圖片發(fā)自簡書App
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今天一天培訓(xùn)下來，最大的感悟是：任何學(xué)習(xí)都需要沉淀。學(xué)習(xí)，實踐，再學(xué)習(xí)的時候，再理解的時候會更加深刻，如果第一次學(xué)習(xí)是行外人看熱鬧，這一次算是入門了。術(shù)業(yè)有專攻，我現(xiàn)在漸漸體驗到了學(xué)習(xí)的樂趣，只有投入進去，感受，體驗，應(yīng)用，每一次都會有新的發(fā)現(xiàn)。
今天的晨練，是呼吸冥想，做了45分鐘，進入了冥想，冥想過后全身輕松，喜悅。在此期間，我克服了盤腿腿痛的障礙，有兩個原因，第一個，經(jīng)過幾個月的鍛練，我的身體的柔韌性和耐力在增強，第二個，我的心越來越專注。
今天晚上的冥想引導(dǎo)，比上次有進步，能做到思路清晰，語言穩(wěn)定，基本上能把大家?guī)нM冥想的狀態(tài)。不足的地方還有很多，比如聲音不夠放開，節(jié)奏的掌控不夠。但是我內(nèi)心還是很開心。我克服了恐懼，我內(nèi)心比以前專注，強大。
我現(xiàn)在對自己充滿信心，我對自己還有很多期望，我會一步一步去實現(xiàn)它。
