? ? 今天早上一個電話突然讓我起的比較早，突然很想寫點什么，就最近的所悟和大家分享。
? ? 在刻意練習一本書中，人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。1萬小時的錘煉是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件?！狈Q為“一萬小時定律”。按照行動，反饋，時間累計，經過一段時間的刻意練習，我們能讓自己成為一項技術的掌握者。
? ? 于是這樣鼓勵同學們，加油，努力干，你一定會學有所成的，真的是這樣嗎？臨床醫(yī)學從理論到實踐，到臨床思維的建立，看見一個病例你能反應出來診療思路。基本建立需要五年時間，文獻檢索能力，通過臨床已得結果去驗證，得出結論，再加上持續(xù)學習融會貫通，提高疑難危重病例的診斷治療水平。在有閑暇時間進行經驗總結，這已經是個很了不起的臨床大夫了。也就是說，如果我們按照每天工作8小時，每周工作5天算。那么也就是說要成為某個領域的專家，大概需要五年的時間。對于醫(yī)學領域或許能達到住院醫(yī)生水平，主治醫(yī)生水平。
? ? 但在另外一本書《貧窮的本質》，看到的是另外一種景象。也是相同的時間，這個世界很多人,他們勤勤懇懇，任勞任怨，每天工作超過12個小時?？墒恰耙蝗f小時定律”在他們身上，并不起作用。恰恰相反，他們越忙越窮。
? “一萬小時定律”不僅沒讓他們成為專家，成為贏家，反而捆死他們。我稱之為“一萬小時死亡定律”。
? 去年我去監(jiān)考了規(guī)培醫(yī)生結業(yè)考試，我們一些老師私下里交談，發(fā)現有些經過規(guī)培的同學，臨床能力沒有達到我們預期的水平，這又是為什么呢？一個普通醫(yī)學生，臨床學習5年，規(guī)培3年，8年后任然不能獨立處理病人，甚至診療思路錯誤。是不夠刻苦嗎？是不認真嗎？
? 我想從，我們津津樂道的富士康，“血汗工廠”說起，記得幾年前的富士康員工跳樓事件嗎？《觀察家報》和中國勞工觀察組織對富士康位于衡陽的工廠進行了調查。調查發(fā)現，這家電子產業(yè)基地里，超過8000人是派遣工，而按照中國《勞動法》規(guī)定，臨時工，不能超過總員工數的10%。臨時工，他們沒有假期，也沒有病假工資和帶薪休假等福利，一旦不工作，就沒有工資，或者隨時能被公司解雇，而且不用發(fā)放違約金。他們加班，沒有加班費，工資很低，累死累活每小時才14.5元，這算是非常低的水平了。廠方為了讓他們多加班，故意把正常工資壓得很低，“工人們必須要不停加班，才能獲得能保證基本體面生活的報酬?！庇械娜松踔吝B續(xù)工作14天不休息，天天加班。
? ? 生活變成一個巨大的深淵，瘋狂吞噬著人們點點滴滴的能量，但很無奈，我們面對這種吞噬時，手足無措，所以，只能被迫應承，哪怕低工資，哪怕14天無休。
? ? 從18世紀歐洲資本家剝削勞工，到今天的富士康血汗工廠，事實上，這個世界沒怎么變。只要依然存在勞動密集型產業(yè)，只要低端產業(yè)鏈無法完全被機器取代，這種現象就會一直存在。而且這種現象在醫(yī)療界也是存在，前段時間，一個規(guī)培生的愛人發(fā)盆友圈控訴，一個大型的醫(yī)療機構，有規(guī)培生培訓資格的醫(yī)院，她愛人48小時沒有回家?？卦V醫(yī)院是要把人往死里用？我見識過一個大型的醫(yī)療機構，全是進修生，規(guī)培生，研究生，本院醫(yī)生少的可憐的大型醫(yī)院。醫(yī)院里大部分全是臨時工。一線醫(yī)生和流水線工人無任何區(qū)別。
? ? 但是對于我們自己而言，如何避免成為這樣被嚴重剝削的人？美國一學者，名校博士畢業(yè)后，沒有去華爾街當金融高管，也沒有去大公司拿高薪，去了貧民窟。她研究的課題是：為什么陷入貧困狀態(tài)的人很難脫貧。很多人覺得，窮人之所以窮，是因為他們不夠勤奮。這個世界大把掙錢的機會，如果他們足夠努力，懂得抓住機會，怎么會一直陷在貧困狀態(tài)中？女學者隱瞞她名校博士的身份，潛入貧民窟，像他們一樣生活工作。她詳細記錄了每天的生活，大同小異：每天早上不到5點就要起床，由于時間緊，早餐只能匆匆吃點面包。工廠制度嚴格，不允許員工隨便離開崗位。因為是流水線式操作，所以連上廁所必須申報上司請假批準才能去。時薪很低，必須要工作10個小時以上，才能拿到保證基本溫飽的工資，如果想要體面一點，需要工作更長時間。一天24小時，一大半都在固定的工位上度過。午飯和晚飯都是吃快餐，時間不超過半個小時。終于下班了，累，精力早已經消磨殆盡。睡覺之前會有幾個小時的娛樂時間，為了紓解一天的困乏，酒吧、夜總會、歌舞廳、都擠滿了人。大概會在11點到12點之間喝得醉醺醺地回來，睡覺。持續(xù)循環(huán)這樣的日子。這就是貧民窟生活著的窮人日常的生活，以最廉價的勞動力獲取報酬，每天工作超10個小時，下班后的娛樂活動往往也是簡單的感官刺激。
? ? 經濟學家將這種生活狀態(tài)稱之為“貧窮的死循環(huán)”。
? ? 其實，貧窮的本質是一種生活狀態(tài)，這種生活狀態(tài)陷入死胡同，無論如何努力，都只能在死胡同里打轉，而無法脫離這種生活狀態(tài)。貧窮的死循環(huán)”就是這樣一種時間單位值非常低的生活狀態(tài)：人們拿著非常低的時薪，為了基本溫飽，為了過得還算體面，不得不加長工作時間，以至于全部的精力和意志力都放在工作上了。到了休息時間，吃喝嫖賭抽便是最佳娛樂方式。因為所有的意志力和精力都耗費了，一旦得其自由，欲望就容易放縱。這樣的休息，不能算是休息，只能是很低級的感官刺激。
? 低時間單位勞動值——低營養(yǎng)值——低級的感官刺激娛樂方式——再回到低時間單位勞動值，就這樣，人們徹底陷入“貧窮的死循環(huán)”。
遠離“貧窮的死循環(huán)”狀態(tài)，如何打破這種“貧窮的死循環(huán)”？
? 幾點看法，或許你未必處于貧困狀態(tài)，我認為：打破這種死循環(huán)的根本，在于讓自己的單位時間增值。最有效的方法，無疑是教育。我們無法改變社會屬性，但是，無論你處在什么時刻，一定不要讓自己忙死，把自己全部的精力和意志力都耗費在無效重復之事上，也就是不要把所有精力都耗費在刻意工作上。每天留出時間，留出精力和意志力，給自己刻意訓練，讓自己時間增值?？桃鈺r間去思考。這個很重要。電視劇《相愛十年》中，劉元去一家日本企業(yè)工作，最開始，僅是一家底層的行政文員，每天的工作是倒垃圾、擦桌子、擦樓梯、端茶送水。除了做體力活，還要忍受同僚的冷嘲熱諷，每天都很累。盡管如此，為了能在這家公司長遠發(fā)展，劉元還是擠出時間去報了一個日語培訓班，每天堅持學習。一次偶然的機會，日企老大要去參加一次活動，需要劉元幫忙。劉元很自然地直接用日語和他溝通。日企老大非常驚訝：“劉元君，你日語很好呀?！眲⒃獫M面微笑，給他留下了非常深刻的印象。此后，劉元在這家日企一路晉升，最終成為職位最高的中國員工。
? 所以，每天留出時間，留出精力和意志力，給自己刻意訓練，讓自己時間增值。
最后再說說良好的生活狀態(tài)應該是怎樣的？良好的，處于正循環(huán)的生活狀態(tài)應該是這樣的：擁有一份單位時間產出值較高的工作，工作時間不會太長，不會經常加班，每天有屬于自己的休息時間。休息不僅僅是放縱欲望，你的精力和意志力，除了花在工作上，還有剩余，還能推動自己去學習，打破舒適區(qū)，進入未知領域，學習新的技能。
? ? 其實，說到這里我們知道“一萬小時定律”和“一萬小時死亡定律”最本質的區(qū)別，在于你能否不斷讓自己的單位時間值增加。
? ? 這意味著你不能把全部的時間，投入到工作。你必須留出時間、精力和意志力成本，為自己的蛻變做準備。
? ? 那些一天到晚忙到死的人，注定擁有的是“一萬小時死亡定律”；那些拒絕忙死，給自己生活留白的人，才會擁有“一萬小時定律”。
? 時光不負有心人，星光不負趕路人。
? ? 愿你有這樣的生活。
