《遇見未知的自己》共P225
羅小蓉分享P1--P21。
感想: 1.文中一開頭就提到了'我是誰?' 從來沒有仔細去想過這個問題。小時候憑理想和喜好去定義自己想成為什么樣的人。而后來的我卻慢慢由別人眼中的我所構(gòu)建而成，也就是他我。有些特性還保留著，而有些卻慢慢地偏離。你失落了真實的自己，所以也就容易喪失自我，模糊自己真正想要的東西。
2.我們真正追求的是愛，喜悅，和平。
喜悅和快樂不同?？鞓啡Q于外在的東西，但那個令你快樂的事物不在了，快樂就消失。而喜悅來源于有內(nèi)向外的綻放，內(nèi)心油然而生的。
《遇見未知的自己》共P225
羅小蓉分享P22--P50。
我們在世界上所扮演的角色都會遮蓋真我，任何能丟棄自己不實的身份認同，且不被自己思想，情緒及身體所限制和阻礙的人才能展現(xiàn)出真我。
我們所能看見的物質(zhì)甚至包括聲音，思想，意念，情感都有某種特定的振動頻率的能量。 人與人之間，人與物之間只有同頻才能互相吸引。你想吸引到什么樣的人，必須先把自己先修煉成什么樣的人。如果你充滿了快樂和正能量，那么好的人，事，物就會與你共鳴，并且被你所吸引。
所以，我們所要做的是把更多的精力和關(guān)注，由外在索取轉(zhuǎn)向內(nèi)在關(guān)注，并且提升自己。
《遇見未知的自己》共P225
羅小蓉分享P51--P101
如果我們不斷的重復(fù)做某件事，我們某些細胞之間會建立起長期且固定的聯(lián)系。比如，我們每天都生氣，感到挫折,每天都悲慘，痛苦。那么你每天都在重復(fù)為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)連接和整合，就變成你的情緒模式。
對于親近的人，要注意溝通的方式和方法。你可以把你知道的，認為對的，正確的東西和他們分享，但背后不要設(shè)定預(yù)期結(jié)果。
無論你多么愛他 多余的擔心就是最差的禮物，是一種不負責任的加害行為。
選一種方式和身體做連接，比如瑜伽和快走。集中你的注意力，把你的知覺帶到那個最緊繃的地方，深呼吸，帶著意念和那個地方溝通，讓它放送。
《遇見未知的自己》共P225
羅小蓉分享P102--P130
一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都是一種生命能量的自然流動而已。它會來，就一定會走。
每個人的每種壞情緒都會被習慣。比如焦慮。你若習慣焦慮，你身體就會產(chǎn)生勝肽。不斷地制造更多讓你焦慮的事情。所以，我們要學(xué)會看見自己在尋求焦慮的痛苦感受，接納它，然后放下對它的需要。因為，凡事是你抗拒的，都會持續(xù)。想起一段話: 如果一件事情來了，自己卻沒有勇敢地把它解決掉，它一定會再來。生活真是這樣，它會讓你一次一次地去做這個功課，直到你學(xué)會為止~
《遇見未知的自己》共P225
羅小蓉分享P131--P165
在已發(fā)生的事實面前，我們要學(xué)會臣服，去接納當下。當你不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有轉(zhuǎn)機出現(xiàn)。因為在當下的選擇中，我們沒有懼怕，能做出最好的選擇。也因為我們深信神的恩典珍藏其中，最好的事物會因為我們我們有意識的選擇而發(fā)生。
所有發(fā)生在我們身上的事情都是一個個經(jīng)過包裝的禮物。在必要的時候給你一些獎賞或警告。 想起了我這些年的經(jīng)歷，真的不能再贊同。那些不愉快的經(jīng)歷，教給我，人生要學(xué)知足和沉淀，也激勵我在該努力的時候絕對不能選擇安逸。印證那句話，人生沒有白走的路，每一步路都算數(shù)。
《遇見未知的自己》共P225
羅小蓉分享P166--193
讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對事件的看法，和圍繞這個事件所編造的故事。
好比面對婆婆不愿意幫忙帶孩子這件事，本身是件平常事。而讓我受苦的是我不愿意接受因為她的不幫忙所讓我做出在家里帶四年孩子的犧牲。以及由此讓我想起渺茫無助的中晚年，無法獲得經(jīng)濟自由的失落。
很多時候，我們以為我們情緒上的抗拒和反抗，可以改變我們不想要的事實，但實際上，自己的抗拒就像拿腦袋撞墻，真是徒勞無功，而且對事情的后續(xù)發(fā)展一點幫助也沒有。
如果在家?guī)Ш⒆拥乃哪?，我愿意去接受和臣服這個事實。并由此基礎(chǔ)上去選擇一項讓我去弱化焦慮的事情，比如做微商，比如學(xué)習英語~考證～看書。也許我會過得比較充實和自在。而我偏偏因為看不到希望，而整日做無謂的抗拒，無法緩解自己甚至得了抑郁癥。
當你真心想要一樣?xùn)|西的時候，你身上散發(fā)出來的就是會吸引那樣?xùn)|西的那種振動頻率，然后宇宙就會聯(lián)合起來幫助你得到你想要的東西。
好比此刻的我是希望能學(xué)好外貿(mào)技能，能突然外貿(mào)菜鳥成為能經(jīng)濟獨立自主的女性。
我一定要在心里暗示自己一定能擁有這項技能，能擁有經(jīng)濟獨立的能力，并真正努力地達成每日工作內(nèi)容。我就能離目標越來越近！
其中，我們用視覺的觀想和自己的感受所發(fā)出的振動頻率是最強的。注意要言行一致，不要說的，想的是一回事，做出來又是另一回事。
《遇見未知的自己》共P225
羅小蓉分享P194--225
看完本書最大的感悟就是，外面沒有別人，只有你自己。
所有的人，事，物，都是你內(nèi)在的投射。當外在有任何東西觸動你的時候，一定要向內(nèi)看。看看哪些舊傷被觸碰了，哪些陰影沒有整理好。不要浪費精力去彌補那些外在的，不可改變，無法抗拒的東西上。我們還是要愿意去承認，接納自己的陰暗面?？吹阶约旱牟煌昝?，然后接納它們。同時，能否和自己的負面情緒和平相處，也是決定我們快樂指數(shù)的重要因素。
所以何必那么在意別人的感受呢，自己好了周圍的一切才能好起來。反之因為照顧別人感受而壓抑自己是多么的愚蠢。委曲求全的狀態(tài)沒有人會真正的開心！
我們的人生，在適當?shù)碾A段，會有不同的人出現(xiàn)，提供你靈魂需要學(xué)習的課題，甚至幫助你完成這個課題。書上說有些親密關(guān)系是業(yè)力關(guān)系，扮演黑天使的角色，用痛苦的方式讓你學(xué)習。有些伴侶是療愈關(guān)系，對方可以讓你在一個比較理性，溫和有安全感的環(huán)境下，療愈你內(nèi)在的一些創(chuàng)傷，但都是靈魂伴侶。
看到這開始有些不解，而后又覺得贊同。因為不好的婚姻，肯定不是一個人的錯誤。就如同自己的婚姻。因為自己缺父愛而去選擇一個愛自己的有安全感的人。也因為自己的不自信才不敢去分手。哪怕知道不幸福還是委屈求全地過著日子。因為看不慣他的壞習慣而每天嘮叨。從而演變了緊張的夫妻關(guān)系和漠不關(guān)心的狀態(tài)。
讓我去忍受他的種種壞習慣和暴躁和不體貼。他也許就是來渡我的，讓我學(xué)會勇敢，學(xué)會強大，學(xué)會表達和拒絕。學(xué)會努力追求自己想要的一切而不是傻傻等待。
也當一個人遇到黑天使，讓你渾身不舒服。甚至用破壞的方式讓你去重新審視自己的內(nèi)心，重新評估自己，改變原有的生活方式以達到成長。雖然過程特別痛苦，但也是你此生必不可少的功課。
附加
如果我們習慣于注意自己身體的感覺，時時安撫照顧它的話，很多疾病就不會因為日積月累而產(chǎn)生。
