眼皮有點(diǎn)睜不開，但還是堅(jiān)持著、掙扎著打開pad。不知道要寫什么，還是希望自己能堅(jiān)持每天500字的約定。

今天和閨蜜小聚，沒有太多準(zhǔn)備，想著講到那里是那里。原先要讀的那本書，我近來讀起來吐槽很多。也許是這半年又成長了不少，很感謝自己在自我成長的道路上，堅(jiān)持不懈的努力。看了自己上次讀這本書是2017年11月，是我挑選了這本書，還覺得是本很好的書。今天廁所時(shí)間，再看起書來，很不喜歡作者，毫無同情讀者，只是告訴世人一個(gè)看起來正確的道理。

上午多數(shù)時(shí)間，我們?cè)谕虏郏瑳]有再根據(jù)書的內(nèi)容來?；ハ嘟粨Q了一些學(xué)習(xí)的信息，最終定下了下一期要讀的書。

此刻覺得身體很疲倦，精神很空虛。

語言影響了思考，

思考影響了感受，

感受影響了行動(dòng)，

行動(dòng)影響了習(xí)慣，

習(xí)慣影響了業(yè)力。

帶領(lǐng)薩提亞工作坊的時(shí)候，會(huì)克制自己的飲食和睡眠，讓自己盡量保持一個(gè)清醒的狀態(tài)。

工作坊結(jié)束后，我就松懈了，沒有早起，也沒有身體的練習(xí)。沒有呼吸法，也沒有冥想。感受到自己的身體正在變得僵硬。加上今天讓自己進(jìn)入了一些評(píng)判和情緒的狀態(tài)，感覺自己現(xiàn)在是昏沉的。好在我還在堅(jiān)持素食，沒有動(dòng)物的荷爾蒙進(jìn)入我的身體。

明天我要帶領(lǐng)第一次我的瑜伽課，還有一位10歲的少年，心里沒什么底。想要明天早起，讓自己開始練習(xí)，進(jìn)入一個(gè)更加平靜的狀態(tài)。

此時(shí)，聽著兒子和老公愉快玩耍的笑聲，注意力被吸走了。