題記：沒有反思的人生不值得過！

? ? ? ? ? ? 愛非堅(jiān)持，慢以致遠(yuǎn)！

一、學(xué)習(xí)

1、畫畫：本周畫線描稿6幅。

2、聽書：葉武斌老師時(shí)間管理100講本周重點(diǎn)聽了62-70講；崔永元-像他一樣說話聽2集（本周更新2集）。

3、本周六下午，在市美協(xié)換屆選舉過程中被選為美協(xié)理事。以后跟繪畫界朋友們交流的機(jī)會(huì)會(huì)更多，對(duì)自己也算一個(gè)新起點(diǎn)，能促進(jìn)自己對(duì)繪畫的投入。有利于繪畫的提高。

二、家人

? ? ? 1、本周有4天時(shí)間在畫室輔導(dǎo)學(xué)生，盡量減輕田輔導(dǎo)壓力。周四開始獨(dú)自負(fù)責(zé)畫室事務(wù)，給田騰出時(shí)間外出到新鄉(xiāng)跟美院老師一起寫生，提升繪畫技藝。本周陪田外出散步3次，為彼此健康一起助力。

? ? ? 2、 本周一帶含月到陜州中學(xué)報(bào)到，期間含月莫名暈倒。膝蓋擦傷，下頜縫了3針，牙齒磕壞6顆左右。帶她就近到陜縣醫(yī)院就醫(yī)，縫合傷口，測(cè)血糖。周二開始每天接送含月去參加英語和數(shù)學(xué)輔導(dǎo)5天。因她不能進(jìn)食稍硬食物，本周全部在家做飯。周六數(shù)學(xué)輔導(dǎo)班結(jié)束10點(diǎn)帶她到中醫(yī)院門口牙科看牙醫(yī)，處理疼牙。

? ? ? ? 7月27日，兌付數(shù)學(xué)郭老師補(bǔ)課費(fèi)1000元；7月28日兌付英語董老師補(bǔ)課費(fèi)640元（8次，包括8月28日）。

? ? ? 3、 本周沒有在外吃飯。一日三餐全部在家做飯，為家人提供健康飲食。

? ? ? 4、兒子本周跟龍博師生一起去鄭州集訓(xùn)，保持電話溝通。? ?

三、健康

1、健康飲食，不吃垃圾食品。

2、堅(jiān)持早晨起來洗冷水澡（入伏那天開始聽師父建議改為洗溫水澡）。

3、本周睡眠情況有改善?；灸茉?1:30之前睡覺。早晨5：30左右能按時(shí)起床。

4、外出散步3次。

四、總結(jié)。

1、本周對(duì)畫室學(xué)生的輔導(dǎo)很用心，結(jié)合學(xué)生興趣和狀態(tài)進(jìn)行及時(shí)輔導(dǎo)。

2、本周睡眠較好，次比上周有改善。

3、還會(huì)有焦慮情緒，不過已開始學(xué)習(xí)給自己減負(fù)。

4、對(duì)站樁打坐投入不夠，運(yùn)動(dòng)投入也較少。下周必須有改進(jìn)。

5、對(duì)繪畫投入不足。下周必須有改進(jìn)。

6、零碎時(shí)間扣手機(jī)看新聞時(shí)間有點(diǎn)多。

? ? ? 總體來說，本周開始關(guān)注身體健康和提高陪伴家人的時(shí)間和質(zhì)量。種種原因?qū)L畫的投入不足。