? 千島湖的風(fēng)景真的美，在我的計(jì)劃來(lái)千島湖只會(huì)是來(lái)度假，不會(huì)說(shuō)是為了來(lái)跑步，尤其是在秋天剛進(jìn)入冬天，連身體都還沒(méi)有適應(yīng)這寒意。
? 賽前一周天天在看天氣預(yù)報(bào)，就害怕天氣太冷沒(méi)辦法比賽，可能也是在給自己找借口吧。就這樣糾結(jié)了，群里的小伙伴因?yàn)榘l(fā)燒感冒也有人退賽了。
? 周六確認(rèn)去的小伙伴11人，5人全馬6人半馬，出發(fā)去千島湖。買(mǎi)了11點(diǎn)多的高鐵，一路上同行的小伙伴一起溝通此次目標(biāo)以及分享經(jīng)驗(yàn)。非常開(kāi)心，一路上歡歌笑語(yǔ)，這趟車基本都是去千島湖跑馬，大家都是緣分。下午2點(diǎn)到達(dá)千島湖，買(mǎi)了15塊的大巴票，乘車去領(lǐng)物處，人不多，非?？欤矸葑C刷臉，本人未到的，取不了物品。
? 大家一起拍著合照。
? 3點(diǎn)餓的不行的小伙伴一起吃手搟面，只有我一個(gè)人點(diǎn)了炒飯，哈哈，神奇的選擇，味道還可以。吃完各自去酒店辦理入住，我們忽悠了影子姐姐一起加入我們，陪影子姐姐去民宿拿東西，蹭了一張照片。我們是不正經(jīng)跑步者。
? 晚上小伙伴相約千島湖吃吃喝喝，魚(yú)頭湯，雞湯……吃起來(lái)，跑前絕對(duì)不虧待自己。吃了很多的肉，這家的味道特別的店，人均70不到。
? 大家都吃的非常飽，很開(kāi)心，買(mǎi)了香蕉回酒店，這個(gè)是小伙伴建議的。準(zhǔn)備了第二天的早餐，泡面，超級(jí)抗餓。
? 看看我們的定裝照。
? 第二天小伙伴們又匯合拍了照片。
? 進(jìn)入賽道了，做的最失敗的一點(diǎn)，沒(méi)有熱身好，剛開(kāi)始起跑，速度偏快。跑了1公里不到，小腿就開(kāi)始發(fā)酸了，很絕望，一直覺(jué)得自己可能需要下撤了，讓小伙伴提前出發(fā)了，在4公里的時(shí)候停下來(lái)，拉了會(huì)伸，快到第一個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)，立馬吃了鹽丸。
? 到了7公里逐漸恢復(fù)狀態(tài)，小腿發(fā)酸的感覺(jué)消失，觀察心率在166左右，身體沒(méi)有不舒服，保持節(jié)奏繼續(xù)跑，在每一個(gè)補(bǔ)給點(diǎn)不停，拿了水喝幾口繼續(xù)跑起來(lái)。跑到11后公里半程跟全馬開(kāi)始賽道不同，進(jìn)入全馬賽道明顯人都少了。忘記在哪里看到半馬往回跑的人，特別激動(dòng)，警車開(kāi)道，后面第一第二跑的特別的快，大家都在為他們歡呼，那個(gè)時(shí)候忽然發(fā)現(xiàn)跑馬也可以很享受。
? 一個(gè)人堅(jiān)持跑到了18公里在，遇到了之前江山越野賽一起跑了一段的小姐姐，緣分真的非常奇妙。中途遇到返程的全馬選手，感覺(jué)跟半馬的狀態(tài)完全不一樣，都跑變形了，哈哈，還是忍不住給他們大喊加油。
? 她的目標(biāo)425，我們一起跑了3公里，在半馬補(bǔ)給處，回來(lái)沒(méi)有看到她。我跟著百萬(wàn)大哥跑了50米，又把百萬(wàn)大哥丟了。
? 繼續(xù)跑到22后公里，一個(gè)師傅主動(dòng)過(guò)來(lái)跟我一起跑，經(jīng)驗(yàn)非常足，一路上跟我分享如何去跑馬，千島湖的上坡非常的多，很耗費(fèi)體力，師傅傳授了上坡拳擊跑的打法。師傅也是一個(gè)跑越野賽的人，在莫干山陪朋友跑越野的時(shí)候，腿受傷了。師傅陪我跑到29公里，因?yàn)橥壬嫌袀屛?9后跟著前面的小姐姐繼續(xù)跑。感謝攝影師抓拍到了很珍貴的照片。
? 29公里進(jìn)入隧道，風(fēng)吹的真的很累，一直把前面穿紅色的小姐姐當(dāng)成目標(biāo)，跟著她的節(jié)奏跑。大腿太酸就在醫(yī)療處蓬一些云南白藥，繼續(xù)前進(jìn)。
? 這次還好全程感覺(jué)不是很餓，在15公里，20公里分別吃了半只能量膠在23后公里左右吃了一塊奧利奧，主要是沒(méi)時(shí)間停下來(lái)，沒(méi)辦法吃東西，在35 38左右分別吃了半只能量膠。藥丸只要是遇到都會(huì)吃一點(diǎn)，一直在補(bǔ)電解質(zhì)飲料。跑到38很煎熬，還有接近5到6公里完賽，一直在想如何堅(jiān)持下去，一遍一遍告訴自己就當(dāng)成是平時(shí)晨跑吧，但是抬腿有點(diǎn)費(fèi)力，擺臂還好。盡量控制上身，消耗不大，對(duì)后半段影響較小。
? 就這樣子一遍遍跟自己的對(duì)話，慢慢進(jìn)入市區(qū)，見(jiàn)到了人群，還有2公里就可以完賽了。重新調(diào)整狀態(tài)，慢慢加速，最后的照片也是全程最丑的，很猙獰，真的是拼勁全力在跑。
? 最終順利完賽，最后2公里，超了好多好多的人，有點(diǎn)小開(kāi)心。4個(gè)小時(shí)15分鐘完賽，江山的小姐姐在我后面8分鐘也到了，全程一直在追我，哈哈，一起拍了合照，特別特別的開(kāi)心。感謝全程我的妝還沒(méi)化，還是美美的。
? 全馬小伙伴，第一名3小時(shí)51分。第二名首馬4小時(shí)1分，嫉妒嫉妒啊。第三名就是本人4小時(shí)15分以內(nèi)。第四名4小時(shí)29分。第五名5小時(shí)20分，全員順利完賽。寒風(fēng)中拉伸，喝了點(diǎn)姜茶，別問(wèn)我開(kāi)心不開(kāi)心，人是懵逼狀態(tài)，太累了。
? 感謝千島湖酒店退房可以比較晚，回酒店洗漱，躺了一會(huì)，喝了一杯奶茶，感覺(jué)滿血復(fù)活。找了家餐館大吃了一頓，附上一張我切肉的照片，哈哈，很開(kāi)心。
? 順利結(jié)束千島湖之旅，愛(ài)上馬拉松讓我喜歡上自己。第一次跑馬很痛苦，第二次跑馬我開(kāi)始在學(xué)習(xí)享受馬拉松，希望我可以一直堅(jiān)持。
? 本周唐詩(shī)越野賽第一次挑戰(zhàn)45公里3000爬升，希望挑戰(zhàn)自己能夠成功。希望在賽道我們能遇到，互相分享自己的故事。
