第六章 ?請求幫助 ?提出具體的請求

大家早上好，今天是年三十啦，我們還可以用這樣的方式相聚，也謝謝海燕一大早發(fā)來的新年祝福，而且還在和李先生商量說倆春節(jié)期間要不要，暫時停下讀書會呀，擔(dān)心大家和家人團(tuán)聚，每天都很忙，然后很歡樂，抽不出時間來做這件事情，嗯，但是想一想，給我過年的經(jīng)驗(yàn)總是有歡喜就有憂愁，也希望在大家有憂愁的時候還記得可以來這里聽聽書也許會讓心情好起來吧，所以還是決定，每天會繼續(xù)來做這些事情的，還沒有時間聽，平平也沒有關(guān)系啊，春節(jié)過了，可以花一點(diǎn)時間爬樓來做這件事情。

嗯，那大概，一年多以前，其實(shí)挺長一段時間，我一直在思考關(guān)于請求這個要素的重要性，雖然馬歇爾說需要是非暴力溝通的核心要素，那在工作坊上我們也在第一天的撲克牌練習(xí)中體會到了當(dāng)自己看到內(nèi)心的需要的時候，是怎樣的一種通暢和喜悅。

但是請求作為第四要素，雖然我說啊，那要輕輕的更親的擁抱，但她確實(shí)有著他，獨(dú)特的價值的，那關(guān)于對請求的思考呢，也是源于我們在生活中的一些，體驗(yàn)，因?yàn)楹屠钕壬F(xiàn)在都已經(jīng)很，擅長用長頸鹿耳朵的方式來表達(dá)自己，所以在這一層面上達(dá)成彼此的理解似乎并不難，可是有的時候呢我難免還是會覺得有一點(diǎn)灰心和沮喪，我甚至?xí)岩烧f，通，難道真的對于改變生活這個停留在嘴上嗎？就是耍嘴皮子功夫嘛？

你是我越來越發(fā)現(xiàn)請求所帶來的意義，我意識到，我們不僅僅，在生活上，對需要增加感知，更需要在行動力上去實(shí)現(xiàn)它，那就離不開，具體的行為，具體的，請求，讓我去思考，所以在工作房的第二天，也，嘗試在練習(xí)中去強(qiáng)調(diào)一定要到請求哪里呀我提出一個具體的請求來實(shí)現(xiàn)自己的需要。

記得在工作坊我會說這樣一句話，想一想我能為自己，看重的關(guān)系生活做些什么？每天我都做一點(diǎn)行動，生活，才會真的可以改變。同時想想我們對他人會有怎樣的期待呢！

那在書中馬歇爾舉了很多，例子，就是通常我們對他人的期待呢，都是用抽象的語言來表達(dá)，或者甚至，我們真的從來沒有想過具體他認(rèn)為我們做些什么，當(dāng)我們使用抽象語言的時候，往往我們很難得到積極的回應(yīng)，又會讓自己陷入沮喪當(dāng)中。

今天是年三十兒，要開啟一個長長的假期，和家人團(tuán)聚在一起，去感受，彼此的親情，感受每一個言行背后濃濃的愛意，我們真的可以用自己的請求哈，請你幫我遞一杯水好嗎？我想給你削個蘋果吃啊，我這些小小的請求和舉動背后都在為中國這個最具歷史感的節(jié)日增添著甜蜜，好好的去感受它，好吧，祝大家年三十兒美美的度過新春快樂，你今天就要練習(xí)為自己或他人提出具體的請求啊，小小的。