? ? 焦點(diǎn)解決短期心理咨詢技術(shù)

? 1、贊美。發(fā)自內(nèi)心的欣賞當(dāng)事人說(shuō)得話，對(duì)他說(shuō)的話好奇，用心聽(tīng)、專注聽(tīng)，點(diǎn)頭，肯定地看著他的眼睛，就是贊美。贊美有三種形式:直接贊美、間接贊美和重要他人贊美。

? 2、振奮性鼓舞。比贊美簡(jiǎn)短，不會(huì)打斷對(duì)方思路。如很好，真不錯(cuò)，太厲害了，點(diǎn)頭十嗯。

? 3、一般化。這件事很正常的。但不要說(shuō)行太快，要花時(shí)間聽(tīng)對(duì)方說(shuō)，等對(duì)方說(shuō)的差不多了，關(guān)系建立起來(lái)了再說(shuō)。

4、預(yù)設(shè)問(wèn)句。假設(shè)對(duì)方想改變，問(wèn):你希望有什么變化呢?

? 5、因應(yīng)問(wèn)句。那么不容易，你是怎么熬過(guò)來(lái)的?

? ? 6、咨詢前改變。從這件發(fā)生到你來(lái)咨詢，這段時(shí)間有什么變化。

? 7、例外問(wèn)句。以前什么時(shí)候做得比較好呢?

? 8、奇跡問(wèn)句。假如你一覺(jué)醒來(lái)，你的困擾都解決了，你會(huì)有什么不一樣?要慢慢問(wèn)，像催眠一樣。

? 9、評(píng)量問(wèn)句。為現(xiàn)在你打分?jǐn)?shù)。

? ? 10、關(guān)系問(wèn)句。你的誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)如果知道了這個(gè)變化，會(huì)對(duì)你說(shuō)些什么呢?

? ? 11、改變最先出現(xiàn)的跡象。捕捉一點(diǎn)點(diǎn)的改變是什么?

? ? 12、家庭作業(yè)/任務(wù)。咨詢后家庭作業(yè)完成情況。

? ? 13、第二次咨詢的詢問(wèn)。過(guò)去的一周和你剛來(lái)時(shí)有什么不一樣呢?