踐行第二周結(jié)束！相對于第一周！我進(jìn)步了！
一、關(guān)于早起早睡
基本上早起保持在5:50-6:00小組里打卡！但是早睡這一周前五天非常的不好，基本在00:00才睡，有個晚上到01:00！所以每天打完卡我會繼續(xù)睡，睡到八點多起來之后雖然達(dá)不到神清氣爽但精力也還不錯！
沒有勉強(qiáng)自己，反而收獲了意外的驚喜，因為有精力運(yùn)動反思，最后兩天我居然22:00就放下了手機(jī)！冥想入睡！5:50起床人還是很舒服的！感覺到了久違的活過來的感覺！
我想這應(yīng)該歸功于每天走路一個小時的反思，不停的與身體做鏈接！長久的用大腦思考，忽略了與身體的對話會導(dǎo)致大腦清醒，身體麻木不想動！有了鏈接之后大腦想到哪身體才可以配合！耶????
二、關(guān)于運(yùn)動
本周四-周日每天咕咚到公園里走一個小時，感覺太棒了，這個時間是用來反思的好機(jī)會！公園很美很安靜！
昨天和今天兩天胃部的漲，堵感覺消失，運(yùn)動?關(guān)注身體?飲食吃到舒適，整個人舒服了很多！
長久三餐不規(guī)律，晚睡晚起，最遭殃的就是身體，每天都不餓，胃里堵著，嘴巴要吃，肚子卻消化不了，運(yùn)動?睡眠的調(diào)節(jié)真的是重獲新生！
三、關(guān)于陪伴孩子
這一周玥寶的狀態(tài)也很好，每天都開心的笑?。〕擞袃纱挝移鸫膊恍⌒陌阉蚜?，她沒睡好之外！哭一會兒也就開心的玩！也愿意跟我們一起外出去公園，她說她喜歡嗮太陽，她喜歡公園！
我偶爾會讓她幫忙拍照，拍完了就夸她拍的不錯！她拍照速度很快！在森林公園又請她幫忙拍我和她爸的合影，她很樂意，我們夸她，她說“因為我是媽媽生的所以我很會拍照，如果我是爸爸生的我就很會做飯”哈哈！
又給她續(xù)了繪本卡！上一年借的次數(shù)不多，而且基本都借的公主書，繪本年費(fèi)都沒回來，反思?。∵@主要是我自己生活的混亂無計劃造成的！
四、關(guān)于本周的進(jìn)步
1、OmniFous還不是很熟練，偶爾晚上忘記檢視第二天補(bǔ)上！比起上周的手忙腳亂完全不知道干什么好很多！下一周練習(xí)隨時收集，清空大腦！
2、印象筆記晨間日記開始寫，雖然不能做到每天都寫，但三只青蛙每天都有記錄！賀國慶教練的分享印象很深刻，他說，寫晨間日記就是與靈魂靠近，跑得太快不要忘記等一等靈魂！
下一周一定把印象筆記好好的用起來！為了回顧自己走過的路，反思！
3、這一周運(yùn)動對于我來說是不需要費(fèi)勁就可以完成了！接下來是完善質(zhì)量！
4、本周感覺到自己長期全身浮躁的感覺好了很多，幾乎就沒有深刻地感受到了，內(nèi)心變的平靜，能平靜的感受到外界，不再是每天處于緊急慌亂中！一方面是踐行的效果，另一方面可能也跟年底工作少了發(fā)貨少了有關(guān)，那就乘過年這段時間的清閑好好修煉自己的內(nèi)在！
5、當(dāng)情緒產(chǎn)生能當(dāng)時感受到自己，并且安撫自己?。ㄅ紶柨梢宰龅剑@是一生要修煉的）
五、這一周基本沒翻書，下一周只要求自己每天摸一下就好！并且列入OmniFocse重復(fù)事件！
