出差回來第一件事，去健身房。在北京霧霾肆虐的日子，只能是選擇室內(nèi)運動。

健身鍛煉半年多，有時候會愛上大汗淋漓、心跳加速的時刻，心率的加快似乎與地球的脈搏相連，好像腦海中分泌出多巴胺，整個人心情特別舒暢。我想，這是很多人愛上運動的原因。

遺憾的是，半年多健身，身材變化并不是特別明顯，不像Keep里很多健身狂人說的那么夸張。或許是我還不夠勤奮，也或許因為吃貨的本分。教練說的“三分練、七分吃”，在飲食方面還注意的不夠。不過，健身的目的就是為了更好的吃，所以，偶爾有想吃的、愛心的，還是會光明正大的吃。

健身以來，明顯改善的是身體的狀態(tài)，更有精神、更有活力。愛上運動并且堅持下來的，一定是這是一件非常棒的事情。但不管跑步、健身都要遵循一定的科學(xué)指導(dǎo)。

回想起少年時的運動”生涯“，遺留給我的就是兩條肌肉結(jié)實的小腿。記得，剛上高中的時候，身材還是很苗條、勻稱的。封閉式的管理，為了讓我們適應(yīng)高強度的學(xué)習(xí)，每天早上都有雷打不動的早操--操場跑三圈，而且是列隊跑步。乖乖的孩子， 從來都是堅持跑完，從未請假和掉隊。

高二的一個周末，放假回家。浴室洗澡的時候，突然發(fā)現(xiàn)兩條小腿上分別有兩塊硬塊，一時心里閃現(xiàn)無數(shù)想法，立馬大聲喊：”媽，媽，媽，快來！“老媽嚇壞了， 還以為我有啥危險，著急忙慌的進來問：”咋了咋了？“。我?guī)еc哭聲說：”小腿上有很大的硬塊，會不會有啥事??？“老媽緩了口氣，然后一臉鄙視的扭頭就出去了，留下一句：”長肌肉了“。

從那兒以后，整個高中，都是穿著運動服，連牛仔褲都不再穿了，很怕把粗粗的小腿露出來。對跑步也是深惡痛絕，很多年都不愿意跑步。后來知道，這是跑步姿勢、不做拉伸造成的。但要真正的把這兩塊肌肉減下去，真的太難。

工作后，在現(xiàn)在這股跑步、運動、健身的熱潮中，重新把跑步撿回來，跟著教練做好拉伸。即使小腿粗，也可以正視它，不再抗拒短裙、短褲之類會露出小腿的衣服?？茖W(xué)的健身、運動，讓我可以“肆無忌憚”。

不管未來能不能把小腿減下來，拉回正常，不會停止對運動的熱愛。初中時候，每天在黑板上有名人警句，我當(dāng)時寫過一句伏爾泰的：生命在于運動，這句話也再次送給現(xiàn)在的自己！