今天是什么日子
起床：7.30
就寢：10.30
天氣：晴
心情：急躁
紀(jì)念日：叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：體重105，存款
本月重要成果：今日三只青蛙/番茄鐘
1有氧一小時(shí)?
2不吃零食，?正常吃飯，?喝水2000ml?
3不對(duì)孩子發(fā)脾氣?
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
吃完飯跟來(lái)了胃口一樣。繼續(xù)吃，以后把碗里東西吃完就不要在吃別的東西了，下午加餐水果自己覺得還不錯(cuò)。水果甜甜的所以讓自己沒有那么愛吃零食了！就是吃飯以后吃不停不是好習(xí)慣，以后吃飯慢慢吃。吃完就不要在吃了！
昨天晚上不聊天不熬夜睡眠好多了，所以晚上不可以聊天哦
財(cái)務(wù)檢視
還京東白條2000
人際的投入
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
健康與飲食
今日步數(shù)：今日鍛煉：有氧一小時(shí)。兩個(gè)番茄鐘
今日飲食：早飯，牛奶廖糟雞蛋
加餐，油桃三分之一，午餐，韭菜雞蛋。米飯一點(diǎn)點(diǎn)。
下午加餐，油桃一個(gè)
晚餐，雞胸肉黃瓜絲，南瓜一個(gè)
