晚上睡不好，真的很崩潰。
我發(fā)現(xiàn)每次入睡時間都會比預估入睡時間晚一個小時，比如如果想11點前睡，就必須得預估10點就睡。
前晚1點睡，然后一直醒，3點醒來玩手機，5點睡，大概5：30睡著，然后9點鬧鐘醒，等調(diào)整好狀態(tài)又到晚上了，所以早上起來太晚真的是，晚上睡不著早上起不來。
昨晚12：20分睡，睡不著，12：40開始玩手機，1點繼續(xù)睡，大概1：30睡著，8：10就自然醒了，然后玩了1個小時手機起床了，現(xiàn)在覺得胸口悶，沒睡醒那種。
我現(xiàn)在可真是容易滿足，1：30睡著也覺得不錯了，想想哪怕去年上班的時候，1點睡著這種事也可以變成白天沒有精神的一個借口，現(xiàn)在居然習以為常了，能不能恢復良好的作息習慣啊。
發(fā)現(xiàn)每天的日記就是糟糕的行為記錄，以前寫的時候都不愿意寫這些太糟糕或者負面的生活情況，現(xiàn)在可以暢所欲言。
明明都很多事想做，但就是不做，等到晚上覺得可以大干一場大有作為。但不從小事做起怎么完成大事??！
想到什么就立刻去做！
有任何想做的事就先記下來，一個是時刻警醒自己還有很多事要做，另一個是現(xiàn)在容易忘記（希望早睡后會改善）。
早睡！早計劃早安排。