《親密關(guān)系》第四章——通關(guān)指南部分

當(dāng)在親密關(guān)系中感到身心俱疲，想要放棄。這是因?yàn)樵?jīng)小時候的沮喪感導(dǎo)致你自我放逐。如果能改變這種經(jīng)驗(yàn)，就能得到前所未有的信心和樂觀態(tài)度。并了解到是這種自我放逐的傾向影響了你對親密關(guān)系、對人生的看法。好好療傷，假以時日，你一定能得到想要的改變，而隨之，你的親密關(guān)系也將得到改變。

當(dāng)親密關(guān)系遇到問題時，不要嘗試去解決它、逃避它或壓抑它，可以問自己下面的問題：

1、這個時候，愛會怎么做？

2、如果我能百分之百的對自己負(fù)責(zé)，我會怎么選擇？

3、我能用什么有創(chuàng)意的步驟么?

4、這個問題是不是喚醒了一些熟悉的感覺？我愿不愿意百分之百的接受這個感覺？

5、如果我愛自己的話，現(xiàn)在該做些什么？（說或做些什么）

6、我是不是該放棄些什么？

7、我是不是該原諒某個人？

8、是不是有人比我更痛苦，我應(yīng)該用愛來支持他/她？

9、我能說出哪些不爭的事實(shí)？

在內(nèi)省階段，你會發(fā)現(xiàn)你所作出的許多行為都不是出于愛，而是出于罪惡感。

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