生，大自然會(huì)讓它自然地生長——因?yàn)槿绻悴辉诨▓@里種花，那花園里會(huì)長什么呢？雜草，也就是消極的思維，會(huì)自動(dòng)蔓延開來；而花朵蔬菜它代表著積極的思維。

? ? ? ?你需要給它們除草，把目標(biāo)說出來，用語言作一個(gè)清晰的口頭聲明。但我還是鼓勵(lì)你把每一個(gè)目標(biāo)都寫下來，然后一遍又一遍地去讀它們，最有力量的肯定形式就是書面肯定，你把口頭積極的聲明寫在紙上，然后你一遍一遍去讀它們，直到爛熟于心，每天都能背出來，然后每天早上、每天晚上去看你寫下的聲明，每天早晨閱讀你每一個(gè)目標(biāo)，然后想象這個(gè)目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了的畫面；

? ? ? ?接下來就是代入感情，你想象一下如果這個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了你的感覺會(huì)是怎樣的？是自豪啊、開心啊、興奮啊還是安全??？

? ? ? ?不管什么感想，要帶著情感把這個(gè)目標(biāo)說出來，比如你在某個(gè)日期之前你賺錢的數(shù)目——如果賺了這么多錢你的感覺會(huì)怎么樣？你會(huì)做什么？你看起來會(huì)是什么樣？公司和你的生活會(huì)有怎樣的不同？你必須讓那個(gè)生命顯得逼真，它必須栩栩如生、激動(dòng)人心、清晰無比；它必須是白紙黑字寫下來的，這樣你每次讀到它時(shí)你才可以觸發(fā)那種畫面感。我每天會(huì)讀兩遍，然后花幾秒鐘想象目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了的畫面。

? ? ? ?可能有的人還是不相信。還是那句話：不管是你的思想還是土地，你不播下積極的種子就會(huì)有消極的種子長出來；不管積極的種子會(huì)怎樣，消極的種子一定會(huì)一事無成的。我們?cè)诨仡櫸覀冊(cè)?jīng)寫下的夢(mèng)想時(shí)，有的夢(mèng)想甚至當(dāng)時(shí)都不好意思說出來，覺得有點(diǎn)太夸張了，但今天我們回頭看一看，很多夢(mèng)想不僅實(shí)現(xiàn)了，而且我們很奇怪為什么當(dāng)初的想法那么小。

? ? ? ?接下來的一步就是行動(dòng)，就是采取跟目標(biāo)一致的行動(dòng)，就像目標(biāo)已經(jīng)得到保證一樣去采取行動(dòng)，就像你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了它一樣去行動(dòng)。想到什么就立刻去做，去做手頭清晰的事情，每天都盡自己最大的努力圍繞著目標(biāo)行動(dòng)，而且要絕對(duì)相信：目標(biāo)正在以最不尋常的方式向你靠近；

? ? ? ?最后一個(gè)步驟叫實(shí)現(xiàn)。你所想要的會(huì)在對(duì)的時(shí)間里以對(duì)的方式正好出現(xiàn)——不早不晚，它一定會(huì)出現(xiàn)的，你永遠(yuǎn)也不能加速它的出現(xiàn)，目標(biāo)就會(huì)在你準(zhǔn)備好的那個(gè)時(shí)刻出現(xiàn)。所以，要耐心一點(diǎn)，完全相信它，就好像一位正直的、誠實(shí)的、富有的人，絕對(duì)地向你保證：他會(huì)在最適當(dāng)?shù)哪且凰查g把目標(biāo)交到你的手里。所以，要放松自己，就好像錢已經(jīng)入賬了一樣——這種放松感會(huì)創(chuàng)造出一種催化劑（幾乎就像一種化學(xué)物質(zhì)），目標(biāo)在里面得以實(shí)現(xiàn)，你越放松、你越沉著，就能越快的在生活中實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，開始每天按照5個(gè)步驟去做吧！你整個(gè)人生就開始翩翩起舞了，你變得更加積極，擁有更多的能量，事情的開始如你所愿，你所期望的未來也開始向你走來。

〖感悟分享〗

? ? ? ?自我調(diào)整、自我暗示的五個(gè)步驟：理想化、形象化、用語言表達(dá)出來、行動(dòng)、實(shí)現(xiàn)。理想化就是想象著目標(biāo)達(dá)成以后那種完美的狀況；形象化就是要發(fā)揮想象力，勾畫出成功的心里畫面。想象的畫面符合清晰、生動(dòng)、強(qiáng)烈、持續(xù)、重復(fù)五個(gè)原則；用語言表達(dá)出來就是不斷給自己正方向的暗示，而且是非常具體明確的暗示，告訴自己和自己的潛意識(shí)不斷的重復(fù)去這樣認(rèn)知，這是調(diào)動(dòng)自己所有的情感、理智和潛能的方法；行動(dòng)就是采取跟目標(biāo)一致的行動(dòng)，就像目標(biāo)已經(jīng)得到保證或已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了一樣去采取行動(dòng)；實(shí)現(xiàn)就是目標(biāo)會(huì)在對(duì)的時(shí)間以對(duì)的方式正好出現(xiàn)，目標(biāo)就會(huì)在你準(zhǔn)備好的那個(gè)時(shí)刻出現(xiàn)。

? ? ? ?五步做法已經(jīng)被很多成功人士證明是正確的，只要每天按照5個(gè)步驟去做，我們的整個(gè)人生就開始翩翩起舞了，我們就會(huì)變得更加積極，擁有更多的能量，所做皆會(huì)如我們所愿，所期望的未來正邁步向我們走來。

0330〖感悟分享〗自我對(duì)話的力量（四）

提問積極直面錯(cuò)誤

問對(duì)問題就能決定思考的方向。人的大腦一次只能有一個(gè)想法，也只能有一種情感做主導(dǎo)。如果經(jīng)常問自己負(fù)面、消極的問題，就不可能取得成功；如果經(jīng)常問自己正確、積極的問題，根本就沒有時(shí)間消極，就能讓自己保持積極的狀態(tài)，成為一個(gè)積極的人，就能夠讓自己的關(guān)注點(diǎn)一直在開拓進(jìn)取和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)上。

任何人都會(huì)犯錯(cuò)誤，但對(duì)待錯(cuò)誤的態(tài)度不同。不成功的人犯錯(cuò)誤時(shí)，把錯(cuò)誤歸罪到別人的頭上；成功者把犯錯(cuò)誤視為禮物，從每一次錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，確保在真正獲得成功時(shí)，自己已充分準(zhǔn)備好了。

所以，我們要經(jīng)常問自己正確、積極的問題，徹底清除消極，并正確對(duì)待錯(cuò)誤，在錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)，汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，讓自己真正成為一個(gè)永遠(yuǎn)快樂、積極向上的人。