曾經(jīng)，我也只是看起來很努力。
那時，每天為自己安排的時間很滿，似乎每周凈工作時間（除去喝水吃飯上洗手間接打電話等等）不超過50個小時就要被別人甩在后面。
于是那時會刻意追求小時數(shù)，有時坐在桌邊已經(jīng)完全沒有思路，卻因時間沒到而繼續(xù)保持無效的工作狀態(tài)，只是為了在周總結(jié)時讓數(shù)字看上去更漂亮一些。
曾經(jīng)有一年，給自己設(shè)定的年閱讀目標(biāo)是50本書，圓滿完成后，發(fā)現(xiàn)別人一年要讀100-200本。于是第二年的目標(biāo)改為100本。后來發(fā)現(xiàn)在不影響正常工作的情況下要讀完100本書，很大程度上只能是翻閱一遍，筆記做得很潦草，還不能閱讀大部頭需要深度思考的書，因為這樣的書認(rèn)真讀完至少要半個月。
為了完成目標(biāo)，那一年讀了十幾本文學(xué)作品，因為這類書我的閱讀速度是很快的，不需要深度思考，不需要筆記，純屬享受。結(jié)果那年也只讀完了85本。只是在年底自我總結(jié)時，發(fā)現(xiàn)這些書讀的似乎只是走馬觀花，能夠記住并運用的很少。
于是不再將數(shù)量作為每年的讀書目標(biāo)，而是放慢速度，開始做思維導(dǎo)圖筆記，開始不斷回顧各種學(xué)到的知識點，開始將新舊知識聯(lián)系起來，有時讀完一段內(nèi)容要深入思考很長時間。
這樣做的結(jié)果是，讀書的數(shù)量少了，一年不過五六十本，但書中的知識更多被我運用在工作中和生活中。
通過制定年度閱讀目標(biāo)這件事，我開始對其他方面的目標(biāo)管理進行了思考，如何才能高效工作和學(xué)習(xí)？如何將學(xué)到的各種工具運用到目標(biāo)管理中？如何才能終結(jié)“低水平勤奮”陷阱？
沒有目的的旅行是流浪，沒有目標(biāo)的工作是盲從。高效工作的前提是對預(yù)期目標(biāo)的設(shè)定。
下面分享幾種我使用的目標(biāo)管理方法與工具有：平衡輪、SMART、黃金思維圈自我提問法、九宮格、甘特圖、雙輪矩陣
丨首先，進行目標(biāo)的量化管理
1. 運用平衡輪進行目標(biāo)的細(xì)分
平衡輪是一個可以幫助你平衡工作與家庭的非常好用的教練工具。它可以在八個維度幫助你達成生活與工作的平衡，分別填寫：個人成長、自我實現(xiàn)、職業(yè)規(guī)劃、家庭（夫妻與未成家子女）、財務(wù)狀況、健康美麗、關(guān)系（父母、親人、已成家子女、朋友）、休閑娛樂。
將橫軸與縱軸十等分，每格一分，用來尋找目標(biāo)與現(xiàn)實之間的差距，并在輪子外圍分別標(biāo)注要達成的具體目標(biāo)。
舉例：
健康美麗：努力增強體質(zhì)
現(xiàn)實：每周1-2天跑步鍛煉，很少吃水果
現(xiàn)狀滿意度打分：1分
目標(biāo)：每周6天跑步鍛煉，每天一個蘋果。
預(yù)計完成分值：8分。
丨2. 運用SMART制定具體目標(biāo)
舉例：
個人成長：每年培養(yǎng)1-2個硬本領(lǐng)。
我在2018年要培養(yǎng)的硬本領(lǐng)之一是：寫一手好字。
練字的SMART：截止2018年9月30日，可以在課堂上寫出板書（對標(biāo)：某講師的漂亮板書）；并自10月1日至12月31日，每日抄寫一篇詩詞，發(fā)到朋友圈打卡。
丨3. 運用黃金思維圈進行自我提問，探索自己的深層需求：
黃金思維圈最早由是西蒙·斯涅克在TED演講中提到的，是我們認(rèn)知世界的方式，也是我們看問題的三個層面：What層面，即事情的表象，我們具體做的每一件事；How層面：我們?nèi)绾螌崿F(xiàn)想要做的事情；Why層面：也就是我們?yōu)槭裁醋鲞@樣的事情。西蒙建議我們，如果想要更好地看透問題的本質(zhì)，應(yīng)該培養(yǎng)問“為什么“的習(xí)慣。
通過問自己一個又一個的”為什么“，你可以挖掘到自己最深層次的需求，在堅持目標(biāo)的過程中就不會輕易放棄。
例：
為什么要練字（why）：因為字太丑，無法在課堂上寫板書；曾有學(xué)員請我為他們簽字，推脫不成簽下的字令我至今羞愧不已。
如何實現(xiàn)（how）：購買字帖與硬筆書法課程，每晚練字；
具體做的事（what）：
1.每晚練字30-60分；
2.學(xué)習(xí)硬筆書法課程，按照老師的要求完成練習(xí)和作業(yè)；
3.先用薄紙摹，再于米字格上臨，最后在白紙上練；
4.日常收集書寫漂亮的字，研究其架構(gòu)及書寫方法。
丨其次，立即行動，對目標(biāo)實施全天候管理
4. 用九宮格記錄每一天所做與目標(biāo)有關(guān)的事：
（中間的格子我加入了一項：小確幸。它用來記錄每一天生活中小小的幸運與美好，提高你的幸福度。）
a.每周周日下午用1個小時的時間制定下周計劃；
b.將九宮格畫在本子上，填寫好每一項任務(wù)預(yù)計所用時間及計劃完成內(nèi)容；
c.每晚睡覺前打開筆記本，為每一項任務(wù)打勾，檢查完成情況：是否足夠?qū)Ｗ?、是否按計劃如期完成、如沒有完成原因是什么、哪些時間是沒必要浪費的、第二天如何做得更好。
5. 用甘特圖記錄進度：
在我的課程開發(fā)與課程精進，以及自己想要培養(yǎng)的好習(xí)慣方面會使用。如：每次練字后會在甘特圖上做標(biāo)注。
丨最后，進行反思與總結(jié)
6. 使用雙輪矩陣來進行自我剖析與總結(jié)
雙輪矩陣是大師級教練Paul博士研發(fā)出來的一個教練工具?？梢詭椭阃ㄟ^對上一周行為進行反思，并制定下一周的行動計劃。
丨第一個輪子：
為本周所做的事情打分，并用不同顏色標(biāo)注，可迅速清晰自己的完成情況；
建議你去買一盒彩筆，每個維度的分?jǐn)?shù)用不同顏色標(biāo)注，形成視覺沖擊的同時結(jié)合左右腦優(yōu)勢，讓你對自己有比較深的覺察。
同時也建議你用手寫，寫寫畫畫不僅是緩解壓力的方式之一，同時據(jù)TOPPAN FORMS株式會社實驗得出的結(jié)論：手寫時與看電子設(shè)備時大腦的作用方式不同，理解信息的部位---前額皮層的反應(yīng)更強烈。
第二個輪子：
下周要做什么事？哪些事要打分在9分以上？
用雙輪矩陣進行月度、季度、年度匯總，你就可以隨時覺察自己在這一年中不同的時間段目標(biāo)的達成情況，以及在哪些地方浪費了多少時間，并及時進行自我調(diào)整。
以上是我近幾年通過向高手學(xué)習(xí)并實踐，逐步摸索出的適合自己的一套方法，仍在不斷調(diào)整與更新中。學(xué)會運用各種工具進行目標(biāo)和時間管理，是擺脫無效或低效努力的方法之一。
功不唐捐，愿我們都能通過高效努力成長為更好的自己。
