文/大禹小漁
提起學(xué)習(xí)，很多人會(huì)覺得很簡(jiǎn)單，但是如果學(xué)習(xí)同一件事情去看結(jié)果，每個(gè)人都不同。為什么有的人能過快速掌握精髓，有的人卻毫無收獲。不是你不擅長(zhǎng)，而是你沒有掌握真正適合你的學(xué)習(xí)方法。
《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)——從認(rèn)知自我到高效學(xué)習(xí)》一書，日本作者齋孝藤先生，從小時(shí)候?qū)τ趯W(xué)習(xí)的苦惱，到成為學(xué)習(xí)方法的研究者。這其中他通過自己的經(jīng)驗(yàn)及研究了十六位偉人的學(xué)習(xí)方法，還精煉出了更多的學(xué)習(xí)方法。
如果你還不知道要用什么方法，可提起學(xué)習(xí)，很多人會(huì)覺得很簡(jiǎn)單，但是如果學(xué)習(xí)同一件事情去看結(jié)果，每個(gè)人都不同。為什么有的人能過快速掌握精髓，有的人卻毫無收獲。不是你不擅長(zhǎng)，而是你沒有掌握真正適合你的學(xué)習(xí)方法。
《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)——從認(rèn)知自我到高效學(xué)習(xí)》一書，日本作者齋孝藤先生，從小時(shí)候?qū)τ趯W(xué)習(xí)的苦惱，到成為學(xué)習(xí)方法的研究者。
這其中他通過自己的經(jīng)驗(yàn)及研究了十六位偉人的學(xué)習(xí)方法，還精煉出了更多的學(xué)習(xí)方法。如果你還不知道要用什么方法，可以通過不斷嘗試，總有一款適合你的。就想更這些方法談戀愛，去試了才知道。
本書共分三部分，第一、第三部分介紹了齋孝藤先生自身的學(xué)習(xí)方法。第二部分介紹了十六位偉人的獨(dú)特方法。而偉人在找到適合自己方法之前也有一段摸索時(shí)期。一旦找到適合自己的，便成為他們?nèi)松晒Φ霓D(zhuǎn)折點(diǎn)。
“齋孝藤先生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)在復(fù)讀期間，他當(dāng)時(shí)的心境是：誰遇到喜歡的事都會(huì)變得有耐心。只要是自己喜歡的書，看多久都不會(huì)累?！边@句話突然讓我想到工作中跟家長(zhǎng)聊天時(shí)，問到孩子的專注力，很多家長(zhǎng)會(huì)告訴我，如果是孩子感興趣的，能專注很長(zhǎng)時(shí)間都不覺得累。
如果是他不感興趣的，一會(huì)兒就跑神了。其實(shí)孩子在玩的過程中用的不是方法，更多是依賴于自己的興趣點(diǎn)。那么換過來說，如果成年人用自己喜歡的方式學(xué)習(xí)自己感興趣的事，更隨自己的節(jié)奏豈不是可以像小孩子那樣專注于自己的事情了。
如何找到適合自己的學(xué)習(xí)方法呢？書中提出了幾個(gè)點(diǎn)，就是“how””where””when”, 我管它叫“3W”.
“努力回憶一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，行為模式及思維傾向。”
”用什么方法記得最快“
“在什么地方注意力更容易集中”
“在什么時(shí)候最有干勁”
你可以將自己的這些特點(diǎn)寫在紙上，方法就藏在其中。其中能否能否做到專心致志，契合度也是至關(guān)重要的。
想要掌握學(xué)習(xí)方法，得到很好的效果，我們還必須做到：要明確自己的目的；找到時(shí)適合自己性格特點(diǎn)的方法；掌握“決勝球”。
在《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》中的第二部分作者從德魯克的“目標(biāo)管理法”到村上春樹的“體能強(qiáng)化法”，用16位名人在尋找學(xué)習(xí)過程中找到自己學(xué)習(xí)方法的實(shí)例告訴我們，每個(gè)人在找到自己方法前都需要一段時(shí)間。
其中也列出了不同方法適合的人群。不管是本田宗一郎的“不請(qǐng)自來法”哈市史蒂芬金的“外界屏蔽法”。每種方法都有自己獨(dú)特的特點(diǎn)，在這里就不一一列舉各個(gè)方法了，如果你想尋找適合有自己喜歡的，可以詳細(xì)閱讀第二部分。
在這里想介紹兩種對(duì)我個(gè)人感受比較深的方法。史蒂芬金的“外界屏蔽法”和村上的“體能強(qiáng)化法”。
因?yàn)椤叭绻苎杆偌凶⒁饬涂梢栽诙虝r(shí)間內(nèi)完成高度的學(xué)習(xí)?！八?，我們必須掌握快速集中注意力的竅門。”決定好屏蔽干擾的時(shí)間段，并在記事本上做好記號(hào)，不安排其他事情，并且告訴周圍的人，在這段時(shí)間內(nèi)自己既不會(huì)接電話，也不會(huì)回短信“。
記得李欣頻在將自己寫作過程中，要么是集中一段時(shí)間，將自己鎖在房間三天或五天去寫作。也會(huì)選擇一段特定的時(shí)間，一般在早上七點(diǎn)到十點(diǎn)之間在這段時(shí)間，出版社或朋友家人不會(huì)去打擾到他。
對(duì)于我來說，一般也會(huì)選擇在早上比平時(shí)早起半個(gè)小時(shí)，一個(gè)人悄悄卷在沙發(fā)里去碼字。這段時(shí)間大家都還沒起，沒有人會(huì)打擾到自己。
久而久之便養(yǎng)成一種習(xí)慣。那天沒有寫就渾身不自在。這種方法適合：難以養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣的人；喜歡找借口說事情多的人。
村上春樹的“體能強(qiáng)化法”中講到“只要把身體鍛煉得足夠敏銳就容易激發(fā)創(chuàng)作的靈感，迅速投入眼前的工作。堅(jiān)持的訣竅是要掌控好節(jié)奏。
在堅(jiān)持某件事情的初級(jí)階段，一定要想辦法讓身體的良好狀態(tài)持續(xù)到明天”。邦妮在微博中也有提到，她自己每次到寫文稿時(shí)，會(huì)進(jìn)入一種“健身、節(jié)食、寫稿”的狀態(tài)中。
健身不單單是為了讓身體更健康也是讓身體的感知更敏銳。讓其更好的持續(xù)，要把控好節(jié)奏，不能覺得好，就一下子將狀態(tài)用盡。這樣下次便能難做到持續(xù)。
還有就是“想要增強(qiáng)自己的持久力，要善于誘導(dǎo)自己的身體與心理。”給自己自我感覺良好的暗示，能夠讓自己快樂堅(jiān)持下去。
記得我在14年去云南瀘沽湖玩時(shí)，第一次騎山地車，卻順利用一天時(shí)間環(huán)湖一周，讓我對(duì)騎山地車倍感信心，告訴自己原來自己是個(gè)耐力型選手。從而在15年時(shí)才有信心騎車走“川藏線。”都是這種自我感覺良好的心理暗示給了我強(qiáng)大的力量。
“體能強(qiáng)化法”適合容易忽略身體重要性的人；正為努力了卻看不到成效而發(fā)愁的人。
其中的方法并不是每個(gè)人都適合，就像南方熊楠的“圖書館抄閱法”，作者齋孝藤覺得自己不適合圖書館的學(xué)習(xí)方法，一般會(huì)轉(zhuǎn)頭看起打本的美術(shù)畫冊(cè)。
與我而言，因?yàn)槊看稳D書館都比較費(fèi)勁，所以總格外珍惜在圖書館的時(shí)間，總覺得時(shí)間少兒緊張，總是不斷搜索很多有用資料，再帶到另外一個(gè)地方讀。所以不見得每種方法都適合你，但總有你可借鑒之處。
在《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》的最后齋孝藤介紹了幾種速效學(xué)習(xí)法。像“一氣呵成學(xué)習(xí)法”、“連休集訓(xùn)學(xué)習(xí)法”、“集中學(xué)習(xí)法”進(jìn)入巔峰領(lǐng)域、“白紙活用法”、“身臨其境學(xué)習(xí)法”、“剪報(bào)學(xué)習(xí)法”、“王牌參考書反復(fù)練習(xí)學(xué)習(xí)法”等多種方法。
“集中學(xué)習(xí)法”中提到“跑步時(shí)一旦過了疲憊期，便會(huì)覺得越來越輕松，會(huì)進(jìn)入“巔峰領(lǐng)域”。
學(xué)習(xí)也是如此。“集中學(xué)習(xí)法”可以幫助我們進(jìn)入這種一旦進(jìn)入其中就會(huì)讓人覺得異常輕松的領(lǐng)域。就像騎長(zhǎng)途車，一旦熬過了前五天或者前三天的疲憊期，之后便能進(jìn)入一種每天都適應(yīng)長(zhǎng)途的狀態(tài)。
“白紙活用法”也是李老師常用的方法，經(jīng)常在一張紙上寫寫畫畫，而且是經(jīng)常散落一桌子，這樣有時(shí)候需要紙時(shí)，在找空白處的過程中會(huì)看到之前畫的內(nèi)容，又會(huì)碰撞出新的靈感。
我自己的習(xí)慣是，喜歡在有字紙的背面去書寫，覺得這樣更輕松，好像是有人已經(jīng)開了頭，就不會(huì)將這空白的完美給破壞了。所以就可以肆無忌憚的在上面寫寫畫畫。
“剪報(bào)學(xué)習(xí)法”是在大學(xué)期間經(jīng)常用的方法，那時(shí)候在學(xué)校校報(bào)編輯部實(shí)習(xí)，里屋存放著各大報(bào)社和各個(gè)學(xué)校為了學(xué)習(xí)交流發(fā)來各自學(xué)校的校報(bào)。
因?yàn)楣ぷ髟?，老師允許我們將自己喜歡的文章剪下來自己收藏。這也是在大學(xué)期間美好的時(shí)光。
《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)——從認(rèn)知自我到高效學(xué)習(xí)》要告訴我們的不單單是學(xué)習(xí)方法，更多是學(xué)習(xí)的意義。
在你尋找方法的同時(shí)也是認(rèn)識(shí)自己的過程，也是在培養(yǎng)面對(duì)任何困難都要勇往直前、沉著應(yīng)對(duì)的精神。而這種精神讓我們變得堅(jiān)強(qiáng)、成熟而強(qiáng)大。而且重要的是我們還可以將這些對(duì)自己的提升運(yùn)用到其他更多的地方。
通過不斷嘗試，總有一款適合你的。就像更這些方法談戀愛，去試了才知道。
本書共分三部分，第一、第三部分介紹了齋孝藤先生自身的學(xué)習(xí)方法。第二部分介紹了十六位偉人的獨(dú)特方法。而偉人在找到適合自己方法之前也有一段摸索時(shí)期。一旦找到適合自己的，便成為他們?nèi)松晒Φ霓D(zhuǎn)折點(diǎn)。
“齋孝藤先生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)在復(fù)讀期間，他當(dāng)時(shí)的心境是：誰遇到喜歡的事都會(huì)變得有耐心。只要是自己喜歡的書，看多久都不會(huì)累。”
這句話突然讓我想到工作中跟家長(zhǎng)聊天時(shí)，問到孩子的專注力，很多家長(zhǎng)會(huì)告訴我，如果是孩子感興趣的，能專注很長(zhǎng)時(shí)間都不覺得累。如果是他不感興趣的，一會(huì)兒就跑神了。
其實(shí)孩子在玩的過程中用的不是方法，更多是依賴于自己的興趣點(diǎn)。
那么換過來說，如果成年人用自己喜歡的方式學(xué)習(xí)自己感興趣的事，更隨自己的節(jié)奏豈不是可以像小孩子那樣專注于自己的事情了。
如何找到適合自己的學(xué)習(xí)方法呢？書中提出了幾個(gè)點(diǎn)，就是“how””where””when”, 我管它叫“3W”.
“努力回憶一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，行為模式及思維傾向?！?/p>
”用什么方法記得最快“
“在什么地方注意力更容易集中”
“在什么時(shí)候最有干勁”
你可以將自己的這些特點(diǎn)寫在紙上，方法就藏在其中。其中能否能否做到專心致志，契合度也是至關(guān)重要的。
想要掌握學(xué)習(xí)方法，得到很好的效果，我們還必須做到：要明確自己的目的；找到時(shí)適合自己性格特點(diǎn)的方法；掌握“決勝球”。
在《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》中的第二部分作者從德魯克的“目標(biāo)管理法”到村上春樹的“體能強(qiáng)化法”，用16位名人在尋找學(xué)習(xí)過程中找到自己學(xué)習(xí)方法的實(shí)例告訴我們，每個(gè)人在找到自己方法前都需要一段時(shí)間。
其中也列出了不同方法適合的人群。不管是本田宗一郎的“不請(qǐng)自來法”哈市史蒂芬金的“外界屏蔽法”。
每種方法都有自己獨(dú)特的特點(diǎn)，在這里就不一一列舉各個(gè)方法了，如果你想尋找適合有自己喜歡的，可以詳細(xì)閱讀第二部分。
在這里想介紹兩種對(duì)我個(gè)人感受比較深的方法。史蒂芬金的“外界屏蔽法”和村上的“體能強(qiáng)化法”。
因?yàn)椤叭绻苎杆偌凶⒁饬涂梢栽诙虝r(shí)間內(nèi)完成高度的學(xué)習(xí)。“
所以，我們必須掌握快速集中注意力的竅門?！睕Q定好屏蔽干擾的時(shí)間段，并在記事本上做好記號(hào)，不安排其他事情，并且告訴周圍的人，在這段時(shí)間內(nèi)自己既不會(huì)接電話，也不會(huì)回短信“。
記得李欣頻在將自己寫作過程中，要么是集中一段時(shí)間，將自己鎖在房間三天或五天去寫作。也會(huì)選擇一段特定的時(shí)間，一般在早上七點(diǎn)到十點(diǎn)之間在這段時(shí)間，出版社或朋友家人不會(huì)去打擾到他。
對(duì)于我來說，一般也會(huì)選擇在早上比平時(shí)早起半個(gè)小時(shí)，一個(gè)人悄悄卷在沙發(fā)里去碼字。這段時(shí)間大家都還沒起，沒有人會(huì)打擾到自己。
久而久之便養(yǎng)成一種習(xí)慣。那天沒有寫就渾身不自在。這種方法適合：難以養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣的人；喜歡找借口說事情多的人。
村上春樹的“體能強(qiáng)化法”中講到“只要把身體鍛煉得足夠敏銳就容易激發(fā)創(chuàng)作的靈感，迅速投入眼前的工作。堅(jiān)持的訣竅是要掌控好節(jié)奏。
在堅(jiān)持某件事情的初級(jí)階段，一定要想辦法讓身體的良好狀態(tài)持續(xù)到明天”。邦妮在微博中也有提到，她自己每次到寫文稿時(shí)，會(huì)進(jìn)入一種“健身、節(jié)食、寫稿”的狀態(tài)中。
健身不單單是為了讓身體更健康也是讓身體的感知更敏銳。讓其更好的持續(xù)，要把控好節(jié)奏，不能覺得好，就一下子將狀態(tài)用盡。這樣下次便能難做到持續(xù)。
還有就是“想要增強(qiáng)自己的持久力，要善于誘導(dǎo)自己的身體與心理?！苯o自己自我感覺良好的暗示，能夠讓自己快樂堅(jiān)持下去。
記得我在14年去云南瀘沽湖玩時(shí)，第一次騎山地車，卻順利用一天時(shí)間環(huán)湖一周，讓我對(duì)騎山地車倍感信心，告訴自己原來自己是個(gè)耐力型選手。從而在15年時(shí)才有信心騎車走“川藏線。
都是這種自我感覺良好的心理暗示給了我強(qiáng)大的力量。
“體能強(qiáng)化法”適合容易忽略身體重要性的人；正為努力了卻看不到成效而發(fā)愁的人。
其中的方法并不是每個(gè)人都適合，就像南方熊楠的“圖書館抄閱法”，作者齋孝藤覺得自己不適合圖書館的學(xué)習(xí)方法，一般會(huì)轉(zhuǎn)頭看起打本的美術(shù)畫冊(cè)。
與我而言，因?yàn)槊看稳D書館都比較費(fèi)勁，所以總格外珍惜在圖書館的時(shí)間，總覺得時(shí)間少兒緊張，總是不斷搜索很多有用資料，再帶到另外一個(gè)地方讀。所以不見得每種方法都適合你，但總有你可借鑒之處。
在《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》的最后齋孝藤介紹了幾種速效學(xué)習(xí)法。像“一氣呵成學(xué)習(xí)法”、“連休集訓(xùn)學(xué)習(xí)法”、“集中學(xué)習(xí)法”進(jìn)入巔峰領(lǐng)域、“白紙活用法”、“身臨其境學(xué)習(xí)法”、“剪報(bào)學(xué)習(xí)法”、“王牌參考書反復(fù)練習(xí)學(xué)習(xí)法”等多種方法。
“集中學(xué)習(xí)法”中提到“跑步時(shí)一旦過了疲憊期，便會(huì)覺得越來越輕松，會(huì)進(jìn)入“巔峰領(lǐng)域”。
學(xué)習(xí)也是如此?！凹袑W(xué)習(xí)法”可以幫助我們進(jìn)入這種一旦進(jìn)入其中就會(huì)讓人覺得異常輕松的領(lǐng)域。就像騎長(zhǎng)途車，一旦熬過了前五天或者前三天的疲憊期，之后便能進(jìn)入一種每天都適應(yīng)長(zhǎng)途的狀態(tài)。
“白紙活用法”也是李老師常用的方法，經(jīng)常在一張紙上寫寫畫畫，而且是經(jīng)常散落一桌子，這樣有時(shí)候需要紙時(shí)，在找空白處的過程中會(huì)看到之前畫的內(nèi)容，又會(huì)碰撞出新的靈感。
我自己的習(xí)慣是，喜歡在有字紙的背面去書寫，覺得這樣更輕松，好像是有人已經(jīng)開了頭，就不會(huì)將這空白的完美給破壞了。所以就可以肆無忌憚的在上面寫寫畫畫。
“剪報(bào)學(xué)習(xí)法”是在大學(xué)期間經(jīng)常用的方法，那時(shí)候在學(xué)校校報(bào)編輯部實(shí)習(xí)，里屋存放著各大報(bào)社和各個(gè)學(xué)校為了學(xué)習(xí)交流發(fā)來各自學(xué)校的校報(bào)。因?yàn)楣ぷ髟?，老師允許我們將自己喜歡的文章剪下來自己收藏。這也是在大學(xué)期間美好的時(shí)光。
《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)——從認(rèn)知自我到高效學(xué)習(xí)》要告訴我們的不單單是學(xué)習(xí)方法，更多是學(xué)習(xí)的意義。
在你尋找方法的同時(shí)也是認(rèn)識(shí)自己的過程，也是在培養(yǎng)面對(duì)任何困難都要勇往直前、沉著應(yīng)對(duì)的精神。而這種精神讓我們變得堅(jiān)強(qiáng)、成熟而強(qiáng)大。而且重要的是我們還可以將這些對(duì)自己的提升運(yùn)用到其他更多的地方。
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