好話用心說。大家好，我是張馨，我是一名主播，也是一名語言培訓師，致力于影響身邊更多的人用心說話，用愛表達。這是我個人品牌【試說心語】的第四篇原創(chuàng)文章——《當有人問“這有什么用”時，你會怎么回答？》。我的每一篇文章，每一次表達，都是抱著送禮物的心態(tài)，期待同頻的你與我鏈接。
最近半個月停更了文章，因為我正在樊登《可復制的溝通力》第七期線上訓練營做助教，為我們組53名學員做服務的工作。在第三期時，我是一個抱著學習的心態(tài)參加訓練營的學員，在第七期時，我依然是抱著學習的心態(tài)接受了做助教的邀請。輸出就是最好的輸入，我很期待在這為期30天的訓練營中，再次深度學習溝通力課程，同時鏈接更多同頻的人同修共進。
助教的工作并沒有想象中那么輕松，事情可謂多、雜、碎，但一切都只為能讓入營的學員有更好的學習體驗，其中工作量最大的，是每日打卡作業(yè)的點評。有一天晚上，我在電腦前看學員們的作業(yè)，給他們一個個做針對性的點評，遇到好的作業(yè)，我會興奮，同時覺得自己也受益良多，遇到他們提出的問題，我會進行思考，用課堂上的知識點去解答，這對我來說也是一次深度的學習體驗。不知不覺，已是深夜一點，老公起夜看到我還在噼里啪啦打電腦，就有點不高興，嘴里咕噥了一句：“無用功！”
當時我大腦內(nèi)的杏仁核馬上被這句話劫持了，一股火氣沖到頭頂。我回嘴說：“那你說什么是有用的？非要掙很多錢才叫有用才有意義嗎？”（做助教工作并沒有報酬）老公馬上一副不耐煩的樣子：“行行行，我錯了我錯了行了吧？”
就在這一瞬間，我突然覺察到了自己的情緒，在溝通力的課程當中講到，每種情緒的背后，都藏著一個需要。我當下看見了我的需要是被尊重。于是我放緩口氣，跟老公展開了“長頸鹿式的溝通談話”（關于“長頸鹿式的溝通”，可以參見我的第三篇原創(chuàng)文章《聽說聽說，先聽后說》）。
我說：“聽到你這么說我，我感到很難過，我的自尊心受到了傷害。我做這份助教工作，并不是為了報酬，我只是利用我的業(yè)余時間想多學習一點東西?！碑斘冶磉_完我的感受時，我明顯感覺到了老公臉色變得緩和了。我繼續(xù)說：“我每天一日三餐照顧著家里，從未喊累，現(xiàn)在只是利用我的休息時間，看看學員的作業(yè)。你換位思考一下，如果我對你說‘你的工作毫無意義，值夜班也是你活該，誰讓你選擇這個職業(yè)’這樣的話時，你會有什么感受呢？”
聽完這句話，老公披上衣服，走到我身邊，一邊點頭一邊說：“確實，你對我的職業(yè)很尊重。”他看著我，接著說：“我只是看你最近這段時間太辛苦了，每天都忙到深更半夜，我擔心你的身體，畢竟身體重要?！蔽抑馈伴L頸鹿溝通法”起作用了。我笑著說：“心疼我就去幫我削個蘋果?！?/p>
就這樣，一場爆發(fā)在即的家庭矛盾被巧妙化解了。在剛才的情形中，我的需要是得到尊重，老公的需要是表達對我的關心，當我們都看到了對方負面情緒背后的那個需要時，就不會產(chǎn)生矛盾了。
做了這么長的鋪墊，好像還沒進入正題。其實，我老公的那句“無用功”的另一個同等句式就是：這有什么用。
不知道大家在聽到這句話的時候，是什么樣的感受，又是怎么回答的？是跟我一樣當場怒火中燒，還是翻個白眼說一句“你不懂”轉身離開？其實，這兩種反應方式，都是我們大腦的杏仁核被劫持后的正常反應。
在《可復制的溝通力》課程中，有一節(jié)課是專門介紹大腦的結構和工作原理的。大腦分為三個層次，分別是腦干、大腦皮層和大腦前庭。而大腦皮層當中的杏仁核總是會綁架我們的情緒，導致我們做出“打”或者“逃”的反應，也就是當場發(fā)怒或者隱忍離開。
生活中我們時常能聽到這句話。當你興致勃勃做了一件讓你興奮不已的事和別人分享時，對方甩來一句“這有什么用”，那滋味就如同一下掉入冰窖?！斑@有什么用”，五個字，全盤否定了你做這件事的美好的意義。
那我們除了“打”或者“逃”，就沒有更多的選擇了嗎？不！
在《思維的囚徒》一書中，作者向我們揭示了“活出生命的意義7原則”。在這本書里，我終于找到了“這有什么用”這個問題的答案。
如同講書人樊登所言，我們整天在說“正能量”，到底什么是“正能量”？其實正能量就是當你把你和意義連接在一起時的感受。他舉了一個例子：同樣一件事，比如吃一碗飯，你覺得沒有任何意義，覺得很無趣，但是如果吃這一晚飯給你帶來了回憶，讓你體會到了親情，體會到了關懷，它就有了意義，而吃這碗飯的感覺就變成了正能量——這就是意義，而不是吃飯這件事情本身。
之所以會說出“這有什么用”這樣的話，是因為他本人沒有和意義產(chǎn)生連接，體會不到正能量。這樣的人大多數(shù)都是錯誤地把物質(zhì)欲望當作了意義——車子房子票子……如果我們把目標都定在和物質(zhì)有關的事情上，比如，買一個大房子、買輛好車、買個好手機、娶個好老婆……你會發(fā)現(xiàn)你永遠都不會滿足，你依然可能坐在大別墅里喝著老婆沖的手磨咖啡看著門口的豪車問自己：這有什么用？
因此，我們需要去學會發(fā)現(xiàn)意義。周國平說，人生很有可能沒有意義，但尋找意義這件事情本身，就是有意義的。但是尋找意義，就如同在走迷宮，怎么去發(fā)現(xiàn)意義呢？在這本書中，作者提出了“發(fā)現(xiàn)生命瞬間的意義”，用通俗一點的話說，就是尋找生活中的“小確幸”。比如欣賞晴天里的一朵白云，看看它是怎么移動的，變成了幾種形狀，比如看到路邊一個陌生人懷里的嬰兒對你露出真誠的笑容，比如吃到了一塊非常好吃的蛋糕，感受奶油在口中融化的感覺……這時候，我們會感覺到我們的生活會豐富而舒適，因為你給它賦予了意義的底色。
也有人會說，但我們的生活不總是小確幸，也會遇到某些“至暗時刻”，這時候怎么去發(fā)掘意義呢？當我們經(jīng)歷了一件很痛苦很絕望的事情時，你自己都會問自己：我有什么用？活著有什么用?這時候，不妨換個角度，這樣問自己：我從這件事情當中學到了什么？我能為自己積攢什么經(jīng)驗？如果再遇到這樣的事，我怎么處理才會更好？這個問問題并尋找答案的過程，就是意義所在。因為《思維的囚徒》這本書的作者說了：“意義不是所謂重要的事情，而是與自己的核心本質(zhì)或者真實本性達成的共鳴?！?/p>
再舉一個例子。受疫情影響，大家都不得不閉關在家。有的人充分利用這段時間充電學習，有的人卻整天唉聲嘆氣感覺今年很灰暗。當我們被后面這種負面情緒困住的時候，不妨試著想一想“閉關在家的十大好處”，最好拿一張紙寫下來：第一，有了更多的時間陪家人；第二，想了好久的劇終于可以追了；第三，去年累了一整年，終于可以好好休息了；第四，每天都能吃到老婆做的飯菜；第五，終于能慢下來想想我今后的計劃；第六，放了好幾年落滿灰的書也有時間看了；第七，很多平時沒時間聯(lián)系的朋友同學都可以多聯(lián)系聯(lián)系了；第八，多聽聽網(wǎng)課看看直播說不定能發(fā)現(xiàn)新的商機；第九，終于有機會研究廚藝了；第十，想想有什么事是自己一直想做而沒能做的……
其實能寫出來的好處遠不止這十個，寫完之后就會有豁然開朗的感覺，因為你知道你永遠擁有選擇的空間，這就是我們說的富足心態(tài)——我們看似沒得選擇只能閉關在家，但是我們能選擇對待閉關在家的態(tài)度和心情。
所以，《思維的囚徒》這本書告訴我們：每一件事情對我們來說，都是有意義的，包括苦難和死亡。在這本書中，作者也為我們提供了尋找意義的OPA方法，如下圖：
只有我們用心去發(fā)現(xiàn)，去尋找，在這個過程中，我們才能夠真正地找到意義，找到快樂和開心。
因此，當再有人問你“這有什么用”的時候，你只要微笑著告訴他三個字就可以了。
這三個字就是——我樂意。
?我是張馨，致力于致力于影響身邊更多的人用心說話，用愛表達。
