日反思成功效率手冊0119-2019愛諾燕兒（周6）D626

（快樂+優(yōu)勢+有意義=目標【親子講師】）

今天是2019年的第19天

距離2019年結束還有346天

每天使用1%的時間，進步1%，成為1%的人！心法在先，技法在后！

今天是什么日子：

江西橫峰

日出：7:02

日落：17:38

天氣溫度：陰6-14

起床：5:54……

昨夜就寢：22:25……

—————————————————————————————優(yōu)選三只 TODAY'S TOP3 GOALS

【今日青蛙】

感恩遇見！感恩一切的一切！

【踐行天數(shù)】D19/60

1.冥想,跑步，晨間日記。?

2.洗曬衣物，回橫峰，看望仔仔。?

3.主持讀書會，日反思成功效率手冊。?

【今日青蛙檢視與感悟】

1.今天早醒打卡，我?guī)兔ρ鄡猴w老師帶領感恩冥想，趕緊坐起來了，棒棒噠，愛自己，明天我還是可以坐起來冥想了的哦。之后自己去跑步了，跑了2.85公里。

2.洗曬衣物，收拾東西準備回鄉(xiāng)下旗山。

3.晚上準時參加主持讀書會，日反思成功效率手冊。

【明日三只青蛙】要有助于目標實現(xiàn)

1.冥想，參加會議，運動。

2.周檢視，整理房間斷舍離，看望顏老師。

3.自我閱讀，親子閱讀，晚打卡。

“感恩是一個人的核心競爭力！”

每天感恩三分鐘，讓我們生活大不同！

花一分鐘感恩父母、丈夫、兒女、鄰居和陌生人；花一分鐘感恩大自然給予的種種關懷和體貼；花一分鐘感恩每一個祥和、溫暖和快樂的日子。感恩使我們心里永遠流淌著幸福的泉水，有這樣的“神水”滋養(yǎng)，身體自然健康，生命自然長久，生活肯定美好幸福著。

2019三大目標：

1.尋找一知己，重組幸福美滿家庭。

2.找到三圈交集（親子講師）。

3.財富自由，顯化20萬。

感謝自己種下的好種子：

1.感謝自己早起打卡，坐起來幫忙帶領冥想了，特別的棒，再聽大家的分享，還出去跑步了2.85公里，么么噠，愛自己！明天還是可以坐起來做冥想哦。

2.感謝自己晨跑后回去洗澡了，還打掃陽臺的衛(wèi)生，曬衣服，曬被子。

3.感謝自己和兒子今天相處愉快。

4.感謝自己今天聽了樊登讀書會2本書。閱讀了《藏地密碼10》和《生命的價值和意義》。

5.感謝自己晚上終于敷面膜了，之后準時參加主持讀書會，下午還提前準備了，查看了一切內(nèi)容，有11人積極參與，特別的好，收獲多多！

6.感謝自己下午帶樂樂去看看仔仔，陪他玩了一個多小時。

7.感謝自己午睡了一個多小時，沒有多睡。

8.感謝自己中午騎車回橫峰來趕到兒子去上實踐力的課。路上和兒子相處愉快，聊天了。還學了冥想的歐姆，呵呵。

9.感謝自己收集了要做的事進行排程和閱讀書籍記錄。

10.感謝自己在親子閱讀育兒群分享了一些好的育兒知識，非常開心啊。

11.感謝自己下午專心閱讀了，感覺太好了啦。

12.感謝自己察覺到早上和兒子相處的不愉快來自于我自己。

13.感謝自己主動聯(lián)系他和爸媽了。

14.感謝自己主動去看望奶奶了。

感恩自己的好種子開花結果：

1.感恩晚上兒子自己去買了手抓餅吃，于是我就沒有燒飯了，專心看書了，睡前兒子和我相處愉快，一起閱讀，還一起敷面膜了，太棒了，謝謝，謝謝你好兒子！

2.感謝奶奶燒午飯給我吃，俊易還說燒的比我燒的好吃，非常隨喜兒子的表揚奶奶。

3.感謝大家積極主動參與讀書會，并有精彩的分享！

4.感謝晚上汝霞老師帶領的美好有關讀書會的咖啡冥想！

心法在先，技法在后。

5.感謝吳老師，我在她家吃了兩三個粿。

6.感謝小嬸嬸叫我吃稀飯，還稱了5斤米還我，我留了一斤多在家里。

7.感謝燕兒飛早上叫我?guī)兔ьI冥想，讓我精神一下子興奮起來，馬上坐起來準備好帶領冥想，感覺很好呢。

8.感謝樂樂小朋友陪我一起去看仔仔。

9.感謝仔仔奶奶招呼我們，還煮了餃子給我們吃。

察覺壞種子并拔除和壞果實：

早上兒子因為襪子的問題不開心跟我說，我又嘮嘮叨叨說他了。沒什么大事呢，可以做第3選擇哦，共贏，兒子對不起，請原諒，謝謝你，我愛你！

一切都是最好的安排，感恩遇見一切的美好，我愛大家，也愛我自己！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][愛心][愛心][愛心]晚安！夜夢吉祥！

最后回向，我把今天所有的好種子放在心輪發(fā)出燦爛的光芒，把所有的好種子回向給我的目標，回向給大家的目標，幫助大家越來越健康，祝福大家越來越喜悅越財源廣進！感恩，感謝！