20210917 日日精進 Day 135
#每天記下三件開心的小事# 溫暖月
1、早起5:30，練完松靜后開始配油，一點點把愛傳達出去
2、找到自己穿衣風(fēng)格：簡潔、淺色、自然品質(zhì)（真絲、羊毛、羊絨等）
3、和好友的默契度，達到空前一致，一起聽書，一起看美物。述說心情
??體驗（包含工作、財務(wù)、人脈、休閑等內(nèi)容帶來的收獲和感受）：腳踏實地、分清主次、立刻馬上
1、配油的時候安靜的感覺真好，回到學(xué)校當(dāng)時論文時，在實驗室心希望對方能更好；
不小心把瓶子打翻了，油灑在桌子上，二話不說拿起買棒就做頭療；提醒要愛自己
整理瓶子時把小袋子全部拆了，放在一個大包里，反而更方便找，還找到之前忘記了的瓶子。合二為一
3、美國華盛頓郵報評出人間十大奢侈品，無一和金錢物質(zhì)有關(guān)：
生命的覺悟。
一顆自由、喜悅和充滿愛的心。
走遍天下的氣魄。
回歸自然，有與大自然連接的氣魄。
安穩(wěn)而平和的睡眠。
享受真正屬于自己的空間和時間。
彼此深愛的靈魂伴侶。
任何時候都有真正懂你的人。
身體健康，內(nèi)心富有。
能感染并點燃他人的希望。
good：
better：
#一些重要的小事兒
1、記住對方的名字
2、準備充分：各種可能性的考慮
3、提前把車費付好，停車位拍照記住位置
4、帶充寶和線，電量50%以上保持
5、物品歸位，及時整理包包
6、孩子面前不看手機，觀察回應(yīng)孩子
一、覺察
1、掃除道?
掃除道傳習(xí)清晨心語：
1220、掃除時要專注在眼前的工作
掃除時要專注在眼前的工作，心無旁騖地清潔掃灑，這樣就能匡正內(nèi)心，以清新的氣息，度過美好的一天。
由于早起十五分鐘，掃除完以后，你還有多余的十分鐘，可以增加吃飯或整裝的時間，從容地做好臨行準備。過去，你只有四十分鐘倉促準備；現(xiàn)在，你有五十分鐘能夠運用。
——枡野俊明《禪與掃除》
2、斷舍離：每日一舍?
當(dāng)下物品和我的鏈接如何？
我真的需要嗎？我買了能經(jīng)常使用嗎？
3、感恩
擁抱三個人?
眼保健操、倒立、下顎線?
松靜柔術(shù)、泡腳、拜日10、SG?
觀察他人的需求、優(yōu)點并告訴他們?
精油?：20:30香薰；隨身至少三次摸油
飲食?：全素（堅果、蔬菜、水果）
每天一道素食?
睡眠?22:00
S1:感恩設(shè)計師朋友的幫助，一起營造一個同好的空間；
S2:感恩中午和姐妹們一起吃素食，內(nèi)心真的很幸福
S3：感恩婆婆帶好孩子，打掃家里；為孩子的好一起努力；在孩子面前，維護好長輩的尊重；
S4:感恩好友能指出自己的漏，有個人能直接的說出來真好；
S5:感恩一切
二、家庭
1、親密關(guān)系
分享學(xué)習(xí)、生活?：心里有他，尊敬
頭療、按摩、每天擁抱30秒
S1:老公出門前給他樂活+生姜，理解他的不易；心疼他；喝完酒打電話給我說馬上到家；一到家就呼呼大睡，也沒有去照顧他
S2:和爸爸協(xié)商每天要做的事情，表達出來
S3:
2、親子關(guān)系
信任他?：睡前交流10分鐘
如何激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)熱情？
真度音頻?鋼琴?閱讀?聽故事?
iEnglish?
S1：早上出門時，大哥肚子疼，那時候快遲到了。當(dāng)時說話太著急，看到大哥著急的樣子，反思自己
S2:晚上有點累，和大哥說話，講故事沒有陪好他，反思
S3:承認不對的就不能做，回家后時間管理需要一起來做
三、事業(yè)人脈：930MDRT；4人A1
1、團隊創(chuàng)造
名單、需求點、測評
2、高能鏈接
正能量、專注、善良、真誠
3、工作日志
?線上拜訪6人
?線下見面3人
?學(xué)習(xí)、口袋筆記：復(fù)盤思考1小時:
復(fù)旦大學(xué)課程每天1-2章
嚴老師課堂：每天一節(jié)
周彼得：重疾險課程
視頻號：Dora
四、學(xué)習(xí)
1、讀書
道德經(jīng)?：每天一章節(jié)，口袋書
財富、歷史、人文、成長書籍?：30分鐘
一本好書：《思辨的禪趣 》《樊登講論語》
2、音頻
樊登讀書會?
《硅谷超級家長課》線上學(xué)習(xí)
合作能力是我們軟實力；善意
家長榜樣沒做好，和孩子一起改，設(shè)立目標；
有趣與暴力的區(qū)別；幽默是很晚才會形成；
排斥是最大的傷害；
3、新聞、輕音樂
五、休閑
1、走遍南京大山
2、探店美學(xué)
3、手繪、插花
六、財富
1、每日記賬?
2、每天步行?：5000-10000
3、早睡早起?：22:00-06:00
今天對自己的滿意程度打分：10
自己喜歡的事情：
1、去大自然走走
2、一起畫畫
3、看書分享
守底改習(xí)性
五惡：殺盜淫妄酒
五毒：貪嗔癡慢疑
五欲：財色名食睡
五蘊：色受想行識
五礙：恨怨仇爭煩
