今天推薦7款最好用的運(yùn)動(dòng)app，跟著練下來，這個(gè)夏天你也可以擁有和明星一樣讓人羨慕的好身材。
1、7seven
7分鐘鍛煉，擁有高強(qiáng)度的間歇訓(xùn)練挑戰(zhàn)。
不需要準(zhǔn)備特殊設(shè)備，只需要利用家里現(xiàn)有的椅子，墻壁，一邊聽音樂，一邊輕松鍛煉7分鐘。
動(dòng)作都很簡(jiǎn)單，用每天的鍛煉來解鎖新的項(xiàng)目。
免費(fèi)的只有一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)。以后2個(gè)月能隨機(jī)解鎖一組訓(xùn)練模式。
這款app設(shè)計(jì)得很像游戲，注冊(cè)后擁有3顆心，如果跳過一天沒有鍛煉就會(huì)失去1顆心，如果一個(gè)月里錯(cuò)過3次鍛煉的話，就game over了。
2、去動(dòng)
這款app不僅能記錄健身情況，提供很多運(yùn)動(dòng)課程，還是一個(gè)特別有活力的全能運(yùn)動(dòng)社區(qū)。
入門的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃動(dòng)作都很簡(jiǎn)單，跟著短視頻可以鍛煉。
如果沒有自己的私人教練，完全可以在這個(gè)app運(yùn)動(dòng)社區(qū)里找到認(rèn)證教練和運(yùn)動(dòng)達(dá)人來做指導(dǎo)，大家都可以樂意傳授健身經(jīng)驗(yàn)，幫你答疑解惑。
3、火辣健身
特點(diǎn)是有免費(fèi)的高清真人教練視頻課程，提供很全面細(xì)致的講解，視頻場(chǎng)景很炫酷。
有健身的社交圈子，可以曬圖打卡，既有適合男人的健身項(xiàng)目，也有專門幫助女人訓(xùn)練馬甲線的7分鐘課程。
4、FitTime
這款app很適合剛開始健身的人，里面有健身教練的視頻，講解的很詳細(xì)。
點(diǎn)開就可以直接跟著做起來。
如果沒時(shí)間去健身房，只要有一定的空間，就可以跟著app隨時(shí)運(yùn)動(dòng)，做完還有打卡。
app會(huì)根據(jù)個(gè)人情況推薦最合適的訓(xùn)練計(jì)劃，包括動(dòng)作，鍛煉時(shí)長(zhǎng)和休息間歇都會(huì)安排出來，清晰明了，鍛煉效率很高。
5、keep
督促鍛煉的app，和朋友一起曬圖片，聊鍛煉心得，還有等級(jí)，徽章，簽到這些小任務(wù)，能激勵(lì)你更好地完成定下的鍛煉目標(biāo)。
最關(guān)鍵的是，它的教程不是簡(jiǎn)單的語音提示或圖文解說，而是教練通過視頻帶著做，一跟著學(xué)就能立刻掌握。
6、咕咚（跑步伴侶）
這款app除了可以記錄運(yùn)動(dòng)軌跡，讓人清除地看到運(yùn)動(dòng)的時(shí)速，配速，消耗的卡路里和更多運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。
還可以打造運(yùn)動(dòng)圈子，和朋友一起運(yùn)動(dòng)健身，聊天對(duì)話，在運(yùn)動(dòng)時(shí)與朋友分享心情，甚至可以在運(yùn)動(dòng)過程中接收朋友的加油聲。
7、每日瑜伽
在家就可以上各種瑜伽課，高效燃脂瑜伽、腹部速瘦瑜伽、腿部速瘦瑜伽、形體瑜伽、清晨瑜伽、舒眠瑜伽…………
最大的特點(diǎn)就是各個(gè)課程都很適合女生，減掉脂肪的同時(shí)又不至于長(zhǎng)出肌肉。
不管哪款軟件，要想有效果，貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持，堅(jiān)持！
